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第一章　绪论1

第一节　21世纪高等教育与人才培养战略1

一、从全球背景看高等教育与人才培养战略2

二、从中国高等教育改革看人才培养战略4

第二节　人才素质与心理素质教育6

一、人才素质结构7

二、心理素质教育8

第三节　大学生心理素质教育的目标和任务9

一、心理素质教育的目标9

二、心理素质教育的主要任务10

第四节　大学生心理素质教育的原则和方法11

一、心理素质教育的原则11

二、心理素质教育的方法12

第二章　大学生心理素质概论16

第一节　大学生心理发展的特点16

一、大学生心理发展的主要特点16

二、大学生的心理矛盾18

三、不同年级大学生的心理特点19

第二节　大学生心理健康的标准22

一、心理健康的含义22

二、大学生心理健康的标准23

第三节　大学生心理素质发展中的问题及影响因素25

一、心理素质25

二、大学生心理素质发展中的问题26

三、影响大学生心理素质发展的因素27

第三章 自我意识与大学生心理素质培养30

第一节 自我意识概述30

一、自我意识的概念30

二、自我意识的发生与发展32

三、自我意识的分化与统一32

第二节　大学生自我意识的发展与特点33

一、大学生自我意识的特点33

二、大学生自我意识的分化与统一37

第三节　大学生自我意识的培养与塑造40

一、认知训练，发展自我40

二、监控体验，感受自我41

三、调控训练，完善自我42

第四章　情绪情感与大学生心理素质培养46

第一节　情绪情感概述46

一、情绪概念46

二、情绪分类47

三、情绪情感与人的发展47

第二节　大学生情绪情感发展的一般特点49

一、日常情绪体验49

二、情绪的阶段发展特征50

第三节　大学生常见情绪问题分析54

一、焦虑54

二、抑郁57

三、孤独62

第四节　大学生情绪情感的自我调节66

一、健康情绪情感的标准66

二、大学生情绪情感自我调节的策略66

第五章　人际交往与大学生心理素质培养74

第一节　人际交往概述74

一、人际交往的概念74

二、人际交往的意义75

三、人际交往的功能76

四、人际交往的特点78

第二节　影响当代大学生人际交往的因素80

一、人际交往障碍的主要表现80

二、影响大学生人际交往的因素81

第三节　改善人际交往　增强大学生心理素质85

一、把握人际交往的基本原则86

二、运用正确的人际交往策略87

第六章　意志品质与大学生心理素质的培养98

第一节　意志品质与心理素质98

一、关于意志品质98

二、意志品质与大学生的心理发展99

三、当代大学生意志品质的特点101

第二节　大学生意志品质的培养102

一、大学生意志品质的误区103

二、大学生意志品质的培养途径105

第七章　社会适应与大学生心理素质培养108

第一节　适应108

一、对适应的理解109

二、社会适应的心理过程110

第二节　社会变迁与适应112

一、21世纪社会文化生活的变迁112

二、21世纪的适应与发展114

第三节　大学生面临的主要适应问题118

一、生活角色改变带来的不适应119

二、学习角色改变带来的不适应119

三、人际关系改变带来的不适应120

四、环境改变带来的不适应121

五、价值观念冲突带来的不适应122

第四节　大学生的心理适应123

一、大学生心理适应的方法123

二、心理适应的自我训练127

第八章　挫折应对与大学生心理素质培养130

第一节　挫折及其对人生发展的影响130

一、挫折130

二、挫折的分类131

三、挫折成因分析132

四、挫折对个人发展的影响134

第二节　大学生常见挫折与产生原因134

一、大学生常见的挫折135

二、挫折产生的原因137

第三节　挫折应对的策略与方式138

一、消极的挫折应对139

二、积极的挫折应对策略141

第四节　提高对挫折的承受力143

一、挫折是生活的良药144

二、提高对挫折的承受能力145

第九章　性心理、性健康与大学生心理素质培养148

第一节　大学生性心理的发展与表现148

一、大学生性心理的发展148

二、大学生性心理活动的表现150

第二节　大学生性心理困扰与性心理障碍152

一、大学生性心理困扰及其表现152

二、常见大学生性心理障碍155

第三节　性心理调适与性障碍咨询159

一、大学生性心理调适159

二、性心理障碍咨询与治疗160

第四节　预防性疾病，维护性健康163

一、认识性病危害，提高自我防卫意识163

二、常见的几种性传播疾病164

第五节　培养健康的性心理素质165

一、优化性心理素质166

二、规范性行为167

第十章　恋爱心理与大学生心理素质培养169

第一节　当代大学生的恋爱及其特征169

一、关于恋爱169

二、大学生恋爱现象的原因分析171

三、大学生恋爱的特征173

第二节　发展健康的恋爱心理与行为174

一、大学生恋爱心理与行为存在的主要问题174

二、发展健康的恋爱心理与行为177

第十一章　健康人格与大学生心理素质培养184

第一节　人格概述184

一、人格的含义184

二、人格的基本特性与层次185

三、人格与个性、气质、性格187

第二节　大学生的人格结构与发展特点191

一、中国人的人格结构与特点191

二、大学生的人格结构与发展特点197

第三节　大学生健全人格的培养200

一、健全人格的含义与特征200

二、健全人格的培养201

第十二章　危机意识与大学生心理素质培养208

第一节　危机与危机反应208

一、危机209

二、危机反应211

第二节　危机发展阶段与危机干预214

一、危机的发展阶段214

二、危机干预216

第三节　大学生常见危机与预防218

一、大学生常见危机的表现218

二、大学生产生危机的原因219

三、培养大学生的危机意识221

第十三章　学习发展与大学生心理素质培养224

第一节　学习心理机制概述224

一、学习的界定224

二、学习活动的心理机制225

第二节　大学生的学习特点与总体学习现状227

一、大学生的学习特点227

二、大学生的总体学习现状228

第三节　大学生学习的动机、策略与学习适应性233

一、大学生学习动机的发展特点233

二、大学生的学习策略与方法239

三、大学生的学习适应性与学习倦怠244

第四节　高效学习与创造性学习249

一、高效学习250

二、创造性学习251

第十四章　职业生涯发展规划与大学生心理素质培养256

第一节　职业生涯发展规划256

一、职业生涯发展规划的概念257

二、职业生涯发展规划的特点258

三、职业生涯发展规划与生涯发展规划的区别259

第二节　科学地认识职业生涯发展规划260

一、职业生涯发展规划的重要性261

二、职业生涯发展规划的误区262

第三节　科学地进行职业生涯发展规划264

一、职业生涯发展阶段的划分265

二、科学地进行职业生涯发展规划267

三、职业生涯发展规划设计训练270

第十五章 多元智商与大学生心理素质培养275

第一节　多元智商276

一、多元智商简介276

二、多元智商关系分析283

第二节　多元智商开发与大学生心理素质培养284

一、多元智商开发的意义284

二、多元智商开发对大学生心理素质的影响287

第三节　人类多元智商探索的趋势与思考288

一、人类多元智商探索的趋势288

二、对人类多元智商探索的思考289

参考文献291