图书介绍
积极心理学 校园普及版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯林主编 著
- 出版社： 北京：九州出版社
- ISBN：9787801959768
- 出版时间：2009
- 标注页数：202页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：210页
- 主题词：普通心理学－青少年读物
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图书目录
第一章 获得快乐和幸福的心理学1
第一节 你幸福吗？2
一、看看他们2
二、成长的困惑4
三、我们的支持系统9
第二节 积极心理学的诞生10
一、积极心理学之前的心理学10
二、积极心理学的诞生——一个契机13
三、关于积极与消极14
四、积极心理学的定义及其发展15
第三节 积极心理学的研究17
一、积极心理学家的使命17
二、积极心理学的研究内容17
三、积极心理学家们的发现18
第二章 “哈佛红人”给你的六个忠告21
第一节 接受自己——无论优点还是缺点23
一、我是怎样的人？24
二、自我接纳27
三、自我接纳≠止步不前30
第二节 快乐需要意义32
一、快乐的泡影32
二、快乐的意义在哪里？——助人者快乐36
第三节 头脑说了算43
一、乐观者的特征43
二、乐观是可以学习的47
三、如何学习乐观？47
第四节 身体很重要52
一、你关心自己的身体吗？52
二、照顾自己的身体58
三、尊重身体的感觉，聆听身体的智慧62
第五节 越简单越好64
一、从事少而精的工作64
二、享受健康的快乐65
三、拥有一项长久的兴趣66
四、在活动过程中体验快乐66
五、短期目标和长期目标68
第六节 感激要说出来69
一、感恩的力量69
二、感恩，是一种动力71
三、感恩，是一种生活态度72
四、感恩就要“说”出来73
第三章 针对中国校园的五个药方75
第一节 培养自主意识 塑造独立人格76
一、依赖阻碍我们前行76
二、培养自主意识 实行自我管理79
三、塑造独立人格82
第二节 坦然面对挫折 学会乐观自信87
一、我们面临的挫折87
二、多数学生面临挫折时的心理反应及原因分析89
三、面对挫折，我们怎么办？——提倡挫折教育，实行自我调节，学会乐观自信91
第三节 和谐人际关系 创造积极环境98
一、人际交往，无处不在98
二、人际交往的误区103
三、创造良好人际环境107
第四节 正确认识自我 充分发挥潜能114
一、认识你自己115
二、生涯规划，自我实现119
三、潜能挖掘，自我实现126
第五节 实现多元价值 幸福胜于成功132
一、多彩社会，多元价值132
二、幸福与成功135
三、通往幸福的阶梯141
第四章 全面了解这门学问147
第一节 积极心理治疗的理论148
一、积极心理治疗理论的来源148
二、现实能力：认知能力的爱的能力152
三、微小精神创伤156
四、关键因素157
第二节 积极心理治疗的方法159
一、积极心理治疗的初始谈话160
二、辅助性治疗163
三、积极心理治疗的五个阶段164
四、积极心理治疗与其他心理疗法168
第三节 学生积极心理171
一、常见学生心理健康问题171
二、学习积极求助176
三、自助成长178
附录187
一、心理学小实验188
二、心理学小发现190
三、心理学告诉你191
四、心理小测验192
五、相关时事200
六、哲理小故事201