图书介绍
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- 梁智凯著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787518407361
- 出版时间：2016
- 标注页数：224页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：230页
- 主题词：视力保护－普及读物
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图书目录
序章 屏幕时代来临，准备好接招13
上篇 小小低头族，屏幕丛林危险知多少20
第1章 电子保姆，从小培养近视的摇篮20
1人类的视力在恶化中20
2情非得已的电子保姆26
3近视就是眯眯眼吗33
4眼睛的体质大解析42
5近视形成的原因：用进废退，适者生存50
6近视不是病？小小年纪真要命58
第2章 数字时代的用眼守则66
1完美近视论66
2数字时代的学习方式74
3增进视力健康的电子产品79
4亲子如何“悦读”电子书84
5进退两难的电子教室89
第3章 屏幕时代如何培养完美近视95
1眼睛健康的“存款”：户外运动、望远活动、饮食营养95
2眼睛健康投资项目：良好姿势、充足照明101
3假性近视的好朋友：散瞳剂109
4不想点散瞳剂行吗116
5小朋友选择眼镜的新主张：看远看近，不能一副搞定125
6定期检视眼睛“健康存折”：选定护眼模式132
下篇 不再沉默的眼睛，屏幕光害知多少142
第4章 当眼睛对屏幕上了瘾142
1你的眼睛累了吗？眼睛也有疲劳指数142
2电脑视觉综合征？有这种病吗150
3电脑族如何保护视力157
4屏幕时代的护眼之道165
第5章 眼睛红通通，闹水荒了174
1你的眼睛有多干？90%和使用屏幕相关174
2干眼症的疑问180
3战胜干眼症有秘方186
4眼科医生教你挑对隐形眼镜克服干眼症190
第6章 不能说的秘密：眼睛的初老症状196
1你的眼睛有多花？看远看近傻傻分不清楚196
2老花眼的疑问201
3看远看近，可否一副搞定？眼科医生教你聪明配好眼镜205
4将老花眼藏起来的方法211
附录 梁医生角膜塑形健康教室217