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第一章　婴幼儿教养1

第一节　胎教简介1

第二节　胎教方法2

一、胎教的主要教师是胎儿的母亲2

二、胎儿母亲的自我修养是胎教的主要手段3

三、胎教要有美满的家庭氛围3

四、晚期胎儿胎教的主要方式3

五、对5个月后的胎儿进行胎教3

第二章　新生儿护理5

第一节　新生儿护理注意事项5

一、新生儿的护理5

二、新生儿护理常识6

第二节　新生儿护理常见问题7

一、婴儿为什么啼哭7

二、婴儿患病有哪些先兆8

三、孩子注射的并发症9

四、新生儿呕吐怎么办11

五、小儿发烧不一定是病12

六、婴儿拒奶的原因13

七、特殊的婴儿14

八、婴儿的睡姿16

九、怎样为新生儿洗澡18

十、注射各种疫苗的预防针19

十一、小儿常见引起腹痛的疾病20

十二、如何不让孩子打嗝23

十三、婴儿睡枕头的注意事项24

十四、婴幼儿睡觉易醒的原因25

十五、孩子总流鼻涕怎么办26

十六、常生病是不是抵抗力差26

十七、不要嘴对嘴亲吻幼儿29

十八、婴儿睡后戒点灯29

十九、孩子睡眠的3个误区30

二十、给婴儿拍照别用闪光灯31

二十一、多看电视导致儿童肥胖31

二十二、适时带孩子查视力32

第三章　婴幼儿饮食33

第一节　哺乳33

一、乳母服药对孩子有影响33

二、母乳喂养有何好处34

三、哺乳注意的问题35

四、产后什么时候开始喂奶好37

五、没长牙能吃固体食物吗38

六、母乳代用品39

七、母乳喂养的方法42

八、人工喂养43

九、牛奶为何要加糖和水46

十、母乳喂养不宜再喝果汁47

十一、孩子多吃甜食好吗48

十二、母亲患哪些病不宜哺乳48

第二节　婴儿饮食常见问题50

一、婴儿易缺钙的原因50

二、婴儿不宜食用的食品51

三、如何给婴儿添加辅食52

四、婴儿饭菜何时可以加入味精53

五、婴儿什么时候出牙54

六、婴儿摄入脂肪有学问54

七、婴儿食物味道不宜太浓55

八、孩子食盐不宜多56

九、孩子多吃些蔬菜情绪稳定57

十、越早使用筷子越好吗58

十一、能吃的孩子为什么不长肉59

十二、儿童营养缺什么60

十三、营养缺乏对儿童行为的影响61

十四、孩子补锌要适度62

第三节　婴幼儿卫生保健63

一、幼女要防妇科病63

二、训练孩子的大小便习惯64

三、莫打孩子头65

四、孩子的屁股莫乱打66

五、婴儿湿疹5注意68

六、儿童期宜做的手术68

七、开裆裤穿到何时为宜70

八、儿童养宠物小心患病71

九、要用流动水给孩子洗手72

十、不要忽视小儿关节疼痛73

十一、小孩换牙莫大意74

十二、不可忽视玩具的卫生75

十三、小孩不宜用成人牙膏75

十四、幼儿过早学步易近视76

十五、不要给小孩烫头76

十六、不要对孩子迫食77

十七、学龄儿童睡眠时间不宜太少77

十八、小学生不宜骑自行车上学77

第四章　儿童教养79

第一节　儿童发展的重要阶段79

一、掌握幼儿的敏感期79

二、敏感期的教养重点82

三、儿童语言发展的几个阶段83

四、1～7岁儿童各年龄能力的发展85

五、把握育儿的契机87

第二节　儿童教育中存在的问题90

一、把握孩子特殊的心理发育期90

二、独生子女的个性特征91

三、让孩子在独立中成长92

四、孩子易患现代综合征94

五、入学的时机95

六、避免家庭畸形教育96

七、用脑过度有害无益97

八、祖辈不要袒护孩子的错误99

九、父母不要拒绝回答孩子的提问100

十、不宜吓唬孩子100

十一、不要使孩子经常处在害怕状态100

十二、不要过分要求孩子“听话”101

十三、教孩子说话不要急于求成101

十四、不要听任孩子撒谎102

十五、教育孩子懂礼仪103

十六、不要时常当众夸耀自己的孩子104

十七、不要限制孩子的正当爱好105

十八、不要经常让儿童大量默写105

十九、注意校正孩子握笔姿势106

二十、教育孩子戒“哄”106

二十一、训导孩子的禁戒107

二十二、不宜过早向孩子输入职业信息108

二十三、注意沟通妈妈和孩子的代沟108

二十四、父母与子女关系4戒110

二十五、激励孩子取得好成绩111

二十六、允许孩子有缺点112

二十七、帮助学生克服自卑感113

二十八、孩子的暴力倾向谁之过115

二十九、和孩子玩益智游戏117

三十、怎么调教嘴硬的孩子118

三十一、孩子最缺心理营养120

三十二、让尊重和沟通陪孩子长大121

三十三、可以向孩子道歉123

第五章　青少年学生的生长发育124

第一节　青少年学生生长发育特点124

一、学生生长发育的特点124

二、学生发育的超常现象125

三、生长关键期126

第二节　学生的青春期127

一、什么是青春期127

二、青春期的身体变化127

三、青春期女生易出现贫血128

第六章　学生教育129

第一节　学习能力和综合素质129

一、孩子打鼾妨碍学习129

二、注意学习能力失衡129

三、提高孩子的学习效率131

四、培养孩子积累知识的能力132

五、训练有方，考试不慌132

六、儿童心理行为障碍133

七、培养孩子有时间观念137

八、孩子需要吃点苦138

九、注重培养孩子的抗诱惑力139

十、少年儿童面临五大健康问题140

十一、现代儿童亟待满足的需要141

第二节　家庭教育和学校教育151

一、家庭风气与教子成才151

二、优质教育不等于上重点学校152

三、为素质教育正名154

四、家庭教育的六大误区155

第三节　正确看待学生早恋157

一、当女儿有了性行为157

二、冷处理的热效应159

三、女儿初恋父母别慌160

四、孩子的性知识不应是“偷”来的161

五、城市青少年普遍性早熟162

第七章　青少年学生的营养需求165

第一节　学生脑营养的重要性165

一、脑的发育特点和脑营养165

二、脑需要较多的能量167

三、脑营养及其重要意义168

第二节　青少年学生所需的营养174

一、所需营养的特点174

二、对蛋白质的需要175

三、对糖类的需要181

四、对脂肪的需要183

五、对能量的需要187

六、对维生素的需要189

七、对矿物质的需要194

第八章　青少年学生的饮食与卫生保健210

第一节　养成良好的饮食习惯210

一、良好饮食行为的培养210

二、平衡膳食214

三、不良的饮食嗜好215

四、饮食必须多样化220

五、怎样做到饮食多样化222

第二节　青少年学生的饮食223

一、一日三餐如何吃223

二、过热与过冷食物的危害229

三、学生时期容易出现的营养问题231

四、复习、考试期间的饮食234

五、高档食品未必能喂出健康的孩子235

六、慎选营养保健品236

七、成才莫靠滥用药237

八、儿童过量进补害处多238

九、儿童慎吃零食239

十、4种饮料儿童宜“浅尝辄止”241

十一、白开水的益处242

十二、食盐的功过243

十三、青少年变声期的饮食调理245

十四、青少年运动员膳食245

十五、保护视力的6类食物248

十六、早餐不能不吃249

十七、不要挑食和偏食250

十八、吃荤好还是吃素好253

十九、鸡汤与鸡肉同食254

二十、少女不要盲目节食255

二十一、吃出来的“丰乳肥臀”256

二十二、提高食欲的窍门257

二十三、细嚼慢咽益智、减肥258

二十四、牙齿长得乱原因在吃饭260

二十五、科学饮用牛奶261

第三节　健脑益智药膳264

一、益智鳝段264

二、黄精蒸鸡265

三、莲子鸡丁265

四、地黄乌鸡265

五、杞精炖鹌鹑266

六、何首乌炖鸡266

七、枸杞叶炒猪心267

八、枸杞海参鸽蛋267

九、龙眼茯苓鸡268

十、合欢鸭心海参269

十一、龙眼烧鹅270

十二、蜜枣扒山药270

十三、杞子烧黄鱼271

十四、芝麻酱炙鲤鱼271

十五、出水莲蓬272

十六、桂圆鸡丝273

十七、枸杞鱼片273

十八、参麦甲鱼274

十九、参杞羊头274

二十、银耳鸽蛋汤275

二十一、黑豆枣杞汤276

二十二、鲤鱼头豆腐健脑汤276

二十三、益智羹277

二十四、银耳杜仲清脑羹277

二十五、龙眼肉长寿面278

二十六、龙眼糕278

二十七、茯苓人参糕279

二十八、水晶蛋糕280

二十九、补肾健脑糕280

三十、海参饼281

三十一、益智油饺281

三十二、蛋黄山药粳米粥282

三十三、三珍米粥282

三十四、栗子桂圆粥283

三十五、补脑增智饮283

第四节　青少年保健禁忌284

一、吸烟有害健康284

二、青年学生不要乱戴眼镜284

三、假性近视不要配戴眼镜285

四、青年人忌睡懒觉285

五、男青年不宜拔胡子285

六、男青年不宜留长胡须286

七、青年忌强打精神学习286

八、青年学生不宜穿牛仔裤287

九、小毛病要不得287

十、不要在阳光直射下阅读288

十一、不要坐着睡觉289

十二、男孩骑车车座不要过高289

十三、青少年不宜常穿运动鞋290

十四、儿童不宜穿皮鞋291

十五、儿童不宜穿健美裤292

十六、少儿不宜戴有色眼镜292

十七、孩子熬夜影响长个293

十八、中小学生要少用涂改液293

十九、女孩不宜骑硬座自行车294

二十、不宜过多晒太阳295

二十一、久听立体声耳机有害296

二十二、女孩忌盲目控制体重296

二十三、女孩吃饭忌偏嚼297

二十四、女孩面部不宜擦香水298

二十五、女孩忌拔眉化妆298

二十六、女孩浴后忌立刻化妆299

二十七、不良习惯影响美容299

二十八、冷天穿裙忌伤膝300

二十九、月经期不宜高声唱歌300

三十、月经期不宜穿牛仔裤301

三十一、经期腰酸不宜捶打301

三十二、蛔虫防病从洗手开始301

三十三、有碍健康的不良习惯302

三十四、有损型体美的不良习惯303

三十五、少女忌过分害羞303

主要参考文献305