图书介绍
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- 张纪梅著 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117126540
- 出版时间：2010
- 标注页数：197页
- 文件大小：139MB
- 文件页数：208页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 概述1
一、心理健康的概念1
二、大学生心理健康的标准1
三、大学生心理健康教育的意义3
第二节 大学生的心理健康问题4
一、大学生心理健康问题的现状4
二、大学生常见的心理问题5
三、大学生心理问题的原因6
第三节 大学生心理健康的维护8
一、心理测试——你的心理健康吗？8
二、探索发现——心态的力量13
三、心海导航——心理健康之路15
第二章 适应与心理健康20
第一节 概述20
一、适应的概念20
二、发展的概念21
三、适应与发展的关系21
第二节 大学生常见的适应问题22
一、角色变化与适应22
二、环境变化与适应24
三、人际关系变化与适应26
第三节 适应能力的培养27
一、心理测试——你的适应能力强吗？27
二、探索发现——新生活，新力量29
三、心海导航——培养适应能力30
第三章 人际交往与心理健康36
第一节 概述36
一、人际交往的功能36
二、人际交往的意义37
三、影响人际交往的因素39
第二节 大学生常见的人际困扰及原因41
一、大学生人际关系的类型41
二、大学生人际困扰的表现43
三、人际交往的心理效应45
第三节 人际交往能力的培养46
一、心理测试——我的人际关系46
二、探索发现——人际交往之道49
三、心海导航——学习交往技巧50
第四章 学习与心理健康55
第一节 概述55
一、学习的含义55
二、大学生的学习特点56
三、学习活动中的心理因素57
第二节 大学生学习中的常见困扰及调适58
一、学习动机的调适58
二、学习兴趣的调适61
三、考试焦虑的调适63
第三节 创造性思维的培养65
一、心理测试——发散性思维自测66
二、探索发现——发现自己的智能优势67
三、心海导航——怎样开发创造性思维69
第五章 爱情与心理健康76
第一节 概述76
一、爱情心理结构76
二、性心理发展过程78
三、恋爱心理的发展过程80
第二节 大学生恋爱与性心理困扰82
一、大学生恋爱的心理特点82
二、大学生恋爱中常见的误区83
三、恋爱与性心理困扰84
第三节 爱的能力的培养88
一、心理测试——爱情心理自测89
二、探索发现——我爱谁，如何爱91
三、心海导航——培养爱的能力94
第六章 休闲与心理健康98
第一节 概述98
一、休闲的含义98
二、休闲的作用99
三、休闲活动的类型100
第二节 大学生休闲现状102
一、大学生的休闲误区102
二、网络与休闲103
三、消费与休闲103
四、社团与休闲104
第三节 休闲能力的培养104
一、心理测试——测测你的休闲情况104
二、探索发现——休闲知多少105
三、心海导航——学会休闲，感受幸福109
第七章 自我意识与心理健康116
第一节 概述116
一、自我意识的概念116
二、自我意识的内容116
三、自我意识的作用117
第二节 自我意识的发展118
一、自我意识的产生与发展118
二、大学生自我意识的特点119
三、大学生自我意识的发展规律121
第三节 大学生健康自我意识的培养124
一、心理测试——你的心理年龄是多少？124
二、探索发现——认识你自己126
三、心海导航——塑造健康的自我意识130
第八章 情绪与心理健康134
第一节 概述134
一、情绪的概念134
二、情绪的功能及对心身健康的影响135
三、大学生情绪活动的特点137
第二节 大学生常见的情绪困扰139
一、大学生情绪问题产生的原因139
二、大学生常见的情绪问题141
第三节 大学生情绪的自我调适147
一、心理测试——你的情绪稳定吗？147
二、探索发现——我的情绪管理148
三、心海导航——情绪调节151
第九章 挫折与心理健康157
第一节 概述157
一、挫折的概念157
二、挫折的分类158
三、影响挫折的因素159
第二节 大学生常见的挫折反应及原因160
一、情绪行为反应161
二、自我防御反应162
三、导致大学生心理挫折的原因163
第三节 挫折承受力的培养164
一、心理测试——挫折心理测试164
二、探索发现——认识挫折，发现挫折心理体验166
三、心海导航——战胜挫折167
第十章 生涯发展与心理健康172
第一节 概述172
一、生涯与生涯规划172
二、大学生职业生涯规划的意义172
三、生涯规划的理论174
四、生涯规划过程177
第二节 大学生生涯规划与就业178
一、大学生生涯规划的原则178
二、大学生职业生涯选择误区179
三、求职准备与面试技巧181
第三节 生涯规划能力的培养183
一、心理测试——职业价值观自测183
二、探索发现——寻找我的职业道路188
三、心海导航——我的未来我做主191
参考文献197