图书介绍
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- 李志宏编著 著
- 出版社： 哈尔滨：东北林业大学出版社
- ISBN：9787811314144
- 出版时间：2009
- 标注页数：184页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：193页
- 主题词：跳远－体育教学；跳远－运动训练
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图书目录
第一章 概述1
第一节 跳远发展概况1
第二节 跳远技术的演变与发展趋势2
第二章 跳远技术10
第一节 决定跳远成绩的重要因素10
第二节 跳远技术13
第三章 跳远技术教学38
第一节 跳远教学法指导思想与技术指导原则38
第二节 跳远教学的步骤与方法39
第三节 教学中常见错误动作、产生原因和纠正方法49
第四节 影响跳远技术形成的四个原因55
第五节 跳远技术教学注意事项56
第四章 跳远的训练59
第一节 跳远运动员的身体训练61
第二节 跳远的技术训练79
第三节 跳远的心理训练82
第五章 跳远训练计划的内容与方法85
第一节 多年训练计划85
第二节 全年训练计划100
第三节 周训练计划106
第四节 短期集中训练计划112
第六章 跳远运动员训练过程的控制115
第一节 确定运动员的个人特点及其能力117
第二节 制定总的训练计划和个人计划121
第三节 保证田径运动员有效地进行训练的条件122
第七章 跳远比赛的赛前准备工作134
第一节 赛前准备阶段的类型134
第二节 赛前准备阶段的运动量与强度135
第三节 临赛前的安排138
第四节 赛前注意事项140
第五节 竞赛期的基本要求和原则143
第八章 跳远运动员的选材145
第一节 选材内容145
第二节 选材的方法149
第三节 录取条件150
第九章 普通高等学校高水平运动队跳远训练大纲152
第一节 制定高校高水平运动队跳远训练大纲152
第二节 跳远训练大纲的内容154
第十章 跳远教练员工作158
第一节 跳远教练员的选拔和培养158
第二节 跳远教练员应具备的素质160
第三节 跳远教练员的工作内容164
第四节 怎样做好跳远训练工作172
参考文献184