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学习与专业发展3

掌握学习的方向——适应大学学习生活3

四时读书乐5

附录1　学习满意度自我评量表7

面对考试——东方不败8

专业彩虹图——专业兴趣的检验与发展10

附录2　专业兴趣温度计12

附录3　专业技能简历表12

寻梦园——专业者特质的探究13

七宝奇谋——学习使用图书馆15

附录4　资料阅读索引卡17

干将铸剑——撰写书面报告18

压力调适23

压力检验23

附录1　人体轮廓图26

附录2　呼吸调节法27

肌肉松弛法28

逆境中的合理思考30

超级赛亚人——应对学习压力33

问题解决技巧37

脑力激荡术37

附录1　脑力激荡主题推荐一览表39

促成行动计划40

附录2　解决个人问题分析表（范例说明）42

解决个人问题分析表42

衡量轻重43

附录3　决策平衡单（范例说明）44

决策平衡单45

团体决策46

增进班级凝聚51

让班级更好51

介绍自己——让同学了解我52

别人眼中的自己54

班级风向计——促进班级凝聚56

细数4年成长路58

心底话——道珍重59

情绪管理63

帮自己的心情取一个名字63

抽丝剥茧地看清楚情绪的真面目66

如何勇敢地走出热恋伤痕——谈分手69

不应该是个无言的结局——谈自杀防治71

生死无惧，让生命更有活力——谈死亡74

飞越杜鹃窝——认识精神疾病77

附录　认识精神医学80

精神官能症的认识83

整合自我概念91

重新命名——建立自我期许91

猜猜我是谁——身体与我92

附录1　催化文稿93

人格大拼盘94

附录2　人格特质一览表96

附录3　人格盾牌97

临危不乱金头脑——道德标准的审核98

附录4　手术病人简要资料100

人我之间透视101

附录5 自我评价量表103

附录6　人际我评量表105

动物之家——家庭对我的影响107

附录7　家庭我——冥想文稿109

登山袋——我所拥有的110

附录8　登山袋图112

自我肯定提升115

生活花瓣115

附录1 生活花瓣图117

如果生命只剩一天118

自我肯定行为之一——我可以这样说120

附录2 自我肯定行为122

附录3　18种情境测验124

附录4　自我肯定行为之表达126

附录5 自我肯定的句子127

自我肯定行为之二——赞美的给予与接受129

附录6　赞美的给予与接受132

自我肯定行为之三——提出请求133

附录7　“请求”之释义135

自我肯定行为之四——拒绝的艺术137

附录8　拒绝的方法139

人际关系促进143

不沉的“铁水泥号”——尊重他人不同的意见143

附录1　铁水泥号的故事145

如何让你了解我的世界——双向沟通的重要性148

附录2　“单向沟通”用图151

“双向沟通”用图151

你我面对面——人际关系的觉察152

附录3　情绪脸谱图154

附录4　你我面对面：脸谱汇集表155

人际关系大体检156

附录5　人际树轮图158

两性关系培育161

谁是受欢迎的人——性别角色探讨161

大记者访谈——两性交往大公开162

亚当与夏娃的不同163

新好男人与好女人164

其实你懂我的心165

喜剧人生——NO ！性骚扰166

鸡同鸭讲——婚前性议题167

未来不是梦——两性交往之计划168

生涯发展与规划171

时间管理171

附录1 目前的生活馅饼173

附录2　理想的生活馅饼174

条条大路通罗马——确定所学方向175

当前的我——生涯检验177

附录3 自我生涯状态检验表178

工作价值观大拍卖180

附录4　价值清单181

我喜欢的生活方式182

附录5　“我喜欢的生活方式”问卷183

流金岁月——一生的规划184

附录6　生命拼图（全方位的生涯规划）185

生涯抉择186

附录7　刘建华的“生涯抉择平衡单”（范例说明）188

附录8　生涯决择平衡单189

简易的生涯规划191

附录9　简易生涯计划单192

如何赢在起跑线上——求职信撰写的要领193

附录10　求职信的内容及撰写要领195

如何打出漂亮的一仗——面试的应对196

附录11　应对面试注意要点198