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服饰篇服饰搭配特殊体型与服装搭配3

包与服饰的搭配窍门3

胖人穿衣巧用视觉效应4

男士西装十忌5

6种穿着对女性身体有害5

曲线不足巧用衣装补6

使身材修长苗条的穿衣窍门7

巧配西装修饰体形7

凸腹女性的着装窍门8

冬天戴手套有讲究8

服饰洗涤巧洗衣服上的笔迹9

衣服去黄的窍门9

巧洗染色衣服10

白衣服去斑窍门10

花色衣服越洗越鲜艳的窍门11

去除汗、尿、血、呕吐渍的窍门11

手洗纯毛裤的窍门12

巧洗领带12

巧除衣物上的油漆、沥青13

防止衣服掉色的窍门13

巧洗羽绒衣14

干洗的衣服不可马上穿15

巧洗灯芯绒衣服15

服饰保养夏季衣物巧收藏15

巧使羊毛衣复原16

晾晒衣服的窍门16

呢绒大衣保养的窍门17

如何去除皮鞋霉斑17

毛绒倒伏还原的窍门17

皮革制品的养护窍门18

布鞋的耐穿窍门18

翻毛皮鞋的养护窍门18

球鞋防臭的窍门19

巧识毛线商标上的数字19

挑选胸罩的窍门19

选购衬衫的窍门20

皮衣选购的窍门21

高档服装质量的快速鉴别21

羽绒制品优劣的识别22

美容美发篇美容护肤厨房里的美容窍门27

牙膏也有洁肤功能27

10个让皮肤光滑的窍门27

各种肤质的洗脸窍门28

防止皮肤干燥的窍门29

自制果蔬护肤液29

让你的手嫩一点30

熬夜美容窍门30

快速去斑小窍门31

收缩毛孔的窍门32

除黑眼圈的窍门32

去黑头独门秘方33

脱毛知识小培训34

剃须有窍门35

化妆窍门化妆棉的使用窍门35

让眼睛又黑又亮的窍门36

画眼线的窍门36

彩妆新手必知的粉饼上妆法37

制造水嫩双唇的窍门37

口红调色窍门38

指甲油长久不脱落的窍门38

指甲油的妙用38

眼部卸妆窍门39

脸部卸妆窍门39

唇部卸妆窍门40

清洗彩妆工具有招40

挑选眼影刷的窍门41

挑选化妆海绵的窍门41

使用精油的窍门42

识别各类化妆品的安全期限43

选购爽肤水的窍门44

洗发护发梳头的窍门44

油性发质洗发窍门45

干性发质洗发窍门45

受损发质洗护窍门46

健康安全的染发建议46

吃香喝辣小心头发受伤47

染发剂保存有妙法48

护发素须冲洗干净48

亮发窍门49

防止头发分叉的窍门49

不宜经常干洗头发50

烫发后头发的保养窍门50

发型搭配发型搭配误区51

三角脸如何选择发型52

直硬的头发如何选择发型52

椭圆脸如何选择发型53

方脸如何选择发型53

倒三角脸如何选择发型53

柔软的头发如何选择发型54

菱形脸变小脸的秘诀54

长方脸变小脸的秘诀54

饮食篇食品选购巧识香油是否掺假57

怎样鉴别面粉质量的好坏57

大米的质量鉴别58

各类植物油的感官特点60

鲜肉的质量鉴别61

怎样鉴别注水鲜肉62

怎样鉴别羊肉质量的优劣62

怎样鉴别禽肉的新鲜度63

怎样鉴别优质鲜鱼64

如何判别冻鱼虾的质量65

怎样鉴别鲜蛋的好坏65

怎样鉴别松花蛋的优劣66

咸鸭蛋的质量鉴别67

真假碘盐的辨别67

酱油真伪的识别68

怎样鉴别醋的质量优劣69

如何识别香菇的优劣69

怎样鉴别掺假木耳70

怎样鉴别新陈莲子70

怎样鉴别鲜奶的质量71

酸奶的质量鉴别71

如何选购茶叶71

怎样鉴别新茶与陈茶73

真假十大名茶鉴别方法74

菊花茶优劣的识别76

春茶、夏茶、秋茶的感官鉴别方法76

饮料真伪的识别77

碳酸饮料的质量识别77

变质果汁饮料的识别79

如何识别真假果汁79

有毒水桶的识别80

如何识别受过污染的鱼80

挑蔬菜要看外形和颜色81

食品加工正确清洗蔬菜的5个小窍门81

防止洗芋头手痒的窍门82

如何清洗瓜果82

保护蔬菜维生素的窍门82

巧切松花蛋83

巧防切菜辣眼睛83

冷冻肉类食品解冻法83

巧煮牛奶84

巧剥蒜皮84

巧剥橙皮84

巧洗带鱼84

去除豆腐卤水味的小窍门85

巧剥栗子皮85

去桃毛的小窍门85

切肥肉的窍门85

生香蕉催熟的窍门86

面粉洗葡萄的小窍门86

发面的最佳温度86

食品烹调使虾仁清透爽嫩的窍门86

使饺子不粘连的3个窍门87

米饭烧糊了怎么办87

自制肉馅的小窍门87

炖排骨时要放醋88

烤肉防焦的小窍门88

咸汤变淡有妙招88

煮鸡蛋蛋壳不裂的小窍门88

高压锅烹调火候88

使丸子、松肉松软酥脆的小窍门89

使青菜脆嫩爽口的小窍门89

炒洋葱的小窍门89

制作海鲜除腥的窍门89

高压锅做米饭不粘锅的窍门90

怎样去掉河鱼的土腥味90

绿豆汤怎么熬更好91

煎菜宜用慢火92

炒蔬菜怎样防止汤汁太多92

牛奶的妙用92

油盐酱醋何时放93

厨房烹饪中的保钙法94

食品储存如何存放蔬菜更新鲜95

削皮水果保鲜95

怎样储存香菇95

怎样使生姜保鲜96

怎样存放大葱96

巧存小磨香油96

如何保存鸡蛋97

怎样防止食盐返潮97

如何保存啤酒97

巧存鲜鱼98

怎样存放葡萄酒99

怎样存放牛奶99

新鲜水果保鲜99

饭菜巧防馊100

怎样防止面食品变硬100

夏季怎样保存酱油100

如何使大蒜头保鲜100

饮食搭配与健康吃火锅怎样防“上火”101

喝什么茶对健康更有利102

正确的饮茶量102

巧做居家养生花果茶103

红枣煮着吃营养不流失103

让橘皮变废为宝的窍门104

春季饮食巧排毒105

饮食中的最佳温度105

家居篇家居装修布置选购瓷砖数量的计算109

伪劣地毯巧识别109

劣质家具的识别技巧110

木质家具的质量鉴别111

怎样鉴别真假生漆112

挑选识别各种家具的窍门113

装潢中的安全措施115

安全装修阳台的技巧115

厨房装修的技巧116

卫生间装修的技巧116

使小卫生间变大的窍门117

预防室内噪音的装修技巧117

地板打蜡的窍门118

布置房间的窍门118

使房间“增高”的窍门119

使居室明亮的诀窍119

使房间“增宽”的窍门119

布置小房间的窍门120

摆放家用电器的学问121

怎样选择沙发121

厨房用具巧安置122

布置家具三要诀122

巧用阳台来健身122

怎样布置卧室123

布置书房有窍门123

木制家具巧保养124

厨房的布局技巧124

选购橱柜五看125

家居装饰美化居室色彩巧安排126

窗帘形状巧设计127

书房绿化布置小窍门127

卧室绿化布置小窍门127

客厅绿化小窍门127

餐厅和厨房的美化窍门128

卧室和浴室的美化窍门128

家庭灯光选配的科学129

怎样选择客厅灯具129

选择窗帘布料的技巧130

消除室内噪音的妙方130

增加室内冬季湿度的窍门130

不同房间选择不同植物131

居室绿化宜种的植物131

居室颜色“快乐”的秘诀132

家居装饰贴面鼓泡消除小窍门133

家居清洁揭胶纸、胶带的妙法133

常见的居室异味消除法133

如何让卫浴空间节水又节能134

清洗马桶的窍门135

家庭地板去污四法136

洋葱巧擦玻璃窗136

巧擦纱门窗136

除床上浮灰法137

灭蟑螂三法137

壁橱防潮的窍门137

如何清除家具表面的烫痕137

除家具刮痕的窍门138

红木家具保养窍门138

木器家具的保养138

纱窗去污法139

墙壁清洁法139

清凉油可除漆渍139

血污渍去除法139

墨水污迹洗涤方法139

护手霜巧除不干胶痕迹140

蜡笔能治好家具的碰损140

咖啡渣是一种万能除臭剂140

傍晚点燃蚊香效果好141

怎样洗纯毛毯141

防止地毯褪色的窍门141

如何延长地毯使用寿命141

清除地毯污渍的窍门142

家居禁忌不要住进刚建好的房子里142

床忌对门口放置143

不要长时间住在安静的环境里143

居室内装饰禁忌144

居室内灯光设计禁忌144

忌封闭阳台144

阳台上忌堆放太多杂物145

不宜在清晨开窗换气145

夏天室内忌浇水降温145

居室养花不宜过多146

忌使用燃气热水器不注意通风146

忌居室装有色玻璃147

室内色彩搭配的禁忌147

忌新买的家具马上使用147

忌居室经常使用空气清新剂148

家具摆放五点禁忌148

日常用品篇日常用品清洁清洁电脑键盘有窍门153

清洁布艺沙发有窍门153

巧除桌面印迹154

冰箱储存食物六忌155

去除新车异味的小窍门155

保洁小窍门156

清洗电热毯有窍门157

清理茶垢有窍门157

清洁镜子的窍门158

如何清洗煤气炉面158

毛绒玩具的清洗窍门159

塑胶容器有异味清除法159

家庭消毒常用方法160

淘米水的10种妙用160

面包可消地毯污迹161

巧除鞋、袜臭161

妙用鸡蛋壳162

使用樟脑丸的注意事项162

装修后如何去除异味163

饮水机应定期消毒163

热水器防水垢的窍门164

日常用品使用常用家电最忌讳操作165

真皮沙发的保养166

选购枕头的窍门167

如何选门167

如何选购玻化砖168

儿童床上用品选购窍门169

防止手机电池使用时间变短的窍门169

手机进水了如何处理170

如何消除手机屏幕刮痕170

空调绝对省电的九招170

鉴别水货笔记本的窍门171

风油精的妙用172

驱蝇四妙法172

这样摆放冰箱可以省电172

防手表受磁的妙招173

皱褶身份证复原法173

如何让蜡烛不流泪173

保养塑钢门窗的窍门173

巧防眼镜起雾174

巧驱蚊虫窍门174

手表进水如何处理174

钢笔圆珠笔的使用窍门175

家中无人如何给植物浇水175

延长电动车电池寿命的窍门175

手机被偷后如何让小偷不能用176

一次性筷子越白越危险176

创可贴使用守则177

注意加湿器的湿度标准178

正确使用家用吸尘器178

如何选购排气扇179

买电脑时的注意事项179

大屏幕彩电使用十要素180

收藏凉席的妙法181

巧做开水报警器181

巧除水壶中的水垢181

选购平板电视的误区182

养生保健篇饮食食疗劳累后喝点醋185

五种食物保护牙齿185

晨起先喝一杯水186

科学饮水时间表186

五种水不能喝187

饭后谋杀健康的凶手188

儿童空腹勿吃糖189

丝瓜治慢性喉炎190

洋葱可防衰老190

多吃黑色水果可抗衰老190

生病时宜吃哪些水果191

10种食物少吃192

熬粥不宜加碱193

腐乳应蒸15分钟再吃193

牛奶越喝越伤身的十大错招193

吃鸡莫吃皮196

食姜勿过量196

如何辨别掺假蜂蜜196

做菜何时放盐好197

养生长寿避免电脑辐射的九个妙招197

巧挑肉中刺198

春季养生须知199

夏季养生须知200

秋季养生须知201

冬季养生须知202

快速去除口腔异味203

支招泡温泉204

防治晕车七法205

快速除牙痛的窍门205

隐藏在脸上的健康警讯206

巧用冰块207

清除蔬菜农药的窍门208

巧除牙齿上的烟垢209

鱼刺卡喉的救治窍门209

哪些塑料袋可包装食品209

巧治落枕　210

中药材的储存窍门210

做梦有益于延年益寿211

主动咳嗽清扫肺211

如何防止嘴唇干裂212

眼屎多时提防眼疾212

养生禁忌五类人不适合用电热毯　213

睡前十忌214

压碎药片服食可造成老幼病人死亡215

手机充电时打电话危险215

新内衣应先洗后穿216

不宜长期使用单侧牙咀嚼食物216

不宜用保温杯沏茶217

不宜常穿运动鞋　217

有痰不宜吞入肚217

不宜常服止痛片218

手机耳机并不安全219

毛巾的使用时间不宜过长219

美体塑身篇美体塑形蔬菜减肥的窍门223

羊肉有助于保持体形224

运动减肥一天该喝多少水？224

喝茶减肥三法224

减肥宜少食的食品225

保持苗条身段的窍门225

十种减肥的食品226

判断自己胖瘦的窍门226

豆腐渣防治肥胖症227

多吃新鲜芦笋可减肥227

吃素食减肥要注意的问题227

保持“三围”的窍门228

最有效的减肥运动228

减少腹部脂肪法229

警惕让你越减越肥的瘦身陷阱229

节食减肥害处多233

不宜食用单一食品减肥234

不宜吃素食减肥234

不宜以吃水果减肥235

不宜以吃蔬菜减肥236

不宜采取厌食法减肥237

不宜少餐减肥237

不宜断食减肥238

不宜通过束腰减肥238

不宜以激烈的运动减肥239

不宜洗桑拿减肥239

高龄者不宜减肥239

发胖后有什么禁忌240

运动健身办公室简易健身法241

运动之后五不宜243

清晨锻炼不宜去树林244

不宜偶尔做剧烈运动244

步行不宜单纯追求运动量244

如何预防运动中头痛和头晕？245

每天锻炼时间不宜少于20分钟245

肥胖部位的运动减肥法245

雾天早晨不宜户外锻炼247

轻松易行的颈部保健操247

促进血液循环的背部锻炼248

不宜空腹跑步249

赤脚走路好处多249

常爬楼梯可延年益寿249

慢跑更利于健康250

锻炼场所不宜选在高架桥下250

如何巧做家务健身251

不宜忽视傍晚锻炼252

锻炼后吃什么东西好252

青春期健身锻炼的不宜252

膝痛者如何健身253

患感冒后不宜进行锻炼254

冬季户外健身常识255

冬泳前不宜饮酒255

春季锻炼不宜出汗过多256

夏季锻炼的不宜256

少女健美十不宜257

运动中如何呼吸259

省时又有效的收臀法259

如何防止运动后肌肉酸痛260

剧烈运动后不要立即热水淋浴261

不宜游泳的6类患者261

消除紧张焦虑心理的放松疗法262

更年期者不宜常打保龄球263

增加身体柔韧度的伸展运动263

锻炼腰臀的下肢运动264

不宜以劳动取代运动264

六分钟健脑操改善脑供血265

防治腰椎间盘突出的运动疗法266

消费理财篇家庭理财出国留学换汇有窍门269

五种理财收益不用缴个税270

现代家庭理财的五大危机270

家庭常用理财方式271

家庭理财三本账272

怎样记家庭流水账273

您要缴纳哪些税273

购物小票有妙用274

发票与理财274

买药省钱窍门275

快速辨别人民币真假276

如何识破街头的几种骗局277

投资理财买保险的窍门277

投保失误退保法279

投保出险后理赔法279

保险代理人挑选279

注意养卡一年的花销280

巧用信用卡理财281

信用卡被盗损失银行分担281

医疗IC卡使用小窍门282

买养老险要精打细算283

基金购买窍门284

零存整取定期储蓄窍门284

整存整取定期储蓄窍门285

活期储蓄窍门285

国债购买多得益286

国债投资品种选择286

人民币收藏投资287

图书收藏投资287

磁卡收藏投资288

购车购房哪种房贷还款省钱289

购房需注意五点290

购买二手房的九项注意291

现房转让过户292

购房人权益自我保护292

车险如何理赔最划算293

购车技巧294

新车验收程序须知295

淡季购车淘便宜298

车险怎样保才便宜298

夏季行车留意“四不赔”299

驾车省油的小窍门300

休闲生活篇养花种草使鲜花保鲜的小窍门305

鲜花色香持久的窍门306

早晨摘花比晚上摘花更能保持新鲜306

送花的窍门306

巧选花盆307

修剪盆花的窍门307

盆花巧保湿308

新花盆经水泡过后再使用308

夏季盆花浇水的窍门309

上午浇花草为佳309

用残茶水浇花好309

用泡过蛋壳的水浇花有益309

开水法巧治花朵凋谢309

盆栽花卉巧越冬310

使受冻盆花复苏的小窍门310

用牛奶擦拭观叶植物效果最佳310

鉴别盆花是否缺肥的小窍门311

观赏花类每年应换一次花盆311

适合阳台种的花311

巧用花卉净化环境311

室内忌放的花卉312

装鲜花的花瓶不可放在电视机上312

宠物饲养宠物宜生的几种病313

哪些食物不能喂狗吃314

制止爱犬随意舔吻人的方式315

保持犬毛光泽和漂亮的窍门315

巧治猫身上的跳蚤316

使猫毛皮好看的窍门316

养鸟的窍门316

金鱼的养护317

旅游出行晕车乘客的禁忌318

国外旅游不犯忌的窍门318

辨别真假火车票的窍门319

姜片可以防晕车320

旅途中处理脚泡的方法320

遭遇雷雨躲避禁忌321

旅游乘车前不宜吃得过饱321

空腹不宜上飞机321

旅游不宜忽视安全321

旅游不宜多饮水322

带病旅游者不宜中断服药322

旅游期间不宜长时间日光照射323

森林旅游的不宜323

盛夏旅游保健十不宜323

旅游护肤三不宜325

长途乘车不宜坐着打瞌睡326

外出旅游宜简不宜繁326

旅游野餐六不宜327

哪些人不宜乘飞机328

骑车旅游不宜带隐形眼镜329

慢性病人不宜寒冬旅游329

何种糖尿病患者不宜旅游329

寺庙旅游禁忌330

亚洲各国旅游禁忌330

四季出游哪些病不宜332

外出旅游不宜忽视脚磨伤333

外出旅游不宜忽视心理安全333

外出旅游不宜忽视腿脚肿334

参考书目335