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服饰篇1

一、衣物的洗涤1

巧洗衣服1

合成纤维蚊帐的洗绦1

纯毛服装的水洗方法1

如何洗羊毛衫1

兔毛衫的洗涤与保养1

洗涤丝织品小窍门2

怎样洗涤拉毛织品2

绣花织品的洗涤方法2

如何洗泡泡纱衣服2

棉麻衣物巧去污2

化纤衣物巧去污3

巧洗丝绸服装3

巧洗羽绒服4

巧洗毛料服装4

“纤维皇后”免熨洗涤法4

洗涤衣物巧用砂糖4

怎样洗汗衣5

醋精除汗味5

巧除染色织物上的汗渍5

怎样去除衣服上的霉斑5

绿豆芽可消除白衣上的霉点5

巧除烟筒油污5

巧除酱油污5

巧除红药水渍5

去血污的方法6

巧除西红柿汁渍6

巧除菜汤、乳汁渍6

去除蜡油污6

巧除墨汁渍6

去除白背心上黑斑6

万能胶污可清除6

去膏药渍6

除沥青一法6

桔皮可去煤油味6

灰菜叶漂白布6

洗被新法7

洗尿布的诀窍7

巧洗毛线7

巧洗毛巾7

呢服简易除尘法7

怎样干洗呢料衣服7

过冬后怎样洗涤帽子8

冬衣洗涤法8

毛料裤膝盖“鼓包”怎么办8

旧毛料裤怎样除“极光”8

裤子免熨洗法8

领带洗熨方法9

洗衣服领口的小窍门9

家庭自洗西装9

二、衣物的常识9

巧购西服9

巧购皮茄克10

巧购风衣面料10

巧购旗袍面料10

选购裙子面料10

巧选西装面料11

巧选新婚礼服11

棉衣巧收藏12

毛衣巧收藏12

皮衣巧收藏12

丝绸服装巧收藏12

化纤服装巧收藏12

羊毛衫巧复原13

巧防真丝服装缩水13

衣物巧去皱13

巧防衣服褪色13

三、色彩、体型与服装13

服装色彩搭配的原则13

同种色服装搭配的技巧14

相似色服装搭配的技巧14

儿童服装色彩有讲究14

高大女子如何自我修饰14

矮小女子的自我修饰14

矮个子巧选衣15

胖人巧着装15

手臂太粗或太细的人怎样穿衣15

背部太宽或太窄的女性怎样穿衣16

臀部扁平或肥胖的人怎样穿衣16

小腿太粗或太细的人怎样穿衣16

腿部呈O字型的女性怎样穿衣16

腿太短的女性怎样穿衣17

颈子细长或粗短的女性怎样穿衣17

脸型配衣要诀17

西装口袋放什么17

西装钮扣有讲究18

系领带的学问18

妇女穿西装时应梳什么发型18

女性巧选衣18

夏季巧着装19

根据肤色巧着装19

根据体型巧着装19

选配首饰的学问19

巧戴戒指20

项饰小窍门20

巧选饰物20

耳环色彩怎么与衣服协调21

饮食篇22

一、食品选购22

选购鲜肉的诀窍22

怎样选购猪肝22

怎样选购香肠22

辨别家禽活杀死宰的窍门23

选购鱼类的窍门23

鱼是否被污染的鉴别四法23

购买鲜虾的窍门23

选购河蟹的窍门23

鲜蛋鉴别法23

怎样挑选松花蛋24

一把识别虾皮法24

选购大米的窍门24

选购面粉三窍门24

如何鉴别香油是否掺假24

怎样挑选香菇24

燕窝鉴别法24

怎样选购蜂蜜24

如何辨别蜂蜜真假25

怎样鉴别新茶和陈茶25

优劣啤酒鉴别法25

怎样挑选白酒25

怎样选购果酒25

选购凉粉的窍门26

鱼肉糖果饼干等的保质期26

食品保质期保存期的区别26

怎样识别酱油的质量26

购买蔬菜的窍门26

如何识别西瓜的生熟27

购买水果的窍门27

二、清洗加工28

巧洗猪肉28

以锯代刀割火腿28

快速清除猪蹄毛垢28

快速除猪毛28

猪肺去腥法28

巧洗猪心28

巧洗猪肝28

巧洗猪肠28

猪腰去臊妙法28

牛、猪、鸡肉的切法28

剁肉不粘刀的窍门29

巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉29

巧洗活鸡活鸭29

巧洗鱼类五法29

带鱼怎样去鳞29

鱼胆被弄破了怎么办29

巧洗鱼块29

巧洗墨鱼干鱿鱼干29

巧切咸鱼干29

巧洗虾类30

挤虾仁的窍门30

巧洗海哲皮30

分离蛋黄蛋清妙法30

洗涤蔬菜的窍门30

清洗木耳的妙方30

简易杀鳖的方法30

巧杀黄蟹30

去河鱼土腥味30

甲鱼胆汁除腥味31

洗鱼去粘液法31

咸鱼复鲜法31

怎样使贝类吐泥31

杀鸡巧法31

鸡肉怎样去腥31

鸡、鸭快速褪毛法31

烫鸡鸭怎样防止脱皮31

清洗鲜蘑菇的窍门31

巧发木耳31

浸泡干菇加点糖32

生发鱿鱼的窍门32

怎样泡发蹄筋32

怎样发制干猪肉皮32

切豆腐干的窍门32

快速剥毛豆法32

巧洗海带32

巧洗芋艿33

巧洗蕃茄二法33

巧切黄瓜二法33

巧洗豆腐33

巧洗生姜33

发海参加水33

快速剥莲子皮33

怎样剥蚕豆皮33

西红柿去皮的窍门33

剥栗子皮的窍门33

核桃快速去壳剥皮34

切辣椒怎样不刺眼34

巧去山药皮34

剥去橙皮的窍门34

巧削苹果34

巧剥桃子皮34

果品怎样催熟34

柿子去涩法34

生香蕉催熟法34

腌菜须知35

几种酸菜腌制法35

怎样使菜腌得脆嫩35

巧生豆芽的方法35

煮鸡蛋怎样防止破裂35

使熟鸡蛋易剥皮的妙方36

切蛋完整一法36

食用红枣的窍门36

测量牛奶新鲜度的妙方36

煮牛奶的妙方36

煮绿豆汤节约能源的妙方36

三、主食制作37

改良剩饭方法37

蜂蜜可代替发酵剂发面37

蒸馒头测知生熟的窍门37

制作糖馅应加熟面粉37

煮豆沙防焦法37

热陈馒头的诀窍37

炸馒头片的窍门37

炸馒头省油的诀窍37

做饺子的学问37

做饺子皮的窍门38

肉馅肥瘦比例随季节变38

拌馅的窍门38

煮饺鲜美的诀窍38

煮红薯的学问38

煮元宵的38

巧做粢饭糕38

煎锅贴的39

蒸馒头不必用开水39

蒸馒头怎样才能不粘笼布39

馒头碱重怎么办39

怎样去掉切面的碱味39

用生冷自来水煮饭不好39

巧煮陈仓米39

熬豆粥怎样才能省火40

煮挂面不宜用旺火40

巧切蛋糕40

蒸米饭的妙方40

用高压锅蒸米饭的窍门40

和面妙方41

快速发面的窍门41

蒸面食的窍门41

蒸馒头又白又大的妙方41

饭烧糊了除焦味的妙法42

怎样使用鲜酵母42

怎样检验发面的酸碱度42

煮饭的学问42

四、美食烹调43

铁锅烹饪好43

怎样做汤才能鲜香可口43

熬汤窍门43

家庭常用佐料的用法43

消除食油中黄曲霉素的窍门45

怎样使油、醋变香45

烹制菜肴巧用水45

做菜怎样掌握放酱油的火候45

刚宰出的肉品何时烹饪好45

吃肉的科学45

烧肉不宜早放盐46

烹调鲜鸡要放花椒大料吗46

煎鱼怎样防止粘锅46

炸过鱼的油怎样去腥46

做海味菜要不要用味精46

海蟹宜蒸不宜煮47

怎样使海带柔软可口47

肉皮吃法47

炸猪排要诀47

煎五分熟牛排的诀窍48

肉类及牛排肉烧前处理48

肉与热水冷水48

带骨肉放点醋煮48

烹制猪爪窍门48

做肉圆的窍门48

做水滑肉丝的窍门49

炒肉片的窍门49

吃焖肉好处多49

怎样使猪肚变厚49

炒猪肝可口诀窍49

猪蹄加醋味美营养好49

使火腿可口窍门49

咸肉退盐窍门49

做糟排骨的窍门49

牛羊肉与茶叶同煮味美50

烧鱼入味的诀窍50

防鱼肉碎诀窍50

防鱼皮缩胀的窍门50

淡水鱼烹调窍门50

蒸鱼的窍门50

炖鱼的窍门50

烹调鱼片的窍门51

咸鱼返鲜秘诀51

防烤鱼皮粘网架的窍门51

薰鱼的方法51

煎鱼防焦去腥窍门51

去鱼怪味秘诀51

烧鱼忌早放生姜51

蒸蟹不掉脚的窍门51

炝的窍门52

鉴别鸡肉生熟的窍门52

蒸鸡的窍门52

炒每道菜之前应刷锅52

炒鸡蛋时加点糖52

炒蛋技巧52

做荷包蛋妙法52

摊蛋皮窍门52

巧蒸蛋羹53

巧做奶油味蛋汤53

漂亮的蛋花汤做法53

柠檬汁对蛋清的妙用53

吃咸鸭蛋的方法53

制作虎皮鸽蛋要诀53

烹调蔬菜窍门53

炒茄子怎样才能省油54

怎样除去菠菜中的草酸54

怎样消除卷心菜的异味54

做凉拌菜为什么要加调味品54

保持白菜鲜味诀窍55

用花生油炒菜要先放盐55

芹菜叶的吃法55

炒茄子的窍门55

去竹笋涩味的窍门55

炒菜淋水质鲜嫩55

吃土豆的窍门55

煮干丝的诀窍56

吃海蜇丝的窍门56

使海蜇变脆的窍门56

南瓜调味要单一56

做拔丝菜的诀窍56

炸花生米的窍门56

防止菜肴偏咸56

汤咸补救法57

冻鱼汤促鲜法57

减少汤的维生素损失57

防止菜汤溢锅的窍门57

用盐五诀窍57

用糖的讲究57

用味精的科学57

用黄酒白酒的方法58

啤酒调味妙法58

用醋妙诀58

烧菜用姜的要诀59

巧用调料蔬菜的香气59

卤汁调制窍门59

做菜用味调味的窍门60

摆放调味品的窍门60

拌凉菜放盐的窍门61

烹调窍门61

炖牛肉的窍门61

烹制白切鸡的窍门62

烹炒鲜嫩腰花的窍门62

制作鲜嫩丸子的窍门62

熬制蛋黄油的窍门62

以水省油的妙方62

翻炸油炸食品的窍门62

巧炒洋葱的窍门62

剩菜翻新的妙方63

辨别蒸锅内食品熟否的窍门63

食品活用巧用的窍门63

吃肥肉的窍门63

巧吃香蕉的妙方63

巧吃莴笋皮和叶的妙方64

莴笋叶妙吃法64

吃新鲜蒜黄的炒方64

吃方便面的窍门64

怎样冲奶粉不起块64

烫酒的最佳温度65

喝啤酒的窍门65

怎样烹调冷冻食品65

铝碗蒸蛋味更鲜65

怎样煮咖啡66

五、储存保鲜66

大块肉鱼原料冷藏诀窍66

刚杀禽鱼等的冷藏窍门66

盐水存鱼66

复活泥鳅的妙法66

鲜虾先氽后藏66

虾仁保鲜靠沥干和搅打66

腌制品可放在冷藏室67

蔬菜垂直放好67

家庭贮菜的窍门67

切头存胡萝卜67

不可冷藏的蔬果67

青椒保鲜的诀窍67

芹菜存面包67

苹果贮藏67

柑桔保鲜67

绿豆保存法67

人参不宜进冰箱67

五种名贵中药的贮藏68

防止启封奶粉变质的窍门68

食油的保存68

贮油妙法68

防止酱油发霉69

酱油煮沸保存不科学69

糖罐防蚁的门槛69

贮存蜂蜜秘诀69

蜂蜜沉淀物化除窍门69

酱油贮藏猪肉能保鲜69

用水浸泡猪肉会失去营养69

贮藏鲜鱼的新方法69

保存鲜鱼的最佳温度70

怎样存放鲜酵母70

夏天怎样贮存绿豆70

冬笋怎样贮存保鲜70

怎样贮存冬瓜70

香菜怎样长期存用70

怎样贮存葱71

生姜怎样长期保鲜71

怎样保鲜荔枝71

怎样贮存板栗71

怎样防止酱油和醋发霉71

贮存茶叶三防71

存放活鱼的窍门72

保存鲜鱼的妙方72

收藏海味干货的妙方73

贮藏西瓜的妙方73

贮存梨类的妙方73

削皮水果保鲜的妙方73

山核桃的保存窍门73

防止红枣生虫的妙方73

存放韭菜的妙方74

贮存大蒜的妙方74

存放大米的妙方75

贮存面粉的窍门76

米面除虫的妙方76

贮存挂面的窍门76

面肥的简易贮藏妙方76

豆类除虫的妙方77

面包保鲜的窍门77

防止食盐受潮的妙方77

保存啤酒的窍门77

保存鲜奶和奶粉的妙方77

保存食糖的窍门78

存放茶叶的妙方78

保存开盖番茄酱的窍门78

保存香烟的妙方78

在热水瓶中贮存开水的窍门78

贮存鲜蛋宜竖放79

怎样贮藏咸鸡蛋79

怎样贮存咸鱼、咸肉和海味79

冰箱存活蟹79

六、巧制风味小吃79

自制风味小吃的窍门79

趣味炒饭的窍门80

包粽子、吃粽子的妙方80

自制风味小菜的窍门80

自制风味凉菜的窍门81

腌鸡蛋的窍门82

自制冷饮的窍门82

自制多味饮料的妙方82

配制可口乳品饮料的妙方82

品尝绿豆汤的窍门83

自做名菜“西瓜鸡”83

巧制风鸡一法83

家庭鸡松制作法83

怎样自制肉松、鱼松、蛋松84

巧制腊肉和酱肉84

巧做辣椒油85

巧腌五味蛋85

巧腌咸辣鸭蛋85

新法制作咸鸭蛋85

自制醋蛋85

怎样腌制五香咸蛋86

自制无泥松花皮蛋86

简易腌制莴苣法86

巧用桔皮86

怎样自制挂霜花生87

自制玫瑰奶油花生米87

自制怪味花生米87

自制五香花生米88

夏令佐酒佳品糟毛豆做法88

自制多味葵花子88

自制酱油瓜子88

自制山楂冰糖葫芦88

自制雪糕、奶酪89

自制冰淇淋89

自制酸奶89

七、厨具使用89

选购厨房用洗涤剂的窍门89

正确使用餐具洗洁精的窍门90

“不粘锅”使用要诀90

新铁锅除污90

铝锅除焦窍门90

使牛奶锅易洗的诀窍90

砧板消毒四法90

打小洞防砧板开裂91

塑料砧板消毒的窍门91

塑料砧板变弯展开窍门91

水壶除垢八法91

巧除厨房地面污垢91

厨房妙用肥皂二法92

鸡毛除瓷砖污垢92

以废油除油污的窍门92

醋是厨房用具污垢的克星92

墨鱼骨去油腻92

菜橱驱潮防霉的窍门92

巧除厨房白瓷砖黄渍92

面汤洗煤气灶窍门92

洗掉油瓶油垢窍门92

细颈瓶洗净四窍门92

瓶子异味去除法92

铝铁炊具不可混用93

餐具促干窍门93

电器开关插座应远离煤气灶93

厨房宜用白炽灯93

节约煤气八法93

自制应急小漏斗93

疏通水池堵塞简法93

清理排水管的妙法93

排除水龙头喘振94

擦水龙头的窍门94

残茶十用94

食盐有哪些用途94

醋有哪些用途95

淘米水有哪些用途95

蛋壳有哪些用途96

清除面盆面垢的窍门96

液化石油气炉灶去污妙方96

消除铝锅黑渍的窍门96

去除锅底黑渍的妙方96

不锈钢厨具去渍窍门96

厨房换风扇去污的窍门97

消除水锈的妙方97

怎样除掉茶杯上的茶锈97

怎样除去高锰酸钾溶液污迹97

塑料餐具清洗法98

搪瓷器皿焦迹清除法98

汤匙、叉子可用苏打粉清洗98

理想的洗碗办法98

最好使用中国式铁锅98

厨房抹布的质料和清洁98

菜刀的磨快和防锈、除锈法98

菜刀把柄松落修复法99

冰糖破碎法99

家庭厨房灭火常识99

重叠碗盘要垫纸100

烧水时间有讲究100

高压锅保存食物100

怎样清除残留的蛋迹100

保养铜火锅的窍门100

除火锅铜锈的窍门100

点燃炭火锅的窍门100

火锅助燃的窍门100

使用液化气灶的窍门100

检漏液化气灶具的窍门101

保护液化气瓶皮管的窍门101

疏通液化气炉的窍门101

选购人工煤气灶的窍门101

使用电子打火灶具的窍门102

选购陶瓷餐具的窍门102

使用陶瓷餐具的窍门102

陶瓷餐具去铅毒的窍门102

选购不锈钢器皿的窍门102

使用不锈钢器皿的窍门103

保养不锈钢餐具的窍门103

不锈钢餐具去污的窍门103

选购玻璃餐具的窍门103

防止玻璃器皿炸裂的窍门103

擦洗玻璃器皿的窍门103

选购铝制品的窍门104

选购菜刀的窍门104

选购砧板的窍门104

八、饮食的禁忌104

芹菜叶不可扔104

常吃粉丝影响智力104

豆浆蜂蜜不宜一起冲吃104

饭后“六不宜”105

早餐多吃甜食更易饿105

蜂蜜不宜开水冲饮105

食盐过多易患感冒105

关节炎病人少吃油105

关节炎患者少吃海产品105

不宜同放的十种食品106

慎防菠萝过敏106

红豆加盐功能减半106

勿常吃腌菜106

食肉过多会情绪波动106

谨防吃出尿结石四点106

多吃方便面对人不利106

不必把鱼肝油当补药107

四种人不宜吃茄子107

四种人不宜吃豆腐107

胖人不宜吃葡萄107

胡萝卜不宜生吃107

吃火锅三忌107

吃蛋二忌107

不能同吃的十六种食物108

不能混吃红白萝卜108

吃腊味之忌108

为什么饮桔汁过量会生火108

不要用滚开水冲调营养饮料108

哪些人不宜吃冰激凌108

为什么空腹喝酒有危险109

啤酒的正确喝法109

喝醉酒怎么办109

怎样喝茶有利健康109

沏茶用什么水好110

为什么头遍茶不宜饮用110

喝白糖茶水对健康有害吗110

用远红外线烤食品好不好111

吃水果不能代替吃蔬菜111

怎样喝牛奶、豆浆好111

电器篇112

选购无线移动电话的窍门112

使用无线移动电话的窍门112

使用手机应注意的窍门113

防止手机盗用的窍门113

安全使用无线移动电话的窍门113

使用大屏幕彩电的窍门114

使用微型液晶彩电的窍门114

使用画中画电视机的窍门115

使用遥控器的窍门115

保存录像带的窍门115

选购家用摄像机的窍门116

使用家用摄像机的窍门116

保养家用摄像机的窍门117

选用摄像机电池的窍门117

家庭摄象的窍门118

选购激光（CD）唱机的窍门118

操作激光唱机的窍门119

使用激光唱机应注意的窍门119

保养激光唱机的窍门120

选购CD唱片的窍门120

选购CD唱片种类的窍门120

使用激光唱片的窍门121

清洁激光唱片的窍门121

保存激光唱片的窍门121

选购立体声唱机的窍门122

选购组合音响的窍门122

选择组合音响种类的窍门122

使用组合音响的窍门123

保养组合音响的窍门123

选购进口音响的窍门123

选购音箱的窍门124

选购多媒体音箱的窍门125

选择AV用音箱的窍门125

音响器材避震的窍门125

选购随身听的窍门126

使用随身听的窍门126

使用随身听应注意的窍门127

保养随身听的窍门127

选购进口空调器的窍门127

家庭安装空调大小的窍门128

家庭安装空调美观的窍门128

安装窗式空调的窍门128

安装分体壁挂式空调的窍门129

使用空调的窍门129

安全使用空调的窍门130

使用空调省电的窍门130

空调房内节能的窍门131

保养空调的窍门131

空调停用后保养的窍门131

制冷空调过冬的窍门132

收藏空调的窍门132

重新用空调的窍门132

选购空气净化器的窍门132

使用空气净化器的窍门133

保养空气净化器的窍门133

清洗空气净化器的窍门133

选购空气加湿器的窍门134

选购空气加湿器种类的窍门134

使用空气加湿器的窍门134

保养空气加湿器的窍门134

选购空气除湿器的窍门134

使用空气去湿器的窍门135

保养空气去湿器的窍门135

选购吸尘器的窍门135

使用吸尘器的窍门136

保养吸尘器的窍门137

选购电动按摩器的窍门137

使用电动按摩器的窍门138

选购电熨斗的窍门138

使用电熨斗的窍门139

使用电熨斗省电的窍门139

判断普通型电熨斗温度的窍门139

使熨斗保持清洁光亮的窍门139

保养电熨斗的窍门139

选购自动调温型电熨斗的窍门140

使用自动调温型电熨斗的窍门140

选购蒸汽电熨斗的窍门140

使用蒸烫电熨斗的窍门141

蒸烫电熨斗加水的窍门141

选购热水器的窍门141

选购燃气热水器的窍门141

安装燃气热水器的窍门143

使用排气式燃气热水器的窍门143

使用烟道式燃气热水器的窍门144

检查热水器的窍门144

选购电热淋浴器的窍门145

安装电热淋浴的窍门145

使用电热淋浴器的窍门145

安装太阳能热水器的窍门146

保养太阳能热水器的窍门146

热水器防水垢的窍门146

选购家用电脑的窍门146

选购电脑学习机的窍门147

选购电脑键盘的窍门147

使用家庭电脑的窍门148

使用电脑应注意的窍门148

放置家用电脑的窍门149

家用电脑的防护窍门149

保养家用电脑的窍门150

延长家用电脑寿命的窍门150

识别家用电脑的窍门151

识别真假磁盘的窍门151

识别盗版光盘的窍门151

使用软盘的窍门152

保管软盘的窍门153

选购电脑记事簿的窍门153

使用电脑记事簿的窍门153

选购电脑辞典记事簿的窍门153

选购打印机的窍门154

使用打印机的窍门155

选购电话机应注意的窍门156

使用电话机应注意的窍门156

保养电话机的窍门156

识别特种电话号码的窍门157

识别信号音的窍门158

电话机＃和＊的用途159

识别家用电话被盗打的窍门159

识别拒付通话费的窍门159

打热线电话的窍门159

节省电话费的窍门160

选购传真机的窍门160

保养传真机的窍门161

摆放传真机的窍门161

选购照相机的窍门161

使用电子照相机的窍门162

保养照相机的窍门162

选购电冰箱的窍门163

选购电冰箱容积的窍门164

选购电冰箱类型的窍门164

选购冰箱内冷方式的窍门165

选购电冰箱星级标准的窍门165

使用电冰箱的窍门166

使用电冰箱新功能的窍门166

搬动电冰箱的窍门168

安放电冰箱的窍门168

冬季使用电冰箱的窍门168

夏季使用电冰箱的窍门168

延长电冰箱使用寿命的窍门169

电冰箱节电的窍门170

测算电冰箱耗电量的窍门171

防止电冰箱产生异味的窍门171

除电冰箱异味的窍门172

防止电冰箱内生真菌的窍门173

电冰箱贮存食品的窍门173

电冰箱存放食品期限的窍门174

电冰箱贮存食品的窍门174

电冰箱停电时的应急窍门175

降低电冰箱噪声的窍门175

保养电冰箱的窍门176

快速清洗抽油烟机的窍门176

防油烟机油垢的窍门176

选购洗碗机的窍门176

使用洗碗机的窍门177

维护洗碗机的窍门178

选购电子消毒柜的窍门179

安装电子消毒柜的窍门179

使用电子消毒柜的窍门179

维护电子消毒柜的窍门180

使用净水器的窍门180

选购微波炉的窍门180

安置微波炉的窍门181

使用微波炉的窍门181

使用电脑控制微波炉的窍门183

用微波炉进行解冻的窍门183

用微波炉加热食品的窍门184

用微波炉烹饪的窍门184

微波烹饪时保存营养的窍门186

用微波炉保鲜蔬菜的窍门186

使用微波炉的新窍门186

选用微波炉炊具的窍门188

选择微波炉器皿的窍门189

清洗微波炉的窍门189

微波炉微波泄漏的检查窍门189

选购电饭煲（锅）的窍门190

使用电饭煲的窍门191

使用电饭煲省电的窍门191

保养电饭煲的窍门192

选购电火锅的窍门193

选购电炒锅的窍门193

使用电炒锅的窍门193

保养电炒锅的窍门194

使用电子砂锅的窍门194

保养电子砂锅的窍门194

选购电烤箱的窍门195

使用电烤箱的窍门195

烘烤各类食物时间的窍门196

保养电烤箱的窍门196

使用餐具烘烤箱的窍门196

选购洗衣机的窍门196

摆放洗衣机的窍门198

使用洗衣机的窍门198

掌握洗衣机用水量的窍门199

掌握洗衣机洗涤时间的窍门199

使用洗衣机掌握用水的窍门199

洗衣机使用洗涤剂的窍门199

掌握洗衣机洗涤温度的窍门199

使用洗衣机掌握水位的窍门200

洗衣机洗涤锦纶织物的窍门200

洗衣机洗涤涤纶织物的窍门200

洗衣机洗涤维纶织品的窍门200

洗衣机洗涤丝毛织品的窍门200

洗衣机洗涤棉麻织品的窍门200

洗衣机洗涤细软织物的窍门200

洗衣机节电的窍门201

洗衣机防潮的窍门201

洗衣机防漏电的窍门202

洗衣机防噪声的窍门202

洗衣机防生锈的窍门202

保养洗衣机的窍门202

美容篇204

眼影怎样增加立体感204

眼影巧配衣服204

敷眼防皱204

下眼睑敷面除皱204

怎样美化眼睛204

眼部运动葆青春205

怎样修理眉毛205

拔眉毛不痛的方法205

巧用眉笔205

怎样涂口红205

掩饰嘴唇缺点的方法206

特殊的嘴唇化妆法206

女性化妆四大禁忌206

怎样识别变质化妆品207

化牧品最好放在冰箱里207

化妆道具要清洗207

新法洗脸保健美207

防皱洗脸法208

光洁皮肤的几种方法208

怎样收敛皮肤208

自制沙拉敷面209

沙拉酱可除皱纹209

使用面膜要领209

自制面膜减皱纹209

美容面膜自制法209

蛋白敷面美容法210

护肤简易法210

喝开水助美容210

茶叶美容210

皮肤少弹性、按摩最见效210

干性头发的护理210

护发小窍门210

蜜糖美发211

雨水洗头有光泽211

自制护发定型剂211

“土”法美容211

蜂蜜制作沫浴精212

刮胡子的诀窍212

简易保健美容法212

法国女子打扮诀窍212

巧除雀斑212

巧除黄褐斑213

巧饰眼角皱纹213

巧除面部皱纹213

冷水巧美容214

巧做面膜214

巧测皮肤性质214

皮肤巧保养214

皮肤巧变嫩215

巧食美容215

果蔬巧护肤216

巧做美容花粥216

老年人巧美容216

鼻子巧化妆217

招风耳巧化妆217

近视眼巧化妆217

黑眼圈巧化妆217

单眼皮巧化妆218

小眼睛巧化妆218

巧化晨妆218

巧化晚妆218

毛发过多巧修饰218

巧带耳环219

巧拔眉毛219

巧画眉毛219

丰乳小窍门219

臀、腹、腰部巧减肥220

巧治白发220

巧修指甲220

判断自己胖瘦的妙方220

简易法测量肥胖221

提前进餐减肥法221

自然减肥五法221

豆腐渣防治肥胖症221

辣椒与减肥222

枸杞子减肥法222

最好的减肥水果——番石榴222

连皮柠檬能减肥222

步行减肥五种讲究222

保持“三围”三法222

减少腹部脂肪三法223

二十秒钟腹部减肥操223

邓丽君公开减肥妙方223

减肥的原则性窍门223

减肥妙方十四法224

女性产后防止变胖的窍门226

医护保健篇227

一、家庭治疗227

治伤食八法227

治疗糖尿病八法227

便血自我诊断228

治脱肛三法229

脂肪肝病因及治疗229

治黄疸二法229

自我识别胆绞痛229

治腹痛三法229

鉴别五种上腹疼痛229

治肾三方230

巧治腰痛230

运动法治偏头痛230

浸水法治偏头痛230

薰蒸法治偏头痛230

治头痛二法230

防止起立头晕230

防高血压的“三松”230

自测血压八要诀231

降血压八法231

指压六法防治冠心病232

治心绞痛妙法232

治疗感冒八法233

感冒不愈与牙刷有关233

维生素C加铜防流感233

治支气管炎八法234

消除“呼噜”八策234

防治口腔病八法234

治口腔水泡三法235

防耳聋方法235

耳鸣五种治法235

治耳内奇痒三法236

疏通鼻塞四法236

喉炎防治四法236

治咽喉肿痛五法236

治疗脚气八法237

治疗狐臭八法237

牙膏防治感染237

手背勤拍打除黑斑238

治鹅掌风三则238

治鸡眼四方238

消肿四法238

止痒三法238

防治冻疮五法238

治疮四法239

醋蛋白治灰指甲239

消痱三法239

治牙痛八法239

识别八种关节炎240

治小腿抽筋二法241

治盗汗二秘方241

六种病不宜热敷241

治疗“针眼”的窍门241

医治眼皮浮肿的窍门241

治疗急性结膜炎的窍门242

治疗过敏性鼻炎的妙方242

治疗鼻出血的妙方242

治疗“倒牙”的窍门243

医治咽喉肿痛的妙方243

治疗中耳炎的窍门243

医治头痛的妙方244

医治偏头痛的窍门244

治疗高血压的妙方244

医治消化不良的妙方245

防治胃肠疾病的妙方245

医治三叉神经痛的妙方245

治疗遗精的妙方246

医治脓疮的妙方246

医治跌打损伤的窍门246

治疗冻疮的妙方246

医治轻度冻伤的窍门247

医治水泡的妙方247

医治手掌脱皮的窍门247

治汗手、汗脚的妙方247

医治落枕的窍门248

治疗关节扭伤的窍门248

医治幼儿小外伤的窍门249

治疗神经性皮炎的窍门249

医治蚊虫叮咬窍门249

除去打针硬块的妙方249

治疗蜇伤的窍门249

医治产妇乳头破裂的窍门250

治疗经前综合症的妙方250

治疗手颤的妙方250

二、家庭急救窍门250

治烫伤八法250

蜂、蝎蜇伤应急处理三法250

吃错药的应急处理三法251

咬断体温表的处理251

解食物中毒四法251

食物中毒的家庭急救251

异物误入五官处理八法251

如果小虫入耳252

鼻出血后的急救252

游泳抽筋的应急措施252

从着火楼房中逃生的窍门253

便于他人救护自己的窍门253

通用的止血窍门253

判断出血量大小的窍门253

处置被利器割伤的窍门253

在急救中保护大脑的妙方254

心脏病患者自救妙方254

翻上眼皮的窍门254

智取进入眼内灰尘的妙方254

拔刺窍门254

排除吞入消化道内异物255

三、家庭护理与药物255

自备家庭小药箱255

家庭急救药物256

家庭急救须知256

家庭常备小儿中成药可救急256

肝硬化病人的家庭护理257

高血压病人的家庭护理257

冠心病人的家庭护理258

中风以后怎么办258

中风恢复期的家庭护理259

鼻饲护理的方法259

手术后病人如何进补259

狂犬咬后怎么办260

男性小便失禁者的接尿方法260

卧床病人的喝水方法261

发烧孩子护理五则261

腹泻患儿的家庭护理261

孩子跌伤后的护理261

孩子头部外伤的处置261

小儿外伤怎么办262

小儿抽搐的急救方法262

小儿中毒怎么办262

小儿窒息的处置262

儿童服药折算法262

给孩子喂药的方法263

自制保健药枕263

自制活性水263

自制磁化水263

自制外用止血粉263

如何识别药品的有效期263

怎样鉴别药物变质264

煎中药要讲究方法264

中药的冷服和热服264

吃中药要忌口265

家庭怎样保管中药材265

哪些西药不能和中药同时吃265

哪些药物会上瘾266

哪些药物不宜用糖拌服266

糖衣药片为什么有五颜六色266

服药的最佳时间266

站着服药易吸收266

用香蕉帮助服药267

如何选用安眠药267

眼药水要躺着滴267

滴鼻药的正确方法267

吃错了药怎么办267

酒与药的相克与相辅268

四、家庭保健268

巧治毛囊炎268

巧治咽炎269

巧治水肿269

巧治湿疹269

巧治麻疹269

巧除粉刺270

巧除痱子270

巧治音哑271

巧治鼻出血271

巧治手足皲裂271

巧治小儿夜啼271

巧治少儿遗尿272

巧治儿童发烧272

巧治疥疮272

巧治产后腹痛272

巧治痛经273

巧治性功能障碍273

巧治脚气274

巧治咳嗽274

巧治哮喘274

巧治便秘275

巧治偏头痛275

巧治痔疮276

巧除丹毒276

巧治尿路感染276

巧治胃下垂277

巧治消化不良277

巧治呕吐278

巧治腹泻278

巧治手足癣278

巧防妊娠呕吐279

巧治花斑癣279

巧治鸡眼279

巧治神经性头疼279

巧治白发280

巧治头发干枯280

巧治脱发280

巧防胆结石281

巧防胃痛281

巧防高血脂281

巧治腿肚抽筋281

巧降血糖281

巧治嗓子疼282

急性阑尾炎巧自测282

糖尿病巧自测282

怀孕巧自测282

肾病巧饮食282

巧食催眠283

黄豆巧治病283

巧煎中药283

巧煮药粥283

巧制解暑药茶284

巧做药枕284

巧制药酒285

吃鱼巧治病285

茶叶巧治病285

巧防空调病285

戒烟妙法286

分娩时间巧控制286

长寿小窍门286

观容巧辨病286

观肤色巧辨病287

观面容巧辨病287

观唇色巧辨病288

观指甲巧辨病288

观便巧辨病289

巧辨幼儿腹痛原因289

催奶小窍门290

五、便方与外治290

葱姜盐酒合剂治感冒290

氯霉素眼药水治感冒290

预防感冒九字诀291

风油精治咽喉疼痛291

蜂蜜茶治咽喉疼痛291

慢性咽炎的简易治法291

碘酒治化脓性扁桃体炎291

蜜枣茶治慢性菌痢292

益母草膏治疗荨麻疹292

韭菜外擦治疗荨麻疹292

蚕粪可治荨麻疹292

四环素、消炎痛治痤疮292

唾液治丘疹和痤疮292

茴香茶治老年疝气292

明矾胶囊治胆石症292

鲜菜汁消除口臭292

防治口臭的方法293

口臭防治便方一束293

大蒜止咳293

治咳嗽的小单方293

治秋季干咳便方293

治倒经便方293

治面部黄褐斑便方294

治胃下垂便方294

巧治胃肠不适294

简便易行的止痛法294

云南白药止牙痛295

酒精药棉塞耳止牙痛295

蜂房灰止牙痛295

生姜止牙痛295

蒸馏水治口角发炎295

吹气止鼻血295

青苔治鼻炎295

叩击枕部治鼻塞295

鼻塞消除法三则295

巧治婴儿鼻塞296

麦粒肿的线扎疗法296

麦粒肿的牵拉疗法296

热茶熏治麦粒肿296

异烟肼治麦粒肿296

仙人掌治电光性眼炎296

地黄治电光性眼炎296

人尿治红眼病296

唾沫抹眼有奇效297

萝卜汁滴鼻治疗偏头痛297

屏气法止呃逆297

制止打呃便法297

白酒治小儿蛲虫298

鱼肝油治外伤298

快速治愈体表轻度烫伤298

自治烧烫伤验方298

鸡蛋清治烫伤298

鸡蛋膜巧治烫伤298

食糖治烫伤299

巧治毒虫咬伤299

巧治蜂蛰验方299

热水瓶塞治蚊子叮咬299

新洁尔灭治手癣299

藿香正气水治脚癣299

蚊香治脚瘤299

韭菜水治脚癣300

鲜鸡蛋膜治脚癣300

阿司匹林治脚癣300

中药治疗脚癣300

巧治脚气便方三则300

柳叶治脚趾缝腐烂300

治癣先治鞋300

清除脚臭三法300

针刺治鸡眼301

鸡蛋黄油治鸡眼301

葱白治鸡眼301

黑木耳治疣301

大蒜治脱发301

啤酒治头皮屑过多301

大黄涂剂治狐臭301

葱白蜂蜜糊治疖肿301

竹内水治汗斑302

松香治黄水疱302

锡类散治疗肛门裂口302

粽子汤治稻田皮炎302

苦参浸醋治神经性皮炎302

鸡蛋清治小儿龟头炎302

绿豆治下肢慢性溃疡302

鸭蛋清治急性乳腺炎302

仙人掌治急性乳腺炎302

葱白治急性乳腺炎302

治子宫脱垂验方一束302

治跌打损伤小验方303

倒行可治腰痛303

治小儿疳积验方303

治小儿伤风验方303

核桃肉可治小便频繁303

根治夜尿妙方303

验方医治“夜哭郎”303

蜂蜜治小儿遗尿303

治小儿尿床便方一束304

白酒加红糖治遗尿304

治婴幼儿烂嘴便方304

按人中穴止喷嚏304

风油精可去痱304

马齿苋治小儿痱子304

白糖可治伤口发炎304

打针后硬结消除法305

艾灸治疗打针硬结305

注射针眼消肿法305

捏人中穴治腿脚抽筋305

扭脖筋治疗五法305

治脚汗土方305

治烫伤便方一束306

盐饭膏治关节肿痛306

冷水治急性扭伤306

治疗鼻出血简法306

米醋浸脚治足跟痛306

鹅卵石治跟骨骨刺306

蚯蚓治骨质增生306

黄鳝血治口眼歪斜307

薰洗治外痔307

小儿流涎的敷足疗法307

吴茱萸外敷降血压307

阳痿的外敷疗法307

按压肚脐治阳痿307

敷脐疗法307

痛经外治法308

简易解酒法308

戒烟便方308

昆虫进耳巧引出308

耳鸣的吹气疗法308

被鳖咬住巧解脱308

验方巧治小毛病308

中药泡茶可治病309

快速入睡法310

防止打鼾的方法310

情趣篇311

种花巧选盆311

巧制培养土311

盆花巧浇水311

盆花缺水巧知道311

花卉巧嫁接312

巧选花木312

巧选树桩盆景材料312

巧做盆景313

插花小窍门313

插花寿命巧延长313

巧种兰花313

巧治君子兰烂根314

巧使牡丹春节开花314

巧使月季各季开花314

昙花白天巧开放314

阳台巧养花315

盆花巧除虫315

巧控水仙花花期315

自动巧浇水315

阳台巧绿化316

如何搞垂直绿化316

光照不好的地方如何绿化316

室内摆花有讲究316

室内花卉巧布置317

有些花不宜摆放室内317

怎样使假山盆景滋生青苔317

山水盆景的选料要领317

巧用易拉罐栽花318

家庭插花保鲜法五则318

巧使瓶花色香持久318

啤酒可使鲜花保鲜319

巧使鲜花迟谢319

怎样做到四季鲜花常开319

盆花的夏季管理要领319

盆花的秋季管理要领320

盆花安全越冬要点320

越冬花卉巧修剪320

盆景越冬有十忌321

怎样自制花卉培养土321

酸碱土壤区分法322

盆花土壤消毒法322

怎样判别室内植物是否需要翻盆322

怎样改变土壤的性质322

花卉的浇水要领322

冬季盆花浇水小经验322

外出家中无人浇花怎么办323

凉开水浇花叶茂花艳323

没有排水孔的花盆怎样排水323

盆花的缺肥鉴别要领323

家庭养花施肥要领323

巧用废物作花肥324

巧用药渣作花肥324

花肥除臭法324

盆花的配肥施肥要诀325

韭菜能防杜鹃花病害325

盆花简便除虫法四则325

巧用香烟灰养花杀虫325

韭菜巧除花蚜虫326

用葱防治花卉白粉病326

育花要诀一束326

桂花简易繁殖法326

杜鹃花施肥要领326

月季的栽培技巧326

月季花的扦插技巧327

菊花的扦插与管理技巧327

延长菊花花期的要诀328

茶花夏季管理要领328

茶花的秋季管理要领328

石榴的鉴别方法328

石榴的栽培要领329

六月雪的栽培要领329

五针松的培植要领330

腊梅花瓶养要领331

“盆竹”的栽培要领331

文竹的栽培要领331

如何防止文竹叶子发黄331

文竹“五怕”332

君子兰的管理要诀332

巧使君子兰过好夏天332

吊兰的栽培要领333

仙人掌的栽培要领333

仙人掌能减少室内污染334

仙人掌可以净化水334

蟹爪兰的栽培要领334

水仙花的培育要领335

巧使水仙春节开花336

巧使水仙花久开不败336

巧使水仙花五彩缤纷336

荷花盆栽技法336

巧使倒挂金钟冬季开花336

巧使金桔满枝头337

草莓的盆栽要领337

米兰的修剪要领337

“永不凋谢的鲜花”制作法338

巧用蔬菜废弃物作观赏植物338

中药巧诱鱼338

废物巧诱鱼338

糟食巧钓鱼338

根据季节巧选钓位339

根据时间巧选钓位339

根据地形巧选钓位339

根据天气巧选钓位339

巧钓鲤鱼339

巧钓鲫鱼340

金鱼用水巧除氯340

巧制金鱼饲料340

巧选金鱼340

巧喂金鱼341

巧辨金鱼雌雄341

鱼缸巧布置341

金鱼缸内巧布置341

巧选增氧泵342

巧识患病金鱼342

图书巧收藏342

巧除图书污迹343

精装书巧保养343

巧去邮票污迹343

巧拍夜景343

巧拍雪景344

摄影巧用光344

“爆炸”效果巧拍摄344

彩照巧保存344