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目录1

致谢1

引言1

第1章　产前计划1

为你的“婴儿月”做好准备2

决定，决定7

脐带血保藏7

包皮割除问题9

母乳喂养还是瓶乳喂养？12

如何给孩子取名字15

第2章　分娩倒计时21

产前该做些什么才能让产后的前几个星期少一些慌乱22

准备好你的支持团队22

考虑雇佣一个产后保姆25

在家里储备好健康、方便的食品27

对烦琐的家务保持清醒的头脑29

让生活过得井然有序31

最后的二人乐园34

第3章　为婴儿购物的101法则37

装饰小宝宝的房间37

为婴儿用品出个好价钱40

逛逛车库大卖场43

必需品和花哨品：哪个才是宝宝真正需要的45

汽车座椅45

婴儿背带47

童车49

婴儿睡觉的安全场所52

带敞蓬的摇篮52

婴儿床53

其他的婴儿用品55

尿布问题57

婴儿衣物59

其他细枝末节61

善待自己61

第4章　明星诞生了64

迎接你的孩子64

了解你的孩子66

新生儿的外表68

体格69

头69

肌肉松软70

面部70

眼睛71

耳朵71

皮肤72

胎记73

手和脚75

脐带残端75

腹部和胸部75

腿和胳膊76

生殖器76

如果宝宝早产会怎样77

神童79

哺乳反射79

抓握反射79

震颤反射80

跺脚反射80

防卫反射80

放置反射80

爬行反射80

眼睛呆滞反射81

APGAR测试81

新生儿测验82

其他测试85

黄疸病87

黄疸病类型有两种88

先天性疾病89

在医院里应该住多久92

单独出院93

第5章　孕妇产后的形体95

产后96

产后的身体会是什么样子呢？97

阴道大量流血98

会阴疼痛99

阴道的肤色和感觉发生了变化100

排尿困难100

不能自制101

肠道蠕动困难101

松软的腹部102

腹部肌肉分离102

产后痛102

妊娠纹103

乳房的变化103

眩晕103

颤抖104

排汗104

体重下降104

掉发106

剖腹产手术复原107

不只是婴儿有忧郁症？107

恢复体型110

产后可以过性生活吗113

第6章　有关新生儿的生活124

婴儿都知道些什么125

视觉125

听觉125

味觉126

嗅觉127

触觉127

睡眠的学问128

像婴儿一样的睡眠128

与婴儿同床共枕适合你吗？130

整晚沉睡132

哭泣的游戏135

会是疝气痛吗？137

谁在哭泣？138

第7章　知己143

母乳喂养的乐趣与挑战144

失去的天堂145

母乳喂养的趋势147

母乳喂养的科学148

喂养的艺术150

母乳喂养的良好开端150

Prolactin，不是Prozac150

哺乳的感觉151

母乳喂养问题的答案154

如何看出孩子对哺乳感兴趣？154

我该多久喂一次孩子？155

每边乳房该让孩子吃多久？156

孩子刚吃完奶不久又要吃，这正常吗？156

怎样才能增加乳汁的分泌量158

我的乳汁又稀又少。乳汁就是这样的吗？159

怎样知道孩子是否吃饱了159

为什么孩子在吃奶时总是打嗝？161

如何才能确定孩子吃饱了没有161

婴儿什么时候可以接受配方乳或其他补充食物？164

我真的需要给孩子吃维生素D吗？165

母乳喂养与配方乳喂养对婴儿体重的增加有什么影响165

保护自己的乳房166

哺乳期间应该避免哪些物质167

哺乳期间我需要增加多少额外的食物？169

如何才能“安全”地使用奶瓶喂食呢？171

什么时候给孩子断奶173

什么情形下不建议对孩子采取母乳喂养175

解决一些常见的问题175

乳头问题176

乳房涨大176

乳头酸痛178

乳头扁平或内凹180

渗漏180

乳道堵塞181

乳腺炎（乳房发炎）182

鹅口疮183

特殊情况下的母乳喂养184

患有先天性缺陷的婴儿哺乳185

早产儿哺乳185

收养婴儿的哺乳187

隆胸或乳房切除手术之后的哺乳187

多胞胎哺乳187

配方乳喂养189

选择适合婴儿的配方乳189

如何准备孩子的奶瓶190

如何让孩子接受奶瓶191

母乳喂养是否有必要另外补水192

有关配方乳喂养的常见问题192

瓶乳喂养的婴儿难道就没有饮食规律吗？193

配方乳喂养的婴儿需要服用维生素D吗？193

选购哪种婴儿配方乳最好？193

奶嘴抚慰器194

第8章　父母手册197

婴儿护理198

尿布上的脏物198

湿疹201

护理包皮切除的婴儿203

脐带护理203

婴儿的四季护理204

春夏季节205

秋冬季节205

指甲的护理206

牙齿的护理207

孩子长牙之前207

孩子长牙之后208

婴儿的服饰209

洗浴的基本知识210

如何给孩子洗海绵澡211

婴儿的第一次“真正”洗浴212

开始使用“大浴缸”洗澡213

婴儿按摩214

第9章　婴儿训练营217

哺育新生儿的10大困难218

1．你事先所做的任何事情都无法完全消除产后可能出现的问题218

2．直到孩子出生之后，你才会真正理解“睡眠缺乏”的含义219

3．你的身体正在恢复220

4．你分娩的经历根本不是想象的那么美妙221

5．你生的孩子并不是自己想象的那样222

6．你的担心太多了。224

7．在你一生中最需要配偶支持的时候却无法和他步调一致224

8．你经常会听到一些并不希望听到或者彼此相左的建议226

9．很难抽出时间来考虑一下自己的需求227

10．你可能发现自己要面临各种各样的危机228

第10章　出什么事情了，医生？230

孩子多久该去看一次医生？230

看病时的情景231

注射疫苗231

DtaP（白喉、破伤风、百日咳三种病的缩写）233

疫苗注射是如何起作用的233

脊髓灰质炎活疫苗234

乙型流感疫苗（Haemophilus influenza B，简写Hib）234

麻疹、腮膜炎、风疹（三种病缩写为MMR）疫苗235

关于水痘疫苗236

如何知道孩子病了237

呼吸系统的症状237

肠胃系统的症状238

皮肤的变化239

其他症状239

关于发烧的更多知识240

发烧并不一定是件坏事240

应该使用什么样的体温计241

如何给婴儿测量体温241

你应该了解的婴儿痉挛知识242

什么时候该向医生求助243

如何给孩子退烧244

治疗常见的婴儿疾病和感染247

呼吸系统疾病及相关症状247

皮肤和头皮病症257

肠胃病症263

其他病症272

护理生病的婴儿274

降低突发性婴儿猝死综合症（SIDS）的风险277

处理与婴儿猝死综合症（SIDS）相关的恐惧心理279

育婴法则101279

每个房间280

大厅和楼梯281

婴儿房间282

寝室283

浴室283

厨房284

卧室285

客厅286

洗衣房286

地下室287

车库287

后院287

行车中的安全288

婴儿的汽车座椅288

学步婴儿汽车座椅289

可折叠的汽车座椅289

其他行车安全事项289

当计划失败的时候290

当婴儿死亡的时候290

失去婴儿的痛苦294

第11章　婴儿的饮食299

固体食物300

婴儿的健康和安全305

自己动手制作婴儿食品306

给婴儿喂食的技巧308

第12章　在工作中的父母知识导读310

决定是否出外工作311

选择婴儿托护方式314

哺乳与工作318

寻找一个支持母乳喂养的护理员319

选择取乳器319

取乳101法则320

如何安然度过回到工作岗位上的第1周323

第13章　迅速成长的婴儿326

神童327

给婴儿的精神食粮337

与婴儿一起成长338

附录　词汇表341