图书介绍
新编高职高专体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马麟，李倩主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564725372
- 出版时间：2014
- 标注页数：302页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：309页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一篇 体育理论知识3
第一章 体育概述3
1.1 体育的产生和发展3
1.2 体育的概念与功能4
1.3 高职高专学校体育教学的目的和任务6
1.4 高职高专学校体育的组织形式8
1.5 高职高专体育与终身体育12
第二章 社会体育16
2.1 社会体育概述16
2.2 现代社会与体育19
2.3 我国全民健身计划20
第三章 体育锻炼对身心健康的影响24
3.1 人体发育过程及青年期生理和心理特点24
3.2 体育锻炼对人体各系统的影响27
3.3 体育运动与心理健康32
3.4 体质测定的内容合法发育评价36
第四章 科学锻炼身体的原则、方法和保健44
4.1 锻炼身体应遵循的原则44
4.2 锻炼身体的方法与计划制定47
4.3 体育锻炼的一般卫生知识与自我监督48
4.4 常见运动创伤的简易处理与预防措施50
第二篇 体育运动技术与锻炼方法55
第五章 田径55
5.1 田径运动概述55
5.2 田径项目介绍55
5.3 田径比赛项目设置61
5.4 力量素质与练习方法61
5.5 柔韧素质与练习方法66
5.6 灵敏素质与练习方法70
5.7 速度素质与练习方法71
5.8 耐力素质与练习方法74
第六章 球类运动78
6.1 篮球78
6.2 排球88
6.3 足球109
6.4 羽毛球122
6.5 乒乓球127
6.6 毽球137
第七章 武术与拳击147
7.1 武术运动的概述147
7.2 拳击运动概述172
7.3 拳击技术原理173
7.4 拳击基本技术175
7.5 实战的距离与运用181
第八章 形体183
8.1 形体练习概述183
8.2 人体的基本姿态练习185
8.3 形体练习的基本动作190
第九章 瑜伽196
9.1 瑜伽运动的概述196
9.2 瑜伽的体位法198
第三篇 休闲体育与竞赛安排213
第十章 休闲体育213
10.1 健美操213
10.2 体育舞蹈228
10.3 网球236
10.4 体育游戏242
10.5 游泳253
第十一章 竞赛组织编排与规则264
11.1 运动竞赛的意义和形式264
11.2 运动竞赛的组织工作265
11.3 田径竞赛的编排方法与规则266
11.4 球类竞赛的编排方法与规则269
附录一 中华人民共和国体育法295
附录二 国家学生体质健康标准299
附录三 《国家学生体质健康标准》实施方法300
参考文献302