图书介绍
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- 司琦编著 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308061278
- 出版时间：2008
- 标注页数：172页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：183页
- 主题词：体育锻炼－关系－心理卫生
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 什么是锻炼心理学2
一 锻炼是一种体力活动3
二 锻炼心理学是研究与锻炼有关的心理现象的科学3
三 锻炼心理学的相关学科5
第二节 为什么要学习锻炼心理学5
一 学习锻炼心理学的主要原因5
二 参与锻炼的好处7
三 影响锻炼参与的障碍9
第三节 锻炼心理学发展简史11
一 锻炼心理学的早期源泉11
二 锻炼心理学的近代探索12
三 锻炼心理学的现代发展13
四 锻炼心理学的主要研究领域15
第四节 更多有关锻炼心理学的信息16
一 锻炼心理学相关数据库16
二 锻炼心理学相关专业组织17
三 锻炼心理学相关专业期刊、杂志20
第二章 锻炼行为的理论22
第一节 自我效能理论／社会认知理论23
一 自我效能理论概述25
二 自我效能的测量26
三 相关研究成果28
四 评价30
第二节 合理行为理论／计划行为理论30
一 合理行为理论／计划行为理论概述30
二 合理行为理论／计划行为理论的测量32
三 相关研究成果33
四 评价35
第三节 阶段变化模型（跨理论模型）35
一 阶段变化模型概述36
二 阶段变化模型的测量40
三 相关研究成果40
四 评价43
第四节 自我决意理论44
一 自我决意理论概述44
二 自我决意理论的测量47
三 相关研究成果47
四 评价49
第五节 其他相关理论50
一 健康信念模型概述50
二 健康信念模型的测量53
三 相关研究成果53
四 评价54
第三章 锻炼行为的“流行病学”特征56
第一节 锻炼行为模式57
一 成人锻炼模式58
二 年龄和锻炼59
三 性别和锻炼59
四 社会经济地位和锻炼60
五 受教育水平和锻炼61
六 我国体育人口的基本状况61
第二节 ACSM对锻炼的建议62
一 制订锻炼处方的一般原则63
二 制订儿童／青少年锻炼处方的一般原则67
三 制订老年人锻炼处方的一般原则69
第三节 锻炼／不锻炼和消极锻炼行为73
一 锻炼、发病率和死亡率73
二 消极锻炼行为75
第四章 影响锻炼的心理前因和参与锻炼的心理效应78
第一节 锻炼和认知机能79
一 长期锻炼／短期锻炼和认知能力79
二 长期锻炼、剂量—反应和认知能力80
三 长期锻炼、年龄和认知能力81
第二节 锻炼和人格81
一 锻炼和艾森克的人格理论82
二 锻炼和卡特尔的人格理论84
三 锻炼和“大五因素模型”85
四 锻炼和其他人格因素86
第三节 锻炼和情绪、心境88
一 情绪和心境的一般测量88
二 锻炼情景下的情绪和心境测量89
三 锻炼和情绪、心境91
第四节 锻炼和自我概念、自尊92
一 自我概念、自尊及相关理论93
二 身体自我概念和自尊的测量97
三 锻炼和自我概念、自尊98
第五节 锻炼和身体意象99
一 身体意象的概念和影响因素100
二 身体意象的理论103
三 身体意象的测量104
四 身体意象和身体塑型107
五 身体意象和形体修形108
六 锻炼和身体意象108
第六节 锻炼和应激110
一 应激导致的生理和心理反应112
二 应激反应的测量113
三 锻炼和应激115
第七节 锻炼和焦虑117
一 焦虑概述118
二 焦虑的测量119
三 锻炼和焦虑120
第五章 社会因素对锻炼的影响122
第一节 锻炼和社会支持122
一 社会支持和社会网络分类123
二 社会支持的测量123
三 锻炼和社会支持126
第二节 锻炼的团体效应129
一 团体凝聚力概述129
二 团体凝聚力的测量130
三 锻炼和团体凝聚力131
四 锻炼和团体大小133
五 锻炼和团体的构成134
第三节 锻炼和社会环境134
一 锻炼和气候变化135
二 锻炼和环境提示135
三 锻炼和主观感知锻炼资源的可利用性137
四 锻炼和现实锻炼资源的可利用性138
第六章 促进锻炼行为的手段139
第一节 锻炼干预回顾139
一 干预概述140
二 干预的类型140
三 干预实施的方式和背景143
第二节 促进锻炼的信息型干预手段145
一 大众传媒宣传活动145
二 社区性活动146
三 决策提示146
四 如何设计有效的信息型干预策略147
第三节 促进锻炼的行为型干预手段148
一 目标设置148
二 自我监督150
三 防止故态回复151
第四节 促进锻炼的社会型干预手段153
一 组建锻炼群体或伙伴系统153
二 学习寻找帮助153
三 使用团体支持系统154
第五节 促进锻炼的环境和政策型干预手段154
一 修订政策和学校体育课的课程设置155
二 制造和增加人们接近体育锻炼设施和场所的途径156
参考文献157
后记171