图书介绍
做情绪的主人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕勇著 著
- 出版社： 天津：百花文艺出版社
- ISBN：9787530652145
- 出版时间：2009
- 标注页数：158页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：169页
- 主题词：情绪－自我控制－青少年读物
PDF下载
下载说明
做情绪的主人PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 情绪和情感概述1
第一节 什么是情绪和情感1
一、情绪和情感的含义1
二、情绪和情感的种类4
第二节 情绪是如何发生的13
一、情绪理论之一——情绪是对生理变化的觉察13
二、情绪理论之二——情绪与定型有关15
三、情绪理论之三——情绪由三种因素决定17
第三节 情绪的三种成分19
一、情绪的内在体验20
二、表情21
三、情绪的内部生理变化22
第二章 情绪情感与生活学习24
第一节 情绪情感在人心理活动中的地位24
一、没有情绪和情感人会怎么样24
二、情绪情感是发动机27
三、情绪是调节器29
四、情绪是人际沟通的内容与手段30
第二节 情绪情感与成才31
一、情绪与学习过程31
二、关于情绪对活动影响的一个小实验34
三、情感与成才35
第三节 情绪与健康44
一、中国古代的七情学说45
二、现代科学的研究成果47
三、你的情绪健康吗57
第三章 情绪和情感的发展68
第一节 影响情绪情感的因素68
一、先天因素68
二、后天因素69
第二节 儿童情绪情感发展的基本过程73
一、情绪情感发展的基本趋势73
二、主要情绪的形成和发展78
第三节 青少年情绪情感的主要特点83
一、小学生情绪情感的主要特点83
二、中学生情绪情感的主要特点84
第四章 情绪调节入门88
第一节 情绪能控制吗88
一、情绪的影响因素89
二、情绪的可控性95
第二节 认知、信念、态度矫正策略97
第三节 行为矫正策略100
一、系统脱敏法的原理100
二、系统脱敏的实施步骤101
第四节 音乐、体育与情绪调节107
一、音乐与情绪调节107
二、体育活动与情绪调节111
第五节 如何安慰别人114
一、谈话应注意哪些事情114
二、谈什么内容115
第五章 愿你永远快乐118
第一节 学会与挫折相伴118
一、什么是挫折118
二、挫折后常见的心理反应120
三、如何面对挫折123
第二节 超越孤独125
一、孤独的一般原因126
二、青少年与孤独127
三、如何摆脱孤独的心理状态129
第三节 斩断情丝131
一、早恋是青果子131
二、如何对待早恋135
第四节 不再为考试而焦虑138
一、考试焦虑概说138
二、了解你的考试焦虑状况142
三、如何消除考试焦虑147
第五节 和众人在一起是快乐的151
一、了解儿童的交往能力152
二、怎样提高少年儿童的交往能力154
三、交往恐惧156