图书介绍
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- 陈雁杨，李娜主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040224702
- 出版时间：2007
- 标注页数：175页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：183页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一篇 体育与健康现代观3
第一章 体育是人类永恒的主题3
第一节 体育——生命的奠基石3
第二节 体育——健康的摇篮8
第三节 体育与现代生活方式10
第二章 健康是人类最大的财富16
第一节 健康新概念16
第二节 现代人类面临的健康隐患19
第三节 我国高职大学生健康教育21
第二篇 体育锻炼与健康促进31
第三章 形体塑造与健身运动31
第一节 形体健美的相关标准31
第二节 健身运动对塑造形体的作用33
第三节 不同形体的人群对健身的需求34
第四节 形体塑造的实用方法37
第四章 体育锻炼与科学营养41
第一节 人体必需的营养素41
第二节 高职大学生的生长发育与营养46
第三节 高职大学生的体育锻炼与营养51
第五章 运动处方的科学运用53
第一节 运动处方的概念和分类53
第二节 运动处方的制定和程序54
第三节 运动处方的内容与范例55
第四节 高职大学生可选用的简易运动处方68
第六章 高职大学生运动损伤的防治76
第一节 认识与分析一般运动损伤的原因76
第二节 掌握与使用运动损伤的防治原则与方法77
第三节 常见运动损伤的症状与处理82
第七章 高职大学生体质健康与心理健康的标准及自我评价86
第一节 科学认识体质健康与自我评价86
第二节 体质健康的测量与评价95
第三节 大学生心理健康的自我评价103
第三篇 高职大学生的体育锻炼与卫生保健第八章 职业特点与体育锻炼113
第一节 高职教育与体育教育113
第二节 不同职业对体育锻炼方法的需求117
第三节 职业病的形成与防治121
第九章 高职大学生体育卫生与安全125
第一节 高职大学生体育锻炼的保健指导125
第二节 体育锻炼的卫生常识129
第三节 运动性疲劳的判断及预防131
第四节 高职大学生常见运动性病症的预防133
第四篇 体育文化与体育欣赏141
第十章 怎样观赏体育运动竞赛141
第一节 体育运动竞赛的种类与观赏意义141
第二节 大学生如何观赏运动竞赛145
第三节 大学生怎样传承民族体育精神与提高观赏水平148
第十一章 校园体育文化152
第一节 校园体育文化概述152
第二节 校园体育文化的表现形式155
第三节 校园体育文化的价值157
第十二章 奥林匹克文化160
第一节 奥运会发展简史160
第二节 现代奥林匹克运动163
参考文献173
附表175