图书介绍
陈式太极基础22式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马畅编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787807055761
- 出版时间：2007
- 标注页数：111页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：121页
- 主题词：太极拳
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图书目录
第一章 “由道至武，至大无极”的太极拳1
【一】由道至武的太极拳2
【二】太极正宗——陈式太极拳6
【三】陈式太极拳的拳术特点和练功要领10
【四】太极之用——强其体魄，养其性情22
第二章 陈式太极拳功法入门25
【一】太极拳的礼仪28
【二】太极拳站桩功30
【三】太极拳的基本手型与步型34
第三章 陈式太极拳简易22式拳谱39
第一式：起势42
第二式：金刚捣碓45
第三式：懒扎衣54
第四式：六封四闭57
第五式：单鞭61
第六式：双推掌64
第七式：三换掌67
第八式：中盘71
第九式：前招73
第十式：后招74
第十一式：右野马分鬃75
第十二式：左野马分鬃77
第十三式：左金鸡独立78
第十四式：右金鸡独立81
第十五式：倒卷肱83
第十六式：白鹤亮翅87
第十七式：白蛇吐信90
第十八式：掩手肱拳91
第十九式：猿猴献果96
第二十式：当头炮98
第二十一式：金刚捣碓101
第二十二式：收势106
附录：鉴赏太极拳108