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高血压常识1

认识高血压3

血压是怎么回事3

收缩压和舒张压是怎么回事3

血压都是一样的吗3

血压超过多少属于高血压4

高血压分哪两大类5

高血压是如何分级的5

各期高血压表现是怎样的5

患高血压通常会出现哪些症状6

高血压引起的头晕症状是怎样的6

高血压引起的头痛症状是怎样的6

高血压引起的烦躁、心悸、失眠症状是怎样的6

高血压引起的注意力不集中，记忆力减退表现是什么7

高血压引起的肢体麻木的症状是怎样的7

高血压出血多发生在哪个部位7

高血压会对身体造成什么样的危害7

高血压会引起哪些并发症8

什么是高血压危象9

高血压危象会造成哪些严重后果9

老年高血压有什么特点10

青春期高血压有什么特点11

为什么对青春期高血压不可掉以轻心11

促使血压升高的诸多因素12

血压增高会由哪些因素引起12

引起青春期高血压的原因是什么13

形成老年高血压的原因有哪些13

性别因素是怎样引起女性患高血压的14

儿童患高血压的原因是什么14

情绪激动对血压可产生怎样的影响15

季节和气候会对血压可产生怎样的影响15

遗传因素和高血压有怎样的关系16

高血压和哪些职业有关系17

肥胖和高血压有着怎样的关系17

肥胖者为什么容易患高血压18

有些血压正常的肥胖者应注意什么18

高血压的预防常识19

人们对高血压的认识常会陷入哪些误区19

当出现呕吐、头痛症状时为什么应及时就医20

出现耳鸣现象时为什么要尽早就医20

贫血者是否也会患高血压21

儿童如何预防患高血压22

青少年冥想为什么也能预防高血压23

采取药物避孕的女性应如何预防高血压23

高血压患者在什么情况下必须入院治疗24

护理老年高血压患者应注意哪些事项25

患者出现高血压危象时应该怎么办25

高血压患者应预防的各种并发症26

在哪些时间段内容易发生高血压严重并发症26

突发性脑血管疾病发生前会有哪些前兆27

出现哪些先兆时要预防脑卒中（中风）的发生28

高血压患者如何提防心肌梗死29

高血压患者如何预防发生尿毒症30

单纯收缩期高血压的发病原因是什么31

什么是单纯型收缩压31

引起单纯性收缩压的原因是什么31

收缩压上升可引发什么疾病31

老年人为什么必须重视单纯收缩期高血压32

女性高血压患者如何预防妊娠高血压综合征33

妊娠高血压综合征的症状是什么33

怎样防止妊娠高血压综合征33

高血压患者在哪些情况下必须注意自我防护33

高血压患者为什么要警惕鼻出血35

高血压患者为什么要密切注意血压波动35

高血压患者为什么要注意心率36

高血压诊疗37

高血压的医疗检查39

高血压患者应做哪些常规检查39

常规检查的目的是什么39

高血压常规检查项目有哪些39

高血压患者体检时应注意哪些问题40

患者应以什么态度去体检40

体检可以有哪些收获41

为什么不能仅凭1次检查就确定病情42

高血压患者为什么应经常检查心脏42

高血压患者为什么应经常检查血黏度43

自测血压时需要注意哪些问题43

测量血压前要做好哪些准备43

选择什么样的血压计合适43

测量血压中保持什么样的体位准确44

测量血压时手臂的位置要怎样44

左右手臂血压测值的差别是多少44

测血压时水银柱为什么不能打得太低45

怎样把握合适的放气速度45

为什么要进行多次测量45

高血压的药物治疗46

治疗高血压要坚持什么原则46

血压应该按什么标准来控制47

采用“阶梯疗法”来治疗高血压有什么好处47

什么是阶梯疗法47

第1阶梯的治疗原则是什么48

第2阶梯的治疗原则是什么48

第3阶梯的治疗对象及原则是什么48

如何选择适合自己的降压药49

临床降压药物主要有哪几类49

各类降压药物利弊是什么49

不同年龄的人应怎样选用药物50

服用降压药应注意哪些问题50

高血压能否彻底治愈51

为什么高血压患者要注意保持血压的平稳52

降压过低过快会产生哪些不良后果52

为什么高血压患者不能不测血压就用药53

为什么对无症状高血压也应积极治疗53

为什么继发性高血压患者应先治好原发病54

老年患者降血压需要遵循哪些原则54

治疗高血压的中成药主要有哪几种55

怎样确定药物的维持量56

什么是药物的维持量56

怎样确定药物的维持量56

高血压患者为什么一定要坚持长期用药56

中西药结合法对治疗高血压有哪些好处57

哪些降压药物不宜联合使用57

为什么清晨醒后服药效果可达最佳58

降压药为什么不宜睡前服用58

高血压危象患者服药期间要注意补充维生素C和芦丁59

维生素C对血管的作用是什么59

芦丁有什么作用60

怎样才能减少用药剂量60

伴有哪些疾病时要慎服降压药60

哪些药物可促使血压升高61

血压骤然升高时怎样用药62

为什么不可只采取针灸而忽视降压药62

高血压患者为什么不能仅凭说明书就服药63

为什么“降压仪器”不能代替降压药物64

进口药、新药、高价药的效果真的就好吗64

为什么不可大量服用西洋参65

患有溃疡症的高血压患者服用利舍平会造成什么后果65

高血压患者为什么应慎服速效伤风胶囊65

高血压患者为什么应慎服维生素E66

高血压患者为什么不可滥用滴鼻剂66

高血压患者服用阿司匹林应注意什么67

女性高血压患者为什么尤要慎服阿司匹林68

一些女性患者为什么不可或长期服用阿司匹林68

哪些女性患者可在医师指导下服用68

女性高血压患者为什么不可服避孕药69

治疗高血压可参考的一些理疗方法70

针灸降压疗法有哪几种70

体针怎样做70

头皮针怎样做70

梅花针怎样做70

耳针怎样做71

水针怎样做71

灸法怎样做71

怎样利用刮痧疗法来降血压71

刮痧的原理是什么71

刮痧中要注意哪些事项72

怎样用拔罐疗法来降血压72

拔罐疗法的原理是什么72

拔罐时要注意哪些事项73

怎样利用磁疗法来降血压74

磁疗法的原理是什么74

怎样施用磁疗法74

怎样利用气功疗法来降血压75

气功的原理是什么75

气功疗法怎样做75

怎样评定练功的效果75

练气功时要注意哪些不适反应76

怎样利用温热疗法来降血压76

温热疗法的原理是什么76

温热疗法怎样做76

如何通过活动脚踝和按摩脚趾来降血压77

什么是稳定血压的书画疗法78

什么是洗脚疗法78

什么是按摩疗法79

什么是药枕疗法79

什么是敷贴疗法80

什么是色彩疗法81

经常按揉合谷穴对降压能产生什么影响82

经常按压足三里对降压能产生什么影响83

经常敲打足底有什么益处84

高血压患者生活宜忌85

高血压患者的情绪调节87

高血压患者为什么应学会调节情绪87

为什么保持笑口常开对高血压患者非常重要87

高血压患者如何做到自我放松88

高血压患者经常唱歌有什么好处89

高血压患者为什么不宜听刺激性音乐89

高血压患者经常赏花有什么好处90

高血压患者经常垂钓有什么好处90

高血压患者为什么不宜扭秧歌91

高血压患者下棋时应注意什么91

高血压患者观看球赛时应注意什么91

高血压患者日常生活中应注意的问题93

为什么高血压患者不宜过急起床93

午饭后小憩对稳定血压有什么好处93

睡前坚持哪些习惯对高血压患者有益94

高血压患者在夜间要注意什么94

高血压患者如何避免失眠94

保证睡眠质量重要性在哪里94

怎样保证睡眠质量95

为什么老年高血压患者不宜仰卧睡眠95

枕头过低或过高对血压有怎样的影响96

睡觉时盖过厚的被子为什么不利于降低血压96

高血压患者为什么不可忽视打鼾96

高血压患者为什么要防止清晨过度疲劳97

为什么说高血压患者不宜长期卧床休息98

高血压患者为什么不可忽视便秘现象99

老年高血压患者如厕时应注意哪些问题99

高血压患者应如何控制体重100

天气寒冷高血压患者需怎样防寒101

即使暑天高血压患者为什么也不能洗冷水澡102

高血压患者在洗温水浴时应注意什么102

经常做日光浴有什么好处103

高血压患者在夏季使用空调要注意什么104

为什么高血压患者的衣着要做到宽松舒适104

老年高血压患者为什么不宜穿高领服装104

长期吸烟是怎样导致高血压的105

有高血压的人为什么不宜搬拿重物106

老年高血压患者为什么不宜猛然回头106

高血压患者为什么不宜过久直立107

拔牙为什么要在血压正常情况下进行107

经常梳头对高血压患者有什么好处108

常发“叹息”对高血压患者有什么好处109

清静的环境对高血压患者有什么益处109

高血压患者为什么不宜长时间接打手机110

高血压患者为什么不宜长时间看电视110

长时间看电视会造成哪些伤害110

高血压患者看电视要注意什么111

高血压患者为什么不宜趴在床上看书或看电视111

老年高血压患者在麻将娱乐中应注意什么问题112

高血压患者结婚应注意什么113

过度纵欲对高血压患者有什么不利影响113

高血压患者的工作与出行115

高血压患者在工作中的原则是什么115

高血压患者为什么不可在高温工作环境中工作115

为什么说高血压患者最好不炒股票116

高血压患者在出差前应做好哪些准备工作116

哪类高血压患者出行不宜乘飞机117

高血压患者乘飞机时要注意哪些问题117

高血压患者乘公共汽车要注意什么118

为什么建议高血压患者最好不开车119

高血压患者旅行时为什么不可硬性安排日程119

高血压患者的运动与健身120

高血压患者在运动前先检查身体有什么必要120

高血压患者在运动时要注意哪些问题120

高血压患者合理的锻炼强度和时间是什么121

高血压患者怎样锻炼才合理121

“微笑运动疗法”有什么好处122

什么是“微笑运动疗法”122

“微笑运动疗法”的好处体现在哪些方面123

高血压患者经常散步有什么益处123

为什么高血压患者适合慢跑运动124

慢跑应选择什么样的环境124

慢跑前要做好哪些准备124

慢跑运动中应做到哪些124

哪些患者不宜慢跑125

出现什么情况应立即终止慢跑125

高血压患者和跳舞125

高血压患者跳舞怎样才算适度125

跳舞时要注意什么126

高血压患者和太极拳126

高血压患者练太极拳有什么益处126

练太极拳要注意什么127

高血压患者适当爬楼梯有什么好处128

高血压患者和健身球运动129

高血压患者和踩鹅卵石运动129

经常踩鹅卵石对降血压有哪些作用129

踩鹅卵石可采取哪些方式130

高血压患者冷水中锻炼的好处有哪些130

冷水锻炼的方式是什么130

冷水锻炼要注意什么问题131

什么是“水中漫步”运动131

哪类高血压患者适合游泳131

哪类高血压患者进行冬泳时要注意132

有些高血压患者为什么不宜进行冬泳活动132

哪类高血压患者可适当进行冬泳活动132

防治高血压操怎样做133

擦颈甩臂降压操怎样做134

怎样练松静功135

高血压患者为什么不宜做深呼吸运动136

高血压患者为什么不适宜打高尔夫球137

高血压患者为什么不宜晨练138

高血压患者散步应选择什么样的鞋139

高血压患者为什么不可过度运动139

高血压患者饮食调养141

高血压患者的饮食143

高血压患者每天的饮食应做到哪些143

为什么多饮硬水对高血压患者有好处144

常喝橙汁对高血压患者有什么益处144

高血压患者怎样保持膳食中钾和钠的比例144

高血压患者为什么要注意补钙145

高血压患者食用植物油要注意哪些146

高血压患者摄取蛋白质要注意什么146

午后食用杏仁或芋头有什么好处147

为什么高血压患者应常吃富含纤维素的食物148

高血压患者多吃蔬菜有哪些益处148

吃清蒸鱼为什么对高血压患者有好处149

高血压患者应怎样吃鸡蛋149

长期食高盐食品的害处在哪里150

高血压患者为什么不宜喝含咖啡因的饮料151

多食“三高”食物有什么害处151

为什么说高血压患者长期大量饮酒会加重病情152

高血压患者为什么要注意补钾153

高血压患者为什么不宜吃冷饮153

高血压患者为什么不可随意用人参滋补154

过晚吃晚餐对高血压患者为什么不利154

高血压患者怎样控制热量的摄入154

盲目节食减肥有什么害处155

高血压患者为什么不宜大量食用高嘌呤食物155

常吃菜籽油对中老年高血压患者有什么不利影响156

高血压患者饮茶为什么应适量156

高血压患者为什么应少吃或不吃蛋黄157

高血压患者为什么不宜吃菠萝157

高血压患者晚餐用面包做主食有什么不好157

高血压患者为什么不宜多饮葡萄柚汁158

适宜高血压患者食用的食物160

高血压患者一日三餐调养食谱172

各类调养主食172

各类调养菜谱183

各类调养汤谱212

各类调养药膳224

各类调养茶饮233