图书介绍
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- 陈立国主编 著
- 出版社： 大连：大连出版社
- ISBN：7806841695
- 出版时间：2003
- 标注页数：282页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：290页
- 主题词：体育－高等学校－教学参考资料；健康教育－高等学校－教学参考资料
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图书目录
健康篇3
第一章 体育运动与健康3
第一节 体育运动概述3
第二节 健康概述7
第二章 青春期的生长发育14
第一节 青春期生长发育的特点14
第二节 青春期生长发育的注意事项18
第三章 大学生心理健康24
第一节 大学生心理健康概述24
第二节 维护和保持心理健康的方法28
第四章 性科学常识37
第一节 两性生殖器官的发育37
第二节 青春期常见的几种妇科疾病及防治43
第三节 遗精和梦遗49
第四节 大学生性健康的自查与保健51
第五节 节育与避孕58
第五章 学习起居卫生与营养饮食61
第一节 学习起居卫生61
第二节 营养与饮食75
第三节 肥胖90
第四节 生活方式病92
第六章 毒品及毒品的危害118
第一节 毒品概述118
第二节 毒品的危害123
第三节 远离毒品127
第七章 体育与优生129
第一节 体育与优生的意义129
第二节 体育锻炼对优生优育的影响131
第八章 献血、骨髓与器官捐献137
第一节 献血、骨髓与器官捐献概述137
第二节 献血、骨髓与器官捐献意义144
第三节 献血及养护146
生存篇151
第九章 发展运动素质与野外生存能力151
第一节 运动素质概述与锻炼方法151
第二节 发展运动素质153
第三节 提高野外生存能力161
第四节 休闲体育174
健身篇189
第十章 健身运动189
第一节 健身运动概述189
第二节 运动处方194
第三节 自然力锻炼212
第四节 健身走223
第五节 健身跑225
第六节 健美锻炼232
第七节 游泳241
运动篇253
第十一章 小球运动253
第一节 乒乓球运动253
第二节 网球运动258
第三节 羽毛球运动266
自我监督篇275
第十二章 人体测量与评价275
第一节 体育测量与评价275
第二节 体质状况自我检查281