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图书目录
战胜忧虑，无忧无虑过一生——译者序1
《人性的优点》原著序1
第一章 如何排除烦恼、战胜忧虑1
1．活在“完全独立的今天”3
2．接受最坏的结果又能如何9
3．忧虑是健康的杀手15
4．播种快乐，收获健康21
提要：战胜忧虑的规则25
第二章 如何分析忧虑、解决忧虑25
1．破译忧虑之谜29
2．减少工作上50％的烦恼34
3．你生命中的两项重要决定38
4．选择你感兴趣的工作43
5．在细微处寻找爱情47
6．人70％的烦恼都与金钱有关52
7．合理支配你手中的钱57
提要：分析忧虑的规则64
第三章 如何养成无忧无虑的习惯64
1．人不能同时想两件事情67
2．何必为一些小事而烦恼75
3．用概率可以战胜忧虑81
4．接受无法改变的事实86
5．给忧虑下一个最后期限92
6．不要再锯早已锯碎的木屑97
提要：改掉忧虑习惯的规则102
第四章 如何平和心态，学会快乐102
1．人生是由思想塑造的105
2．让快乐成为一种习惯112
3．“假”快乐变成“真”快乐117
4．只为今天，感觉真好121
5．快乐建筑于满足之上129
6．学会与自己快乐相处135
7．如果不能做太阳，那就做星星141
8．你快乐，所以我快乐145
提要：学会快乐的规则154
第五章 如何永保充沛的活力157
1．让休息成为一种习惯157
2．疲劳是精神因素引起的162
3．不再为失眠而忧虑166
4．把你的烦心事说出来171
5．秩序，是生活的第一条法则174
6．寻找工作的乐趣178
7．有所爱，有所好184
提要：永保充沛的活力的规则188
第六章 如何控制忧虑，化解痛苦188
1．把柠檬做成柠檬水191
2．做自己情绪的主人198
3．昨天的痛已经过去203
4．不要给失败打上句号209
5．还有一条路通罗马215
提要：化解痛苦的规则219
附录——戴尔·卡耐基生平简介220