图书介绍
女子空手道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 廖锦华，廖明心，郭红编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003414
- 出版时间：2005
- 标注页数：116页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：130页
- 主题词：空手道－基本知识
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图书目录
Chapter 1 拳术答问篇1
Chapter 2 基本训练篇5
强化颈部运动6
强化腰腹及髋关节运动8
强化腕关节运动10
强化肘关节、指关节及扩胸运动12
松肩关节运动14
松髋关节及腿韧带运动16
强化三角肌、腹肌及其它体能运动18
Chapter 3 技术训练篇21
空手道的架式及攻击部位22
空手道的手刀及措手24
空手道的肘击和掌底击26
空手道的背拳、拇指一本拳及锤击28
空手道的直拳、格挡及腿法30
Chapter 4 实战示范篇33
当我被对方抓着肩膀时34
当我被对方按着颈项时35
当对方向我胸部施袭时（1）36
当对方向我胸部施袭时（2）37
当对方向我胸部施袭时（3）38
当对方向我冲来时39
当对方向我拳击时（1）40
当对方向我拳击时（2）41
当对方向我拳击时（3）42
当对方向我拳击时（4）43
当对方向我拳击时（5）44
当对方向我拳击时（6）45
当对方向我拳击时（7）46
当对方向我拳击时（8）47
当对方向我拳击时（9）48
当对方向我拳击时（10）49
当对方向我拳击时（11）50
当对方向我拳击时（12）51
当对方向我肘击时（1）52
当对方向我肘击时（2）53
当对方向我踢击时（1）54
当对方向我踢击时（2）55
当对方向我踢击时（3）56
当对方向我踢击时（4）57
当对方向我踢击时（5）58
当对方向我踢击时（6）59
当对方向我踢击时（7）60
当对方向我踢击时（8）61
当我向对方主动进攻时（1）62
当我向对方主动进攻时（2）63
当我向对方主动进攻时（3）64
当我向对方主动进攻时（4）65
当我向对方主动进攻时（5）66
当我向对方主动进攻时（6）67
当我向对方主动进攻时（7）68
当我向对方主动进攻时（8）69
当我向对方主动进攻时（9）70
当对方用刀向我攻击时（1）71
当对方用刀向我攻击时（2）72
当对方用刀向我攻击时（3）73
当对方用刀向我攻击时（4）74
Chapter 5 突破写真篇75
Chapter 6 Cherry 生活篇109
“小坏蛋” 感言115
三篇随笔说尽“小坏蛋”扮演者的所感所想——115
《我是谁》116
《我是怎样的一个人》116
《我们是对好父子》116
四篇随笔说尽“大坏蛋”扮演者的所感所想——116