图书介绍
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- （美）阿米尔·莱文（Amir Levine），（美）蕾切尔·赫尔勒（Rachel Heller）著 著
- 出版社： 北京：台海出版社
- ISBN：9787516820308
- 出版时间：2018
- 标注页数：262页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：276页
- 主题词：人际关系学－社会心理学－研究
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图书目录
导论 关于成人依恋前沿科学的介绍3
1 解密亲密关系行为3
爱，足够吗？4
从儿童治疗护理中心，到恋爱的实用科学7
安全、焦虑以及回避8
全新视角的解读9
进化的纽带：基因决定依恋风格11
数字时代的防御行为13
由理论到实践：基于依恋的特殊干预15
将见解付诸实践16
一往无前17
2 依赖并非是件坏事18
我们携手走来，却不尽了解彼此20
依恋需要：绝非只是针对孩子22
遭误解的相互依赖23
生物学研究的真相24
所谓“依恋悖论”26
陌生情景测试27
成人的“安全基地”29
寻觅值得依靠的人30
好好利用这本书32
第一部分 亲密关系百宝箱：解密依恋风格37
3 第一步：确定自己的依恋风格37
了解自己的依恋风格37
若你对依恋风格还模棱两可43
4 第二步：揭秘另一半的依恋风格46
使用问卷确定伴侣的依恋风格47
解读依恋风格的“黄金法则”57
个案讨论63
第二部分 日常生活中的三种依恋风格73
5 与危险的第六感共舞：焦虑型依恋风格73
一谈恋爱就遇到麻烦73
过度敏感的依恋机制74
依恋机制的工作原理78
在舒适地带中共生81
致焦虑型人群：建立良好关系的秘诀85
依恋风格的万有引力定律86
过山车般的情绪起伏87
在恋爱中，为何总是会遇到回避型的人？89
和安全型的人交往，又有什么不同呢？90
在恋爱中随波逐流的后果93
焦虑型依恋风格的恋爱实训94
讲在最后103
6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格105
孤单的旅人105
拒人于千里之外108
貌合神离：一场两败俱伤的妥协110
去激活策略112
固化的思维令人陷入被动113
学着解读伴侣的信号117
“幽灵般”的前任和“理想型”的魔力119
回避型人群如何改变自己？121
7 享受亲密关系：安全型依恋风格126
安全缓冲效应127
安全型人群的魔力128
当危险变得不易察觉130
这种魔力从何而来？133
深知自己值得被爱137
安全型人群的感情真的无懈可击？139
如何在安全感流逝时悬崖勒马？143
给所有安全型人群的最后忠告143
第三部分 依恋风格间的冲突147
8 焦虑—回避型陷阱147
由洗衣机引发的冲突147
浪漫旅行中的酒店风波148
他竟然还没把前女友拉黑？149
为何亲密需求如此众口难调？153
9 焦虑—回避型伴侣如何逃离陷阱？156
寻找自己的安全型角色模式157
重构你的“工作模式”158
每天一条甜蜜短信就那么难吗？168
距离产生美173
尽可能使安全感日渐稳固178
如何面对安全感建立的失败？179
下决心改变心态183
10 当焦虑—回避型伴侣的冲突成为常态185
反面教材192
焦虑—回避型伴侣间的性爱193
测一测你是否变成了“亲密敌人”195
进入安全型人群的亲密圈，你将成为掌上明珠196
承认问题的存在198
反弹效应198
直击“犯罪现场”199
逃离恶魔岛200
去激活策略也有好处201
第四部分 安全亲密关系的修炼法则207
11 有效沟通：让信息流动起来207
善用有效沟通，找寻合适伴侣207
有效沟通的必要性210
判断对方的回应212
为何非安全型人群很难采取有效沟通？212
若你是焦虑型213
若你是回避型217
善用有效沟通，确认自己在关系中的需求218
运用有效沟通的时机220
关于有效沟通：亡羊补牢，为时不晚221
有效沟通的五个法则222
有效沟通的两个阶段225
12 问题解决：解决冲突的五条安全型法则229
争吵令我们更幸福？229
解决冲突的安全型法则231
为什么非安全型人群更不容易道歉？239
如何利用安全型法则？242
冲突策略的场景探讨244
尾声254
参考文献259