图书介绍
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- （美国）史蒂文·R.冈德里著；赖博译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508690872
- 出版时间：2018
- 标注页数：325页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：338页
- 主题词：饮食卫生－基本知识；合理营养－基本知识
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图书目录
第一部分 饮食的困境1
第1章 动物与植物之战2
第2章 肆无忌惮的凝集素22
第3章 肠道保卫战59
第4章 身体的七大破坏因素76
第5章 现代饮食之罪106
第二部分 植物悖论饮食计划135
第6章 改变你的习惯136
第7章 第一阶段：三日排毒155
第8章 第二阶段：修复163
第9章 第三阶段：收获189
第10章 生酮重症护理计划206
第11章 推荐的补充剂226
第三部分 饮食计划和食谱237
饮食计划238
食谱249
致谢303
注释307
关于作者323