图书介绍
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- 周建设，李先雄主编；黄鑫，李萍，周强猛等副主编 著
- 出版社： 长沙：湖南师范大学出版社
- ISBN：7564808488
- 出版时间：2012
- 标注页数：149页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：162页
- 主题词：
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图书目录
上篇 健美操技术技能修炼1
第一章 健美操姿态训练1
第一节 健美操姿态训练概述1
第二节 健美操姿态训练的科学基础3
第三节 健美操姿态训练的内容与方法5
第二章 健美操把杆形体训练11
第一节 健美操把杆形体训练概述11
第二节 健美操把杆形体训练内容与方法14
第三章 健美操专项素质训练26
第一节 健美操专项力量训练26
第二节 健美操专项柔韧训练35
中篇 健美操职业技能修炼41
第四章 学校健美操课组织教学41
第一节 健美操课组织教学技巧41
第二节 健美操动作教学技巧53
第五章 健美操指导员职业修炼69
第一节 大众健美操领带技巧69
第二节 大众健美操编排技巧77
第三节 健美操指导员职业素养82
第六章 健美操竞赛组织与裁判86
第一节 健美操竞赛组织86
第二节 健美操竞赛流程101
第三节 健美操裁判方法与记写方式103
下篇 健美操修炼拓展110
第七章 健美操造型修炼110
第一节 健美操造型创编原则110
第二节 健美操造型创编范例112
第八章 健美操托举与配合修炼116
第一节 托举与配合动作概述116
第二节 托举与配合动作分类118
第三节 托举与配合动作图例120
第九章 轻器械健美操修炼122
第一节 常规轻器械健美操122
第二节 创新性轻器械健美操138
参考文献147