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第一篇 准备迎接新生命2

第一章 怀孕前那些你该做的事2

宜有良好的受孕环境2

宜增强体质4

宜做好心理准备5

宜在孕前进行心绪调整6

宜在最适宜的年龄怀孕10

宜知受孕规律10

宜明确排卵期11

宜知生物钟对受孕有影响14

宜知癫痫患者要慎对结婚14

宜知不同季节受孕的注意事项15

宜知丈夫要做的准备16

宜做好充足的营养储备17

宜补充蛋白质18

宜补充钙18

宜补充维生素18

宜补充铁19

宜补充叶酸19

宜补充锌20

第二章 一定要了解的孕前禁忌21

忌环境污染21

忌怀孕前吸烟24

忌心肺功能受损的哮喘患者受孕25

忌避孕中仍继续任娠25

忌孕妇食用棉籽油26

忌去掉避孕环短时间内受孕26

忌高血压患者盲目受孕27

忌婚后仓促怀孕27

忌心脏病患者受孕28

忌肺结核患者受孕29

忌糖尿病患者怀孕29

忌肾炎患者受孕30

忌妇女长期服药和X射线照射后不久急于怀孕31

忌患类风湿性关节炎妇女怀孕31

忌刚停用避孕药后就怀孕32

忌淋病患者盲目受孕33

忌梅毒患者妊娠33

忌孕前感染病毒34

忌在不当的季节怀孕36

忌忽视怀孕的最佳时间37

忌孕前用洗涤剂38

忌孕前用安眠药39

忌服避孕药后受孕40

忌在过晚的年龄生育40

忌在身体疲惫时怀孕41

忌在蜜月旅行中受孕43

第二篇 孕期日常生活宜忌46

第一章 孕期日常生活宜知46

宜清楚每个月的自身变化46

宜重视孕早期检查49

宜孕期注意休息50

宜孕妇每天睡午觉50

宜孕妇轻松着装51

宜知孕妇选择内衣的知识52

宜注意口腔卫生53

宜知孕妇怎样摆脱消极情绪53

宜细嚼慢咽吃饭54

宜知孕期睡眠不好怎么办55

宜知孕妇的正确睡姿56

宜散步保健56

宜谨慎用药57

宜行走、坐、站立姿势正确58

宜居住环境舒适59

宜享受阳光59

宜知孕妇冬季烤火防煤气中毒60

宜用腹带60

宜知床上用品选择的讲究61

宜睡硬床62

宜谨慎地做孕妇实用体操62

宜知孕妇应如何着装63

宜孕期保持美容66

宜少看电视66

宜知妊娠期穿戴67

第二章 孕期日常生活禁忌69

忌恐惧心理69

忌烦躁心理70

忌依赖心理71

忌忧郁心理71

忌暴躁心理73

忌羞怯心理73

忌备物心理74

忌热切心理75

忌怀疑心理76

忌焦急心理76

忌紧张心理78

孕早期四忌78

忌孕妇睡眠不好79

忌孕妇坐浴80

忌性生活频繁82

忌孕妇久坐不活动83

忌孕妇日光浴83

忌与宠物接触84

忌怀孕时物理因素伤害胎儿85

忌接触有害化学物质86

忌孕妇洗澡时水温太高86

忌孕妇打麻将87

忌丈夫不关心怀孕的妻子88

忌孕妇不及时解除疲劳89

忌孕妇去拥挤的场所89

忌孕妇乘车不适当91

忌孕妇穿高跟鞋92

忌孕后期不注意维持自己的职业形象93

孕期请保“重”93

忌孕妇卧室内噪声94

忌孕妇居室摆放花草95

忌厕所卫生环境差96

忌凭借药物抑制孕吐96

忌孕妇过度肥胖97

忌孕妇拔牙98

第三篇 孕期饮食宜忌100

第一章 孕期饮食宜知100

宜妊娠早期饮食清淡100

宜初孕合理营养101

宜准妈妈每日吃早餐103

宜知孕前应补充哪些营养103

宜吃排毒食物再怀孕106

宜知孕中期营养原则108

宜知必备的营养成分109

宜知妊娠中期要吃好109

宜知孕中期营养不良害处多111

宜知应避免的食品111

宜喝牛奶112

宜多摄入蛋白质114

宜知对胎儿脑发育有利的谷豆类食物115

宜知对胎儿脑发育有利的果品118

宜知胎儿发育需要哪些营养120

宜孕妇吸取营养全面平衡121

宜知孕妇夏季吃的食物122

宜孕妇适量吃海带123

宜妊娠期间吃紫菜124

宜适量食用大蒜125

宜多吃含铁的食物125

宜吃西柚127

宜在冬天吃萝卜127

宜吃酸128

宜吃红枣与鹌鹑128

宜知分娩前的饮食129

第二章 孕期饮食禁忌134

忌晚餐多吃134

忌过量进食134

忌节食135

忌食垃圾食品136

忌偏食137

忌饮酒138

忌食茭白、蕨菜、芥蓝138

忌多食冬瓜138

忌多食豆制品139

忌多食黑木耳139

忌不了解孕早期的饮食要求140

忌盲目吃零食141

忌忽视维生素E的作用143

忌吃罐头食品144

忌吃方便食品145

忌吃黄芪炖鸡145

忌长期素食146

忌营养不良147

忌多吃兔肉148

忌食甲鱼、螃蟹148

忌多服用鱼肝油148

忌吃熏烤食物149

忌多吃火锅150

忌多吃动物肝脏150

忌多喝糯米甜酒151

忌多吃干鱼片151

忌骨汤熬得时间太长152

忌吃得太多153

忌补品食用过量154

忌孕期维生素A摄入不足154

忌缺乏维生素B1156

第四篇 孕期防病用药宜忌158

第一章 孕期防病用药宜知158

宜知孕妇感冒用药158

宜知如何用药160

宜知怎样防治甲亢160

宜知什么是宫外孕162

宜知结核患者生育的最佳时间163

宜知可否用药物抑制孕吐163

宜知怎样防治不正常胎位165

宜知过去服用的镇静剂是否仍有影响165

宜知怎样防治阑尾炎166

宜防治孕期阴道炎167

宜防治肠道病毒感染168

宜知刷牙时牙龈出血怎么办169

宜知孕妇可以接种哪些免疫疫苗169

宜防治泌尿系统感染170

宜知影响胎儿的发育或致畸的药物170

宜重视前置胎盘的治疗177

宜知卵巢肿瘤患者怀孕后怎么办178

宜防治便秘179

第二章 孕期防病用药禁忌180

忌用抗凝血药180

忌用阿司匹林181

忌用感冒、发烧药181

忌用易引起流产的药物182

忌用影响孕妇和胎儿的中药182

忌感冒盲目用药183

忌呕吐乱服药物184

忌孕妇接触农药184

忌滥用滋补药品185

忌盲目选用抗生素186

忌忽视孕妇发热187

忌孕妇接触水痘患者188

忌乱用药治感冒188

忌孕妇随意进行免疫接种189

忌腹泻不及时治疗189

忌忽视小便不正常190

忌用这些中草药190

忌忽视孕吐191

忌孕期进行多次超声波检查191

忌忽视阴道出血192

忌孕妇感冒193

忌用某些西药194

忌便秘194

忌盲目打预防针195

忌妊娠期感染196

忌对下肢静脉曲张不采取措施197

忌忽视胎盘早期剥离197

忌忽视某些疼痛198

忌涂清凉油、风油精199

忌对瘙痒轻视199

忌妊娠呕吐禁食200

忌患风疹继续妊娠201

忌接种风疹疫苗202

忌患妊娠高血压综合征202

忌忽视尿频203

忌使用利尿剂204

忌不注射破伤风类毒素204

忌服用安眠药205

忌服用避孕药206

第五篇 产后日常护理宜忌208

第一章 产后护理宜知208

宜起居有常208

宜重视产后精神保养209

宜营造良好的休养环境210

宜知产后月经何时复潮212

宜知什么是恶露212

宜知什么样的恶露不正常213

宜知产褥期如何补充营养213

宜知如何保护会阴伤口214

宜少喝麦乳精215

宜加强头发的养护215

宜产褥期食蔬菜、水果216

宜产褥期适量吃鸡蛋217

宜知剖宫产后的保健护理218

宜了解产后何时开始性生活220

宜了解产后没来月经也可怀孕221

宜预防子宫脱垂221

宜了解产后发生泌尿道感染222

宜了解哺乳知识222

宜了解子宫复旧不全226

宜懂得哺乳期乳房的保护227

宜补钙228

宜适量吃鲤鱼229

宜知分娩中的特殊食品230

宜知产褥期生理特点及应该补充哪些营养230

宜知产后第一周的营养补充232

宜知如何才能保证营养234

宜知特殊状况下的饮食营养234

宜知哪些营养促进乳汁分泌235

宜吃哪些滋补食品236

宜知科学合理饮食237

第二章 产后护理禁忌239

忌进补过量239

忌多喝茶239

忌吃炖母鸡240

忌吃油炸食物240

忌挑食241

忌不吃盐241

忌在分娩后3个月内多食用味精242

忌产后吸烟、喝酒242

忌急于节食242

忌穿化纤、羊毛内衣243

忌穿戴过多244

忌居室关门闭窗244

忌睡席梦思床垫244

忌过早及不当的劳动245

忌产褥期完全卧床休息246

忌轻视用饮食催奶247

忌缺少喂奶常识248

忌患有某些疾病的产妇哺乳249

忌产后性生活过早249

忌产褥期患乳腺炎250

忌轻视产后检查252

忌用部分西药253

忌滥用中药254

忌轻视避孕255

忌不重视绝育手术后的保健255

忌产褥期忽视“三要”与“三忌”256