图书介绍
体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邓跃宁主编 著
- 出版社： 北京：中国农业出版社
- ISBN：9787109121003
- 出版时间：2008
- 标注页数：294页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：314页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
体育与健康教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一篇 体育与健康知识篇3
第一章 体育概述3
第一节 体育概述3
第二节 高等学校体育8
第二章 运动处方与科学锻炼身体的方法12
第一节 运动处方12
第二节 科学身体锻炼的计划与方法16
第三章 奥林匹克运动20
第一节 现代奥林匹克运动的诞生与发展20
第二节 奥林匹克宪章24
第三节 奥林匹克运动体系25
第四节 奥林匹克运动会的筹办与仪式28
第五节 夏季奥运会与冬季奥运会33
第六节 中国与奥林匹克运动35
第四章 体育与健康38
第一节 健康概述38
第二节 运动与健康51
第三节 健康评价57
附 SCL-9062
第二篇 身体能力与素质篇69
第五章 发展身体能力69
第一节 行走和奔跑的能力69
第二节 跳跃能力73
第三节 投掷能力78
第四节 悬垂与支撑能力80
第五节 攀登与爬越能力87
第六节 涉水能力87
第六章 发展身体素质的方法与自我评价99
第一节 力量素质99
第二节 速度素质102
第三节 耐力素质103
第四节 灵敏素质105
第五节 柔韧素质106
第六节 走与跑的健身方法与评价107
附 骑自行车健身运动的方法评价119
第三篇 健身与健美篇125
第七章 健身方法125
第一节 器械健身125
第二节 徒手健身131
第八章 健美方法137
第一节 形体137
第二节 健美操146
第四篇 生态体育篇163
第九章 野外活动163
第一节 野外活动的计划163
第二节 野外活动的准备164
第三节 野外活动的组织与实施168
第四节 野外活动的方法168
第十章 定向越野178
第一节 定向越野的比赛方法及规则简介178
第二节 定向越野的基本技能180
第十一章 水上运动182
第一节 漂流182
第二节 冲浪183
第三节 皮划艇184
第四节 横渡海峡185
第十二章 溯溪运动与溪降运动187
第一节 溯溪运动187
第二节 溪降运动188
第十三章 攀岩190
第一节 攀岩基本技术及练习方法190
第二节 攀岩竞赛规则简介193
第五篇 娱乐与余暇篇197
第十四章 轮滑197
第一节 轮滑入门197
第二节 速度轮滑的基本技术199
第三节 花样轮滑的基本技术200
第十五章 毽球202
第一节 毽球的基本技法202
第二节 毽球的比赛场地、用具和规则206
第十六章 国标舞（交谊舞）208
第一节 国标舞（交谊舞）的基本知识208
第二节 国标舞（交谊舞）的舞步及练习方法210
第十七章 台球217
第一节 台球运动的基本技术及原理217
第二节 台球运动的主要规则及设施221
第六篇 运动技能篇225
第十八章 篮球运动225
第一节 篮球基本技术与练习方法225
第二节 篮球竞赛规则与基本战术简介232
第十九章 排球运动236
第一节 排球基本技术与练习方法236
第二节 排球竞赛规则简介241
第二十章 足球运动243
第一节 足球基本技术与练习方法243
第二节 足球竞赛规则简介253
第二十一章 乒乓球运动255
第一节 乒乓球基本技术与练习方法255
第二节 乒乓球竞赛规则简介258
第二十二章 羽毛球运动259
第一节 羽毛球基本技术与练习方法259
第二节 羽毛球竞赛规则简介262
第二十三章 网球运动264
第一节 网球基本技术与练习方法264
第二节 网球竞赛规则简介267
第二十四章 武术269
第一节 武术基本动作健身法269
第二节 二十四式太极拳276
第二十五章 跆拳道280
第一节 跆拳道基本技术与练习方法280
第二节 跆拳道竞赛规则简介283
附《国家学生体质健康标准》285
主要参考文献293
主要参考网站294