图书介绍
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- 吴阶平主编 著
- 出版社： 北京：开明出版社
- ISBN：9787802056008
- 出版时间：2008
- 标注页数：738页
- 文件大小：174MB
- 文件页数：749页
- 主题词：领导人员－保健－基本知识
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图书目录
第一篇 导言3
第一章 健康新视角3
第一节21世纪健康的含义4
第二节 大健康12
第三节 健商16
第四节 预防、保健、治疗24
第五节 健康重于一切46
第二章 领导干部健康大透视51
第一节 领导干部的健康现状52
第二节 做自己的健康顾问62
第二篇 领导干部日常保健71
第三章 领导干部生活方式与健康71
第一节 领导干部的生活方式调查与分析72
第二节 领导干部的现代生活方式病78
第三节 领导干部生活方式病的预防——科学的生活方式87
第四章 领导干部的饮食与健康106
第一节 合理饮食与营养搭配107
第二节 日常饮食常识122
第三节 饮食注意事项135
第五章 领导干部的运动与健康153
第一节 科学运动基本常识154
第二节 领导干部的运动与健康162
第六章 领导干部的睡眠与健康182
第一节 科学睡眠常识183
第二节 领导干部的睡眠与健康191
第七章 领导干部的形象与健康209
第一节 领导干部的服饰与健康210
第二节 领导干部的美容与健康225
第八章 领导干部工作方式与健康239
第一节 领导干部工作方式分析240
第二节 领导干部办公环境与健康246
第三节 领导干部车内办公与健康260
第四节 领导干部在外出差与健康268
第三篇 领导干部疾病的防治279
第九章 领导干部常见疾病的防治279
第一节 高血压的防治280
第二节 冠心病的防治296
第三节脑血管病的防治310
第四节 糖尿病的防治323
第五节 颈椎病的防治337
第六节 腰椎间盘突出的防治348
第七节 肥胖症的防治363
第十章 领导干部其他疾病的防治379
第一节 肩周炎的防治380
第二节 腰肌劳损的防治390
第三节 骨质疏松症的防治404
第四节急、慢性胃炎的防治420
第五节 胃及十二指肠溃疡的防治431
第六节急、慢性支气管炎的防治443
第七节 胆结石的防治456
第八节 痔疮的防治467
第九节 便秘的防治479
第十节 脂肪肝的防治487
第十一节 常见肿瘤疾病的防治500
第四篇 领导干部健康专题517
第十一章 女性领导干部健康专题517
第一节 女性领导干部常见妇科疾病防治518
第二节 女性领导干部更年期综合症的防治530
第三节 女性领导干部特殊时期保健541
第十二章 男性领导干部健康专题551
第一节 男性领导干部常见疾病防治552
第二节 男性领导干部更年期综合症的防治566
第十三章 领导干部性健康专题574
第一节 领导干部性健康常识575
第二节 性传播疾病的防治584
第十四章 领导干部心理健康专题602
第一节 领导干部心理健康新理念603
第二节 领导干部心理健康透析619
第三节 领导干部心理健康自测630
第十五章 领导干部亚健康专题670
第一节 认识亚健康671
第二节 领导干部岗位与亚健康679
第三节 领导干部常见亚健康状态的预防691
第十六章 领导干部日常用药、就医、急救专题699
第一节 领导干部购药指南700
第二节 领导干部用药常识707
第三节 领导干部家庭药箱716
第四节 领导干部就医指南724
第五节 领导干部日常急救常识730