民间食疗保健秘录PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

民间食疗保健秘录PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇1

验方集萃篇1

一、心血管系统疾病1

(一) 高血压1

(二) 心脏病3

(三) 低血压5

(四) 高血脂6

二、呼吸系统疾病6

(一) 感冒6

(二) 咳嗽10

(三) 哮喘13

(四) 肺气肿16

(五) 肺脓肿17

(六) 肺结核18

(七) 支气管炎20

三、消化系统疾病24

(一) 胃痛24

(二) 胃炎26

(三) 腹胀27

(四) 胃溃疡28

(五) 胃下垂30

(六) 腹泻31

(七) 便秘33

(八) 痢疾35

(九) 肝炎39

(十) 胆囊炎44

(十一) 胆石症45

四、泌尿系统疾病46

(一) 肾炎46

(二) 尿频49

(三) 遗尿症51

(四) 尿石症53

(五) 尿闭55

(六) 阳痿57

(七) 尿血59

五、内分泌与代谢疾病60

(一) 糖尿病60

(二) 浮肿63

(三) 甲状腺肿大64

(四) 肥胖症65

(五) 水肿66

六、神经系统疾病68

(一) 头痛68

(二) 眩晕71

(三) 失眠73

(四) 偏瘫74

(五) 羊痫风75

七、妇科系统疾病76

(一) 子宫脱垂76

(二) 闭经77

(三) 月经不调80

(四) 崩漏81

(五) 痛经82

(六) 乳痈83

(七) 乳汁过少84

(八) 妇科杂症86

八、儿科系统疾病86

(一) 小儿夜啼86

(二) 小儿疳积87

(三) 小儿呕吐89

(四) 小儿腹泻91

(五) 小儿虫病92

(六) 小儿疝气94

(七) 百日咳95

(八) 小儿杂症96

九、五官科疾病97

(一) 中耳炎97

(二) 昆虫入耳99

(三) 鼻炎99

(四) 鼻窦炎101

(五) 鼻出血101

(六) 咽喉炎103

(七) 口疮106

(八) 牙痛108

(九) 眼病110

十、皮肤病113

(一) 癣113

(二) 湿疹117

(三) 痱子119

(四) 白癜风119

(五) 鹅掌风120

(六) 黄水疮121

(七) 脚气122

(八) 疣123

(九) 狐臭125

(十) 斑秃126

(十一) 白发127

(十二) 粉刺128

(十三) 黑痣128

(十四) 荨麻疹128

(十五) 鸡眼129

(十六) 冻疮130

十一、外科疾病131

(一) 骨质增生131

(二) 风湿性关节炎132

(三) 淋巴结核134

(四) 腮腺炎135

(五) 疔疮137

(六) 痔疮139

(七) 脱肛142

(八) 烧烫伤143

(九) 疝气144

(十) 各种杂症146

十二、血液系统疾病147

(一) 贫血147

(二) 坏血病149

(三) 血小板减少149

中篇151

食疗防治篇151

一、蔬菜的药用151

(一) 萝卜151

(二) 胡萝卜152

(三) 芋头153

(四) 甘薯154

(五) 莲藕154

(六) 山药155

(七) 荸荠156

(八) 莴苣157

(九) 马铃薯158

(十) 大白菜159

(十一) 甘蓝159

(十二) 芹菜160

(十三) 菠菜162

(十四) 荠菜163

(十五) 马齿苋163

(十六) 黄花菜165

(十七) 黄瓜166

(十八) 冬瓜166

(十九) 南瓜167

(二十) 丝瓜168

(二十一) 西瓜169

(二十二) 甜瓜170

(二十三) 番茄171

(二十四) 茄子172

(二十五) 辣椒173

(二十六) 韭菜174

(二十七) 大葱175

(二十八) 大蒜176

(二十九) 姜178

(三十) 洋葱179

(三十一) 芥菜180

(三十二) 香椿181

(三十三) 香菇182

(三十四) 蘑菇183

(三十五) 木耳183

(三十六) 银耳184

(三十七) 紫菜185

(三十八) 海带186

二、果品的药用187

(一) 梨187

(二) 枣188

(三) 桃子189

(四) 李190

(五) 杏191

(六) 苹果192

(七) 山楂193

(八) 樱桃193

(九) 葡萄194

(十) 柿子195

(十一) 柑桔196

(十二) 香蕉197

(十三) 桑椹198

(十四) 石榴199

(十五) 核桃200

(十六) 无花果201

(十七) 甘蔗202

三、粮豆的药用203

(一) 小麦203

(二) 大麦204

(三) 荞麦205

(四) 稻谷206

(五) 玉米207

(六) 粟米208

(七) 黑大豆209

(八) 高粱210

(九) 芝麻211

(十) 菜豆212

(十一) 扁豆212

(十二) 豇豆213

(十三) 黄豆214

(十四) 蚕豆215

(十五) 赤小豆216

(十六) 绿豆217

(十七) 花生218

(十八) 豌豆219

(十九) 向日葵220

四、肉鱼的药用221

(一) 鸡肉221

(二) 鸭肉222

(三) 鹅肉222

(四) 牛肉223

(五) 羊肉224

(六) 驴肉225

(七) 马肉226

(八) 猪肉226

(九) 猪苦胆227

(十) 猪肚228

(十一) 狗肉229

(十二) 兔肉230

(十三) 鹌鹑230

(十四) 鸽子231

(十五) 鱼232

(十六) 甲鱼233

(十七) 泥鳅234

(十八) 乌龟234

(十九) 鳝鱼235

(二十) 螃蟹236

(二十一) 海蜇237

(二十二) 海参237

五、调料的药用238

(一) 油238

(二) 盐239

(三) 酱240

(四) 醋240

(五) 茶叶241

(六) 味精243

(七) 花椒243

(八) 檀香244

(九) 桂皮245

(十) 丁香246

(十一) 胡椒246

(十二) 酒247

(十三) 石膏249

(十四) 蜂蜜250

六、饮食须知251

(一) 蔬菜的营养标准251

(二) 食物营养之最252

(三) 不宜同时多吃的食物(药物)252

(四) 肉食禁忌253

(五) 果蔬禁忌254

(六) 四时饮食禁忌254

(七) 空腹七忌255

(八) 冬季进补五忌255

(九) 不能一起吃的食物256

(十) 预防消化不良须知257

(十一) 老人饮食须知257

(十二) 肠胃病患者饮食须知258

(十三) 老年慢性支气管炎患者饮食须知258

(十四) 肝病患者饮食须知259

(十五) 哮喘病人饮食须知259

(十六) 溃疡病人饮食新知260

(十七) 饮食中防癌须知261

(十八) 有关病人饮食须知261

(十九) 吃饭须知263

(二十) 食疗须知264

下篇265

养生健身篇265

一、古代养生诗歌选265

(一) 《疑问品第三》颂(节选)265

(二) 《忏悔品第六》颂(节选)265

(三) 养生诗 唐(吕洞宾)266

(四) 长寿歌 唐(孙思邈)267

(五) 养生须忌“十二多” 梁(陶弘景)267

(六) 养生诀 宋(温革)268

(七) 摄养歌 明(龚延贤)268

(八) 常寿乐 明(龚延贤)268

(九) 醒世咏 明(憨山大师)268

(十) 养生之道 清(石成金)269

二、养生保健歌诀270

(一) 养生健身实践歌270

(二) 养生好了歌271

(三) 养生诀272

(四) 养生养气歌272

(五) 养生十少歌272

(六) 保健十忌歌273

(七) 健康长寿歌273

(八) 长寿老人快板歌274

(九) 十叟长寿歌274

(十) 新长寿歌275

(十一) 长寿原则歌275

(十二) 气管炎保健歌276

(十三) 通便歌276

(十四) 贫血营养歌276

(十五) 肝炎保健歌277

(十六) 高血压饮食歌277

(十七) 心脏病保健诀277

(十八) 糖尿病食疗歌277

(十九) 服药诀278

三、健身法278

(一) 消除疲劳六妙法278

(二) 睡前睡后保健功279

(三) 耳、目保健法279

(四) 腰肌劳损的体育疗法280

(五) 晨起健身十法281

(六) 体弱老人的健身操282

(七) 颈肩腰腿痛的自我锻炼282

(八) 手臂及手的健身运动284

(九) 防治肩周炎的一种简便特效方法285

(十) 治疗便秘的神奇功--转腰功285

(十一) 甩手运动治前列腺炎法286

(十二) 强身健体法286

(十三) 老年人宜练提肾功287

(十四) 握拳拍掌简易健身操287

(十五) 甩手防治痔疮288

(十六) 提动耳角治喉痛288

(十七) 晨起健身五件事289

(十八) 睡眠适当能健身289

后记291