图书介绍
正宗印度瑜伽教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （印）V·荷马仕，卓义 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787553764146
- 出版时间：2016
- 标注页数：199页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：207页
- 主题词：瑜伽－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
正宗印度瑜伽教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
瑜伽的起源与历史10
地位崇高的王瑜伽11
萨达纳瑜伽，王瑜伽的现代传承12
脉轮，体式的能量中心14
瑜伽5种气及其在体内移动的方向16
五元素，身体组成的根本17
练习前的安全建议18
1 站立山式20
2举臂式24
3树式26
4 加强脊柱前屈伸展式28
5幻椅式30
6双角山式32
7双角式A35
8双角式B38
9 双角式C40
10三角伸展式42
11 舞王式45
12杜尔瓦萨式48
13神猴哈努曼式50
14 蜥蜴式52
15牛面式55
16半莲花前屈58
17苍鹭式60
18束角式62
19坐角式64
20双脚加强背部伸展式67
21 龟式71
22拉弓式74
23莲花核心练习76
24 完全船式78
25圣哲玛里琪A80
26 圣哲玛里琪B82
27圣哲玛里琪C85
28圣哲玛里琪89
29 巴拉瓦伽式93
30半鱼王式97
31四肢支撑式100
32上犬式102
33下犬式104
34 卧英雄式107
35蛙式110
36 弓式113
37完全弓式117
38骆驼式120
39 鸽子式122
40完全蝗虫式124
41 上弓式126
42 飞轮式129
43双脚内收直棍式132
44 环式134
45孔雀起舞式136
46 脚交叉双臂支撑式139
47 圣者阿斯塔瓦卡茹支撑式143
48 瑜伽睡眠式146
49 起重机式148
50孔雀式150
51 上公鸡式153
52胎儿式156
53头倒立式159
54 克里希那式163
55肩倒立1 167
56肩倒立2 170
57鱼式172
58狮子式174
59 挺尸式176
60莲花式179
61 至善式183
62契合法（瑜伽手印）186
63萨达纳30分钟练习190
64 脊椎治疗192
65睡前女性生理瑜伽194
66向年长者致敬196
附录198