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第1章　胸怀祖国，无私奉献1

曾经的坎坷，化作今朝的辉煌1

为了祖国的需要，毅然投入“战斗”9

最得意的时刻，是为祖国拿到金牌12

升华爱国主义精神，勇夺岗位金牌16

第2章　增进友谊，促进和平19

奥林匹克“神圣休战”，给世界带来和平20

面对文化上的差异，强调平等与友谊24

独特的交流体验，延伸人们互相了解的领域27

携手前行，增进彼此间最崇高的友谊31

用行动诠释，对和平的渴望永不停止34

第3章　重在参与，淡看胜负37

重要的不是奖牌，而是能够参与38

坚持完成比赛，同样值得尊重44

理智应对胜与败，成熟看待得与失47

第4章　公平竞争，诚信为本53

“三公”原则：奥林匹克精神的基石53

公平竞争：奥林匹克运动的灵魂55

诚信永远不可抛，赢就要赢得公平59

公平竞争的意义，决不局限在赛场上62

第5章　精诚团结，同心协力65

团结产生力量，运动诞生希望65

成功来自团队的紧密协作68

同心协力，成就完美“黄金搭档”72

完美的个人，产生于完美的团队76

第6章　自强不息，坚持不懈83

夺冠的辉煌，从来都与艰辛相伴83

天行健，君子以自强不息86

折翅不折志，生命之火生生不息92

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来96

坚持，胜利就是你的100

第7章　奋勇拼搏，永不言弃105

勤奋进取，爱拼才会赢105

毫不畏惧，敢于挑战强手108

百折不挠，永不言弃112

勇敢，更容易赢得鲜花和掌声117

第8章　自信乐观，积极向上123

自信乐观，敢于取得胜利123

沉着冷静，心态决定成败126

有梦就追，生活永远充满美好130

坚信“我能”，我就一定拥有134

第9章　超越自我，挑战极限137

更快、更高、更强138

超越自我，敢于追求卓越141

奇迹，诞生在无数次失望之后146

打破纪录，拥有无比的快感149

挑战极限，向着更高的境界冲刺154

第10章　科学运动，健康生活159

要奖牌，更要全民的健康160

健康生活，从体育运动开始163

科学保驾，创造心与身的健康168

开展健身活动，让生命更加精彩171

参考书目175