图书介绍
变美 美丽一身的营养指南 中国女人版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 石娟编著 著
- 出版社： 北京：金城出版社
- ISBN：9787800848773
- 出版时间：2007
- 标注页数：232页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：243页
- 主题词：女性－饮食营养学
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图书目录
PART A 以营养塑美丽吃出健康亮丽的秀发2
消减痘痘大作战6
吃出水嫩嫩的皮肤10
巧借饮食来美脸15
可以让肌肤白皙的饮食19
饮食帮你调理曲线23
美声亮嗓饮食来28
饮食香体有可能31
美丽四季有学问35
PART B 照应全身上下胸部丰挺功夫得下到40
玉腿修长营养不可少44
腹部性感小心着“吃”49
完美腰部饮食调54
靓眼明眸离不开营养素59
牙齿洁白更添姿色64
性感唇部吃出来69
科学饮食，给你一个满意的背部72
优美挺拔，骨骼营养要注意76
PART C 恼人的时候如此“吃喝”消雀斑82
营养均衡防眼袋85
抗衰去皱饮食来保驾89
“熊猫眼”其实不妩媚94
营养巧摄取，头屑不再来99
营养饮食来助眠103
油脂过多，“吃喝”巧安排107
皮肤干黄营养饮食才治本111
缓解痛经需合理膳食115
PART D 喝出健康美丽来女性美丽果汁来帮忙120
一起做个“茶美人”127
女人＆酒，话题多133
巧饮牛奶塑美丽138
“女性问题”豆浆解决144
爱吃“醋”不见得是坏事149
要喝汤更要女人味儿155
喝粥女人更易滋补160
“水做的女人”可印证165
PART E 越吃越享“瘦”果品瘦身益处多多172
蔬菜减肥最有保证178
菌类食品小心瘦体185
野生类食物瘦身不可小觑190
豆、谷类食物消脂值得“小题大做”196
水产品食物瘦身畅通无阻202
PART F 做一个排毒美人茶饮排毒功效大208
多吃蔬菜刷肠毒213
“排毒工程”水果不可少220
汤羹的健体美颜角色225
粥出，排毒养颜胶囊一边去 229