图书介绍
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- 李清亚，张琳主编；杨颖丽，王晓慧副主编；李清亚，张琳，杨颖丽，王晓慧，黄丽华，杨丽，梁庆红，张宁，马荣炜，张韬编著者 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：7508235223
- 出版时间：2005
- 标注页数：192页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：202页
- 主题词：中学生－健康教育
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图书目录
第一章 中学生身体发育特点1
一、体格发育特点1
目录1
二、心理发育特点4
第二章 中学生的营养需求12
一、营养基础知识12
二、中学生膳食调配35
三、中学生四季营养食谱举例43
一、科学刷牙47
第三章 中学生良好的卫生习惯47
二、定期洗澡52
三、勤换内衣55
四、女生经期卫生57
五、女生穿戴胸罩的学问59
六、不随地吐痰60
第四章 建立科学文明的生活方式64
一、不吸烟64
二、不饮酒67
三、合理膳食与充足睡眠69
四、保护视力与锻炼身体73
第五章 中学生意外伤害与急救81
一、车祸81
二、骨折与脱位82
三、颅脑损伤84
四、扭伤86
五、鼻外伤86
六、溺水87
七、外伤89
八、烫伤90
九、触电91
十、中暑93
十一、毒蛇咬伤95
十二、毒虫蜇咬伤96
十三、猫狗抓咬伤97
十四、食物中毒98
十五、有机磷农药中毒99
十六、一氧化碳中毒100
第六章 中学生心理卫生102
一、中学生健康的标志102
二、保持心理平衡103
三、培养良好的心理品质105
四、顺利度过心理断乳期107
五、缓解压力111
六、树立自信心和责任感114
七、学会独立116
八、忧愁心理的调适117
九、体验痛苦增加阅历118
十、学会制怒120
十一、保持愉快心情122
十二、处理好人际关系125
十三、经常与父母交流127
十四、正确对待别人的批评128
十五、不斤斤计较129
十六、学会沟通130
十七、培养健康的竞争心理133
十八、提高抗挫折能力135
十九、克服固执任性138
二十、个性不要太强139
二十一、自卑的调适141
二十二、克服偏激142
二十三、学会科学用脑143
二十四、克服厌学情绪146
二十五、解脱考试恐惧心理147
二十六、考试前要兴奋起来149
第七章 青春期性知识152
一、青春期的含义152
二、男、女生殖系统解剖知识155
三、性生理发育过程161
四、如何对待性发育的特殊问题167
五、早恋的危害177
六、性道德181
七、培养正确的性观念189
八、中学生性道德修养191