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第一章巧眼识别胃病1

一、症状观察1

（一）胃病的早期信号1

1.嗳气、呃逆1

2.胃肠道积气与腹胀、腹痛1

3.便秘1

4.腹泻2

5.各类胃病的早期信号2

（二）临床常见症状3

1.胃脘痛3

2.呕吐3

3.吞酸4

4.呃逆5

5.嗳气5

6.痞满5

7.反胃6

8.食欲减退7

（三）胃病的并发症状8

1.胃溃疡8

2.上消化道出血8

3.急性穿孔9

4.幽门梗阻9

5.胃切除后胆汁反流性胃炎9

6.胃癌10

（四）各类胃病的症状表现10

1.急性胃炎的症状表现10

2.慢性胃炎的症状表现11

3.胃、十二指肠溃疡的症状表现11

4.胃下垂的症状表现12

5.胃肠神经官能症的症状表现12

6.溃疡性结肠炎的症状表现13

7.腹泻的症状表现14

二、病因分析14

（一）胃病的机理分析14

1.气机阻滞15

2.胃失和降15

3.寒热失调15

4.阴阳失衡16

5.气滞血瘀16

6.脾胃虚弱16

（二）胃病的发病之因16

1.六淫的致病因素17

2.饮食的致病因素18

3.劳逸致病因素19

4.情志致病因素19

三、奇招确诊20

（一）胃病的自我诊断20

1.急性胃炎的自我诊断20

2.慢性胃炎的自我判断21

3.消化性溃疡的自我诊断22

4.胃下垂的自我诊断23

5.急性胃扩张的自我诊断23

6.胃黏膜脱垂症的自我诊断24

7.十二指肠炎的自我诊断24

8.幽门梗阻的自我诊断24

9.上消化道出血的自我诊断25

10.胃神经官能症的自我诊断26

（二）胃病的检查与诊断27

1.急性胃炎的检查与诊断27

2.慢性胃炎的检查与诊断27

3.消化性溃疡的检查与诊断28

4.胃下垂的检查与诊断28

（三）胃病的鉴别诊断28

1.急性胃炎的鉴别诊断28

2.慢性胃炎的鉴别诊断29

3.消化性溃疡的鉴别诊断30

4.胃下垂的鉴别诊断30

第二章巧手赶跑胃病31

一、按摩31

（一）辨证按摩疗法35

1.寒邪犯胃型35

2.饮食停滞型35

3.肝气犯胃型36

4.肝胃郁热型36

5.瘀血停滞型36

6.胃阴亏虚型37

7.脾胃虚寒型37

（二）胃脘痛按摩疗方37

1.配穴方137

2.配穴方238

3.配穴方338

4.配穴方438

5.配穴方538

（三）胃黏膜脱垂症的按摩疗方39

1.配穴方139

2.配穴方239

（四）胃及十二指肠溃疡按摩疗方40

1.配穴方140

2.配穴方240

3.配穴方341

4.配穴方441

（五）慢性胃炎按摩疗方42

1.配穴方142

2.配穴方242

（六）胃下垂按摩疗方42

1.配穴方142

2.配穴方243

3.配穴方343

4.配穴方444

5.配穴方544

（七）消化不良按摩疗方45

1.配穴方145

2.配穴方246

（八）急性胃炎的按摩疗方46

1.食滞胃脘型46

2.暑湿犯胃型46

3.寒邪犯胃型47

4.胃热炽盛型47

5.肝郁气滞型47

（九）胃炎的足底按摩疗方47

1.食、中指叩拳法47

2.拇指指腹按揉法48

3.拇指指尖施压法48

4.双指钳法48

5.双指叩拳法48

6.双指捻揉法48

7.四指直推法48

二、拔罐49

（一）急性胃炎拔罐疗法49

1.寒邪犯胃型49

2.暑湿犯胃型50

3.食滞胃脘型50

4.胃热炽盛型50

5.肝郁气滞型50

（二）慢性胃炎拔罐疗法51

1.脾胃阳虚型51

2.肝气犯胃型51

3.胃阴亏虚型51

4.瘀阻胃络证52

5.脾胃湿热证52

6.脾胃气虚证52

（三）脾胃保健拔罐疗法52

（四）急性胃溃疡辨证拔罐疗法53

1.寒邪犯胃53

2.饮食停滞53

3.肝气犯胃53

4.肝胃郁热53

5.瘀血停滞54

6.胃阴亏虚54

7.脾胃虚寒54

三、贴敷54

（一）胃溃疡辨证分型贴敷法55

1.寒邪犯胃55

2.饮食停滞57

3.肝气犯胃57

4.肝胃郁热58

5.瘀血阻滞58

6.胃阴亏虚59

7.脾胃虚寒59

（二）胃溃疡对症贴敷法59

1.呕吐贴敷法59

2.食滞腹胀贴敷法60

3.嗳气泛酸贴敷法60

（三）胃炎（呕吐）贴敷方60

1.地龙膏60

2.胡椒膏60

3.椒葱膏61

4.明矾膏61

5.吴茱萸膏61

6.一粒珠61

（四）胃脘痛贴敷方62

1.温胃膏62

2.外敷止痛方62

3.贴敷方62

4.青佗膏63

5.桅姜膏63

6.吴白散63

（五）胃下垂贴敷方63

1.蓖倍膏63

2.二麻膏64

（六）呃逆贴敷方64

1.二香膏64

2.三仙散65

3.赭沉散65

4.楂石膏65

四、针灸65

（一）胃病针灸疗法66

（二）胃病艾灸疗法68

1.食滞胃脘证69

2.暑湿犯胃证69

3.寒邪犯胃证69

4.肝郁气滞证69

5.胃热炽盛证70

6.脾胃气虚证70

7.肝郁脾虚证70

8.脾胃湿热证70

9.脾胃阳虚证70

10.瘀阻胃络证70

五、刮痧71

1.刮痧器具和介质71

2.刮痧力度71

3.刮痧注意事项71

4.刮痧疗法禁忌证72

（一）寒邪犯胃的刮痧疗法72

（二）饮食停滞的刮痧疗法72

（三）肝气犯胃的刮痧疗法73

（四）肝胃郁热的刮痧疗法73

（五）瘀血停滞的刮痧疗法73

（六）胃阴亏虚的刮痧疗法74

（七）脾胃虚寒的刮痧疗法74

六、熏洗74

（一）寒邪犯胃熏洗方76

1.良姜散寒汤76

2.胃痛熏洗方76

（二）饮食停滞的熏洗方77

（三）肝气犯胃熏洗方77

1.香附熏剂77

2.芦荟沐浴剂77

（四）肝胃郁热的熏洗方78

泄热煎剂78

（五）瘀血停滞的熏洗方78

1.胃痛熏蒸方78

2.元胡熏胃灵78

（六）胃阴亏虚的熏洗方79

（七）脾胃虚寒的熏洗方79

七、耳穴贴压79

（一）膈肌痉挛耳穴贴压方81

1.方181

2.方281

3.方381

4.方481

（二）胃炎耳穴贴压方82

1.方182

2.方282

3.方382

4.方482

（三）消化性溃疡耳穴贴压方82

1.方182

2.方283

3.方383

（四）胃下垂耳穴贴压方83

1.方183

2.方284

3.方384

4.方484

第三章巧嘴吃掉胃病85

一、食疗餐厅85

（一）养胃主食85

1.大米85

2.糯米85

3.小米85

4.小麦86

5.大豆86

6.牛奶86

（二）养胃副食86

1.羊肉86

2.牛肉86

3.鸡肉87

4.猪肉87

5.狗肉87

6.鲫鱼87

7.胡萝卜88

8.番茄88

9.油菜88

10.南瓜88

11.白菜89

12.菠菜89

13.扁豆89

14.茄子89

15.土豆90

16.香菇90

17.生姜90

18.大蒜90

19.苹果91

20.香蕉91

21.葡萄91

22.荔枝92

23.山楂92

24.大枣92

25.菠萝92

（三）菜肴疗方93

1.蘑菇菜心93

2.香菇芹菜93

3.蘑菇炒花菜93

4.葱姜烧肚条93

5.肉末猴头菇94

6.香菇虫草炖鱼94

7.枸杞当归炖甲鱼94

8.平菇烧肚尖94

9.青椒肚片95

10.竹荪鸡片95

11.参芪炖鸡95

12.黄精炖肉95

13.八珍蒸鸡95

14.黄精炖猪手96

15.红杞炖鲫鱼96

16.豆腐鸡蛋96

17.山楂肉干96

18.香菇炒鸡片96

19.蘑菇炖老鸭97

20.莲子炖猪肚97

21.虾仁炒番茄97

22.山楂炖排骨98

23.生姜炒肉丝98

24.香菜爆鸡丝98

25.冬笋炒里脊99

（四）羹汤疗方99

1.百合鸡肉羹99

2.薏苡仁银鱼羹99

3.胡萝卜羊肉羹100

4.胡萝卜山药汤100

5.生姜炖鸡汤100

6.鲫鱼豆腐汤101

7.鲜蘑丝瓜汤101

8.鲫鱼黄芪汤101

9.兔肉山药汤101

10.鱼头豆腐汤102

11.百合鲫鱼汤102

12.参菇鲫鱼汤102

13.参附汤102

14.芪姜羊肉汤103

15.蘑菇萝卜汤103

16.山楂红枣汤103

17.马齿苋陈皮汤103

18.黄芪猴头汤103

19.豆腐石膏汤104

20.山药鸽肉汤104

21.山参鹌鹑汤104

22.山药鱼片汤104

23.砂仁鲫鱼汤105

24.草果羊肉汤105

25.大枣冬菇汤105

26.山楂麦芽饮105

27.圆白菜汁105

28.干橘皮饮106

29.四味饮106

30.饴糖饮106

31.姜枣饮106

32.姜橘土豆汁106

33.山楂粥106

34.曲末粥107

35.陈茗粥107

36.槟榔粥107

37.莱菔粥107

38.良姜粥107

39.加味神仙粥107

40.茴香粥107

41.梅花粥108

42.橘皮粥108

43.豆蔻粥108

44.椒面粥108

45.糯米红枣粥108

46.红糖粥108

47.甘蔗粥108

48.沙参粥109

49.玉竹粥109

二、药物专柜109

（一）中草药疗方109

1.山楂109

2.莱菔子109

3.鸡内金110

4.知母110

5.天花粉110

6.桅子110

7.夏枯草111

8.决明子111

9.黄芩111

10.黄连111

11.黄柏112

12.秦皮112

13.苦参112

14.连翘112

15.菊花113

16.穿心莲113

17.败酱草113

18.马勃113

19.地锦草113

20.半支莲114

21.白花蛇舌草114

22.土茯苓114

23.生地114

24.玄参115

25.赤芍115

26.水牛角115

27.地骨皮115

28.银柴胡115

29.胡黄连116

30.大黄116

31.藿香116

32.佩兰117

33.苍术117

34.厚朴117

35.砂仁117

36.草果118

37.茯苓118

38.薏苡仁118

39.车前子118

40.附子119

41.干姜119

42.肉桂119

43.小茴香119

44.高良姜120

45.丁香120

46.胡椒120

47.大蓟120

48.白茅根121

49.三七121

50.蒲黄121

51.降香121

52.白及122

53.仙鹤草122

54.艾叶122

55.灶心土122

56.川芎123

57.姜黄123

58.丹参123

59.红花123

60.鸡血藤124

61.莪术124

62.三棱124

63.穿山甲124

64.半夏124

65.瓜蒌125

66.酸枣仁125

67.珍珠母125

68.人参125

69.党参126

70.黄芪126

71.甘草126

72.当归127

73.白芍127

74.麦冬127

75.玉竹127

（二）中成药疗方128

1.人参健脾丸128

2.三九胃泰128

3.元胡止痛片128

4.开胸顺气丸128

5.云南白药129

6.丹七片129

7.左金丸129

8.阴虚胃痛片129

9.安胃片130

10.良附丸130

11.补中益气丸130

12.金佛止痛丸130

13.胃乃安131

14.香砂六君子丸131

15.香砂养胃丸131

16.保和丸131

17.保济丸132

18.养胃舒颗粒132

（三）中草药方剂132

1.建中合剂132

2.气滞胃痛冲剂132

3.四磨汤口服液133

4.胃苏冲剂133

5.养胃冲剂133

（四）药茶疗方133

1.参芪薏仁茶133

2.平胃散茶134

3.健胃消炎茶134

4.延胡索佛手茶134

5.柠檬咸茶135

6.艾附暖胃茶135

7.柠檬红茶135

8.佩藿茶135

9.健脾止痛茶136

10.石菖蒲和胃茶136

11.干姜温脾茶136

12.芍药甘草茶136

13.醋茶137

14.苏姜陈皮茶137

15.乌硼茶137

16.甘蔗姜汁茶137

17.草姜茶138

18.生姜半夏茶138

19.麦芽山楂茶138

20.豆蔻藿香茶138

21.竹茹芦根茶139

第四章巧腿踢跑胃病140

一、健身广场140

（一）太极拳140

1.预备141

2.一式：起势141

3.二式：左右野马分鬃141

4.三式：白鹤亮翅142

5.四式：左右偻膝拗步143

6.五式：手挥琵琶144

7.六式：左右倒卷肱144

8.七式：左揽雀尾145

9.八式：右揽雀尾146

10.九式：单鞭147

11.十式：云手147

12.十一式：单鞭148

13.十二式：高探马148

14.十三式：右蹬脚149

15.十四式：双峰贯耳149

16.十五式：转体扣脚150

17.十六式：左下势独立150

18.十七式：右下势独立151

19.十八式：左右穿梭151

20.十九式：海底针152

21.二十式：闪通臂152

22.二十一式：转身搬拦捶152

23.二十二式：如封似闭153

24.二十三式：十字手153

25.二十四式：收势154

（二）慢跑154

（三）散步154

（四）气功155

1.龟息功156

2.静坐功156

3.咽津养生功156

4.强壮功156

（五）内养功156

1.全身松弛156

2.腹式呼吸157

3.意守丹田157

（六）胃肠保健操157

1.太极起式157

2.扩胸转头158

3.两手托天158

4.上托下按158

5.扶膝转体158

6.转腰运动159

7.游泳顺势159

8.腹背伸蹲159

9.伸展运动160

10.转体运手160

11.屈膝运手160

12.放松调整161

（七）立式八段锦161

1.双手托天理三焦161

2.左右开弓似射雕161

3.调理脾胃臂单举162

4.五劳七伤向后瞧162

5.摇头摆尾去心火162

6.两手攀足固肾腰163

7.攒事怒目增气力163

8.背后七颠诸病消163

（八）坐式八段锦164

（九）养胃五擒戏165

1.虎戏165

2.熊戏166

3.猿戏166

4.鹿戏166

5.鸟戏167

二、娱乐园地167

（一）唱歌治胃病167

1.音乐的治疗原理167

2.乐曲的选择168

3.被动音乐疗法168

4.主动音乐疗法169

5.音乐电流疗法169

（二）常做养胃保健操169

1.屈伸腿运动169

2.单直腿上抬运动169

3.起坐抱腿运动169

4.屈伸双腿运动170

5.双直腿上抬运动170

6.直腿上下运动170

7.仰卧起坐运动170

8.抱腿呼吸运动170

9.前弯两手触脚运动170

10.高抬腿踏步运动171

11.上体前倾收腹运动171

12.体侧屈运动171

13.转体弯腰运动171

14.下蹲运动171

（三）练一练脾胃功172

1.单举运化172

2.顺风扫叶172

3.吊腰晃海172

4.左右拧转173

5.龟息吃气173

6.叩击穴位173

7.白鹤抖水174

（四）骑车养胃法174

（五）腹式呼吸法174

第五章巧心护理胃病175

一、舒心漫谈175

1.不可因怒而伤肝175

2.思伤太过害自己175

3.要知心喜胃也喜175

4.莫因发愁白了头176

5.关注社会及环境176

6.心病还需从心治176

7.常笑也能治胃病177

8.“思可移情”办法好177

9.巧用发怒这一招178

10.为人“中庸”保脾胃179

11.与人聊天悦脾胃179

12.巧用暗示缓脾胃179

13.自我心理减压法180

14.精神乐观人长寿181

15.学一学信心疗法181

16.久坐伤肉、久卧伤气182

二、预防讲座182

（一）未病先防182

1.调畅心情防胃病182

2.情绪乐观防胃病183

3.起居有常防胃病183

4.劳逸结合防胃病184

5.睡眠卫生防胃病184

6.饮食清淡防胃病185

7.合理调配防胃病185

8.饮食有节防胃病185

9.遵循饮食宜与忌186

10.食盐摄入不宜多186

11.水分摄取勿过量186

（二）防止胃病发展与转变186

1.早期诊治186

2.预防胃病转变186

3.合理用药，防止加剧187

（三）防止复发188

三、保健之家188

（一）养胃保健法188

1.肚兜养胃188

2.药袋养胃188

3.针刺养胃189

4.捏脊养胃189

（二）药酒保健法190

1.红花山楂养胃酒190

2.陈皮山楂养胃酒191

3.吴茱萸香砂养胃酒191

4.山楂龙眼养胃酒191

5.半夏人参养胃酒191

6.姜附养胃酒191

7.参苓白术养胃酒192

8.状元红养胃酒192

9.三香养胃酒192

10.姜糖养胃酒192

11.川椒养胃酒193

12.姜黄参附养胃酒193

13.佛手养胃酒193

14.贝香养胃酒193

15.杞黄养胃酒194

16.双耳养胃酒194

17.膝瓜养胃酒194

18.沉香养胃酒194

19.补脾养胃酒195

（三）日常生活养胃保健法195

1.起居养胃195

2.睡眠养胃196

3.休闲养胃196

4.春季养胃196

5.夏季养胃197

6.秋季养胃198

7.冬季养胃198

8.猜谜养胃199

9.垂钓养胃199

（四）呼吸养胃保健法200

1.自然呼吸养胃200

2.“吁”字呼吸养胃200

3.意念呼吸养胃200