图书介绍
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- 应文辉编著 著
- 出版社： 北京：研究出版社
- ISBN：7801682459
- 出版时间：2006
- 标注页数：106页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：118页
- 主题词：心理卫生－研究
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图书目录
一 心理保健1
1 心平气和 情绪稳定1
2 心有所托 老有所为2
3 开阔心胸 增强自信4
4 眼开眼闭 万事看开6
5 忘记年龄 顺其自然7
6 从容处变 随遇而安9
7 热爱生活 自娱自乐11
8 切忌孤独 找人聊天13
9 行善积德 树立爱心15
10 化解烦恼 能忍自安16
二 饮食调摄19
1 老人饮食 八大特点19
2 八类食品 宜多进食21
3 一日三餐 合理安排23
4 牢记口诀 强身健体24
5 夏季饮食 掌握五要25
6 四大要点 明目眼亮27
7 保健品多 贵在精选28
三 运动健身31
1 适宜项目 首选散步31
2 太极拳好 妙呼吸操32
3 科学晨练 十项注意34
4 五大误区 切忌陷入36
5 夏日锻炼 五大不宜38
6 “四梢”锻炼 不容忽视39
7 剧速负重 老人不宜41
四 休闲娱乐43
1 欣赏音乐 美好享受43
2 看戏听戏 快乐人生44
3 书法绘画 延年益寿46
4 两人对弈 斗智斗勇47
5 青山绿水 湖边垂钓48
6 旅游美景 大开眼界49
7 赏花养花 其乐无穷51
8 写作健身 远离痴呆52
五 生活起居54
1 顺其自然 睡个好觉54
2 二便通畅 长生有望57
3 理发洗澡 学问不少59
4 外出保健 万勿轻视60
5 炎炎夏日 七个不宜62
6 老人“性福” 从容享受63
7 房中之术 掌握原则65
六 常见病防治67
1 高血压病67
2 中风69
3 冠心病70
4 高脂血症72
5 糖尿病74
6 失眠症76
7 老年痴呆症77
8 抑郁症79
9 白内障81
10 老年性耳聋82
11 感冒83
12 慢性支气管炎85
13 肺气肿87
14 前列腺增生88
15 大肠癌90
16 面神经瘫痪91
17 老年性阴道炎92
18 骨质疏松症92
19 颈椎病93
20 老年疝94
21 痔疮95
附录 怎样看化验单1 血常规（BRT）97
2 尿常规（URT）98
3 粪常规（SRT）99
4 粪便隐血试验（SOB）100
5 红细胞沉降率（血沉）（ESR）100
6 出血时间（BT）100
7 凝血时间（CT）101
8 凝血酶原时间（PT）101
9 血糖（BG）101
10 血脂（BF）101
11 肝功能102
12 乙肝三系104
13 甲胎蛋白（AFP）105
14 癌胚抗原（CEA）105
15 前列腺特异抗原（PSA）105
16 抗链球菌溶血素“O”（ASO）105
17 类风湿因子（RF）106
18 三碘甲状腺原氨酸（T3）106
19 血清总甲状腺素（T4）106