图书介绍
航海体育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 滕海颖，陈学德主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨工程大学出版社
- ISBN：7810735179
- 出版时间：2007
- 标注页数：132页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：140页
- 主题词：航海运动
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
航海体育PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 航海心理卫生学1
第一节 影响海员心理健康的主要因素1
第二节 如何培养、训练和调节海员的心理3
第二章 操艇与驶帆8
第一节 救生艇的构造及其装备和登艇8
第二节 划桨（荡桨）12
第三节 驶帆16
第三章 游泳24
第一节 游泳运动基础知识24
第二节 蛙泳27
第三节 爬泳29
第四节 仰泳32
第五节 侧泳34
第四章 海上求生与救护36
第一节 概述36
第二节 海上求生知识与技能37
第三节 海上救护41
第五章 滚翻、攀爬与攀岩运动46
第一节 滚翻与攀爬46
第二节 攀岩运动49
第六章 固定滚轮与浪木运动53
第一节 概述53
第二节 浪木基本技术与陆上模仿练习54
第三节 固定滚轮基本技术59
第七章 爬杆、爬绳与爬绳梯63
第一节 概述63
第二节 爬杆基本技术与练习方法64
第三节 爬绳基本技术与练习方法65
第四节 爬绳梯基本技术与练习方法67
第八章 现场急救68
第一节 急救的目的和原则68
第二节 病情的观察判断68
第三节 常用急救技术69
第四节 常见伤病的急救76
第五节 常见运动性疾病的预防与处理85
第九章 武术91
第一节 武德91
第二节 舟山船拳的基本动作及组合练习92
第三节 舟山船拳套路94
第四节 格斗技术运用103
第十章 形体健美106
第一节 臂部健美训练106
第二节 腿部健美训练110
第三节 胸、背部健美训练111
第四节 腰、腹部健美训练114
第十一章 营养、健康与运动116
第一节 营养116
第二节 体育锻炼与营养120
第三节 健康124
第四节 体育与健康129
参考文献132