图书介绍
这些年，我们犯的都是不懂拒绝的错PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈艺熙编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7518028535
- 出版时间：2016
- 标注页数：268页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：279页
- 主题词：
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图书目录
上篇 不懂拒绝，是成长的硬伤3
第一章 拒绝是人生的必修课：你是一个不懂拒绝的人吗？3
不懂拒绝，所以一直被麻烦4
别不好意思说“不”6
对该拒绝的事要敢于说“不”10
拒绝应遵循的基本原则11
说“不”应该注意的禁忌14
第二章 死要面子活受罪：不懂拒绝就是让别人主宰你的世界17
抹不开面子说“不”18
没有金刚钻，别揽瓷器活21
改变唯唯诺诺的个性24
坚持自己的观点，直到最后一刻26
走自己的路，远离他人的干扰29
第三章 总答应不想答应的事情：你有“好人”情结吗？33
渴望被更多的人肯定34
不要让付出成为习惯36
价值是论功劳不论苦劳40
因为自卑，所以内心不够强大42
过度地依赖，不愿意开始新的生活44
你是否存在恐惧心理47
第四章 想拒绝却做了点头的动作：要有决断力和行动力51
不懂拒绝，所以处处被动52
培养行动力，拒绝拖拉54
优柔寡断，所以缺乏决断力56
及时行动，不要犹犹豫豫60
心动即行动，培养自己的决断力和行动力62
第五章 管理好自己的情绪：抛开“难以拒绝”的消极因素67
因为顾虑太多，往往会产生情绪病68
摆脱悲观心态，掌控良好情绪71
坦然面对自己的“负面经验”73
换个角度思考问题，消除拒绝别人后的内疚感76
测试你的情绪指数79
中篇 懂点技巧，掌控自己的大脑89
第六章 注重自己的感受：别为了取悦别人而亏待自己89
你是老好人吗？90
暗示自己的喜恶，让对方自行领会93
难以启齿的拒绝，巧传“弦外之音”94
客气也是一种拒绝97
别太操心，有些事情没必要亲力亲为99
欣赏自己，自信的人懂得拒绝101
第七章 有自己的原则和底线：守住底线别轻易退让105
有底线，才值得拥有106
守住底线，才有勇气拒绝107
绕个圈子拒绝，坚守自己的原则110
拒绝舍弃底线占小便宜112
原则就是原则，有些事情不能妥协114
第八章 我的人生我做主：该拒绝时别嘴软119
巧妙将拒绝的话说出口120
拒绝的话，换个说法说出口122
恰到好处，给对方一个台阶下124
暗示拒绝的意味126
给对方一顶高帽，以肯定的方式拒绝128
拒绝小人有诀窍130
第九章 羞怯不是优点：用主动沟通表达拒绝的态度133
羞怯，内心表达的软肋134
别害羞，大胆介绍自己137
消除羞怯心理，坦然与陌生人沟通140
沉默有时不是那么珍贵142
越不拒绝，就越不敢拒绝144
先感谢，再把拒绝的话说出口148
第十章 小技巧助你成为大赢家：掌握几种说“不”的方式151
含蓄表达，灵巧拒绝152
拒绝有技巧，不必勉强自己155
拒绝别人常见的几种方式158
借他人之口把“不”说出口161
有策略地拒绝会赢得最终的谈判163
让对方明白自己拒绝的真实理由166
下篇 学会拒绝，做人生的赢家171
第十一章 结交益友：真正的友谊不会因为拒绝而减少171
天上不掉免费的馅饼，拒绝朋友的“糖衣炮弹”172
别被人情束缚，拒绝朋友的“杀熟”174
朋友关系要适度，拒绝当“拐杖”177
朋友借车，如何巧拒绝180
拒绝触碰朋友的隐私183
对朋友下逐客令也要充满人情味185
第十二章 知心爱人：优质的恋情不会因为拒绝而改变189
拒绝捆绑的爱，多一些爱自己190
拒绝暧昧，防止爱情的背叛192
如何拒绝异性的求爱195
拒绝凑合过日子，宁缺毋滥198
男人拒绝当“靶子”，比较就是贬低他200
第十三章 同事相处：不要做费力却不讨好的好好先生203
做好分内工作，拒绝同事不合理的请求204
下班后的自由空间，拒绝同事邀请207
做好本职工作，拒绝触碰同事的隐私210
功劳自己占，拒绝别有用心的抢功同事212
收敛锋芒，拒绝自以为是214
拒绝“宫斗”，远离虚伪同事217
第十四章 领导下属：你不懂“拒绝”，他就得寸进尺221
拒绝下属时，给予肯定及安慰222
拒绝领导时，诉说自己的难处224
恭维策略，对下属同样适用227
拒绝领导要以和为贵230
如何回绝领导轮番敬酒232
如何应对领导的性骚扰234
第十五章 父母家人：亲情难拒，家人的好意巧妙婉拒237
夫妻之间，拒绝猜疑238
清除“唠叨”这个毒瘤240
对孩子不必有求必应243
家庭尽量回避的禁忌语言246
该低头时就低头，拒绝“矛盾”的激化249
第十六章 最好的你：敢拒绝，让你可以做最好的自己253
拒绝自卑，大胆表现自我254
拒绝孤僻，融入社交圈子257
拒绝嫉妒，拥有豁达人生260
拒绝虚荣，无欲则无求262
做自己就好，拒绝迎合他人265
参考文献268