图书介绍
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- 乐英如著 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：9787533766719
- 出版时间：2016
- 标注页数：153页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：159页
- 主题词：月经－保健－基本知识
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图书目录
1调养月经，天然美的源头！1
所有女性都有天然美的基因！2
没有正常的月经，所有的方法都是空谈！4
特别收录 卵巢保养与基础体温的重要性12
2保养天天做，生理周期28天也别忘了天天照顾！15
月经期前，调理经前症候16
善用月经期，调理气血循环20
月经期后，丰胸、美肤好时机22
月经三期，中医调养对策大公开24
关于月经，网友有疑问！28
3一辈子都有效的瘦身时机！31
善用月经周期，可以瘦得紧实、有活力！32
一辈子都有效的瘦身饮食38
一辈子都有效的瘦身运动62
一辈子都有效的瘦身按摩70
特别收录 减一次就不复胖！74
4一辈子都有效的丰胸时机！81
让月经正常，是丰胸的首要工作！82
丰胸黄金期的饮食秘诀88
丰胸黄金期的运动秘诀104
丰胸黄金期的按摩秘诀108
解答你想知道的胸部大小事116
5一辈子都有效的美肌关键！119
月经周期养颜1～痘痘、痘疤、肤色暗沉120
月经周期养颜2～肌肤泛红、面色萎黄或苍白128
月经周期养颜3～眼袋、黑眼圈132
月经周期养颜4～毛孔粗大、干燥脱皮136
月经周期养颜5～掉发138
附录142
出现哪些症状要去检查？142
常见食物热量简易判别表148
高纤维素食物表150
六大类食物代换分量表152