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第一章 从零开始学刮痧14

第一节 “痧”是体内的毒素14

一、“痧”的2种解释14

二、“痧”的起因14

第二节 刮痧疗法的功能15

一、调整阴阳15

二、活血化瘀15

三、信息调整15

四、排出毒素16

五、舒筋通络16

六、行气活血16

第三节 刮痧疗法的经络基础17

一、手太阴肺经17

二、手太阳小肠经18

三、手少阴心经19

四、手少阳三焦经20

五、手厥阴心包经21

六、手阳明大肠经22

七、足太阴脾经23

八、足太阳膀胱经24

九、足少阳胆经26

十、足少阴肾经27

十一、足厥阴肝经28

十二、足阳明胃经29

十三、任脉30

十四、督脉31

第四节 刮痧疗法的选穴与配穴32

一、选穴原则32

二、配穴方法33

第五节 取穴的基本方法34

一、根据体表标志定穴34

二、根据手指长度定穴34

三、根据骨关节 定穴35

第六节 常用的体位和对应部位36

一、常用的刮痧体位36

二、刮痧对应部位37

第七节 刮痧使用的工具38

一、刮痧使用的工具38

第八节 正确的刮痧手法39

一、持板方法39

二、刮拭方式39

三、运板方式40

四、刮拭角度41

五、刮拭长度42

六、补泻手法42

第九节 正确的刮痧顺序43

一、整体刮痧的顺序43

二、各部位刮痧的顺序43

第十节 刮痧后的反应46

一、正常反应46

二、晕刮现象46

第十一节 不同痧象的意义47

一、常见的痧象47

二、不同的痧象47

三、痧象的判断47

第十二节 刮痧的注意事项48

一、刮痧的时间与频率48

二、刮痧的注意要点48

第二章 刮痧保健康告别亚健康50

第一节 刮痧保健与治疗的区别50

第二节 全身保健刮痧的操作51

一、头部51

二、颈肩腰背部52

三、胸腹部52

四、四肢53

五、下肢外侧、后侧54

六、下肢内侧54

七、手足耳反射区55

第三节 改善亚健康的保健刮痧58

一、头颈部58

二、背部59

三、胸腹部59

四、四肢60

第三章 刮痧美容由内至外变美丽62

第一节 祛皱养颜的美容刮痧62

一、前额部62

二、眼周62

三、面颊63

四、颜面63

五、口周63

第二节 去脂瘦身的减肥刮痧64

一、背部64

二、胸腹部64

三、上肢65

四、下肢65

五、局部65

第三节 塑造S曲线的纤腰刮痧66

一、背部66

二、胸腹部66

三、下肢66

第四节 让双腿修长的美腿刮痧67

一、下肢正面67

二、下肢内侧67

三、下肢外侧面67

四、下肢背面67

第五节 让罩杯升级的丰胸刮痧68

一、胸部68

二、下肢68

第四章 刮痧赶走20种常见病症70

第一节 感冒70

一、刮痧部位70

二、刮痧方法71

第二节 胃脘痛72

一、刮痧部位72

二、刮痧方法73

第三节 慢性腹泻74

一、刮痧部位74

二、刮痧方法75

第四节 便秘76

一、刮痧部位76

二、刮痧方法77

第五节 慢性腰痛78

一、刮痧部位78

二、刮痧方法79

第六节 鼻衄80

一、刮痧部位80

二、刮痧方法81

第七节 慢性鼻炎82

一、刮痧部位82

二、刮痧方法83

第八节 慢性扁桃体炎84

一、刮痧部位84

二、刮痧方法85

第九节 牙周炎86

一、刮痧部位86

二、刮痧方法87

第十节 慢性胃炎88

一、刮痧部位88

二、刮痧方法89

第十一节 膈肌痉挛（呃逆）90

一、刮痧部位90

二、刮痧方法91

第十二节 慢性胆囊炎92

一、刮痧部位92

二、刮痧方法93

第十三节 肋间神经痛94

一、刮痧部位94

二、刮痧方法95

第十四节 尿频、尿失禁96

一、刮痧部位96

二、刮痧方法97

第十五节 甲亢98

一、刮痧部位98

二、刮痧方法99

第十六节 慢性肝炎100

一、刮痧部位100

二、刮痧方法101

第十七节 急性腰扭伤102

一、刮痧部位102

二、刮痧方法103

第十八节 痔疮104

一、刮痧部位104

二、刮痧方法105

第十九节 过敏性鼻炎106

一、刮痧部位106

二、刮痧方法107

第二十节 腰椎间盘突出108

一、刮痧部位108

二、刮痧方法108

第五章 刮痧赶走8种办公室常见病症110

第一节 胃神经官能症110

一、刮痧部位110

二、刮痧方法111

第二节 神经官能症112

一、刮痧部位112

二、刮痧方法113

第三节 颈椎病114

一、刮痧部位114

二、刮痧方法115

第四节 网球肘116

一、刮痧部位116

二、刮痧方法117

第五节 腕管综合征（鼠标手）118

一、刮痧部位118

二、刮痧方法119

第六节 失眠120

一、刮痧部位120

二、刮痧方法121

第七节 头痛122

一、刮痧部位122

二、刮痧方法123

第八节 神经衰弱124

一、刮痧部位124

二、刮痧方法124

第六章 刮痧赶走14种老年人常见病症126

第一节 高血压126

一、刮痧部位126

二、刮痧方法127

第二节 偏瘫128

一、刮痧部位128

二、刮痧方法129

第三节 冠心病130

一、刮痧部位130

二、刮痧方法131

第四节 心绞痛132

一、刮痧部位132

二、刮痧方法133

第五节 脑动脉硬化134

一、刮痧部位134

二、刮痧方法135

第六节 糖尿病136

一、刮痧部位136

二、刮痧方法137

第七节 肩周炎138

一、刮痧部位138

二、刮痧方法139

第八节 腰肌劳损140

一、刮痧部位140

二、刮痧方法141

第九节 风湿性关节 炎142

一、刮痧部位142

二、刮痧方法143

第十节 耳鸣144

一、刮痧部位144

二、刮痧方法145

第十一节 耳聋146

一、刮痧部位146

二、刮痧方法147

第十二节 白内障148

一、刮痧部位148

二、刮痧方法149

第十三节 青光眼150

一、刮痧部位150

二、刮痧方法151

第十四节 足跟痛152

一、刮痧部位152

二、刮痧方法152

第七章 刮痧赶走6种男性常见病症154

第一节 急性前列腺炎154

一、刮痧部位154

二、刮痧方法155

第二节 慢性前列腺炎156

一、刮痧部位156

二、刮痧方法157

第三节 阴囊湿疹158

一、刮痧部位158

二、刮痧方法159

第四节 遗精160

一、刮痧部位160

二、刮痧方法161

第五节 阳痿162

一、刮痧部位162

二、刮痧方法163

第六节 酒精中毒164

一、刮痧部位164

二、刮痧方法164

第八章 刮痧赶走14种女性常见病症166

第一节 膀胱炎及尿道炎166

一、刮痧部位166

二、刮痧方法167

第二节 乳腺增生168

一、刮痧部位168

二、刮痧方法169

第三节 乳腺炎170

一、刮痧部位170

二、刮痧方法171

第四节 月经不调172

一、刮痧部位172

二、刮痧方法173

第五节 痛经174

一、刮痧部位174

二、刮痧方法175

第六节 盆腔炎176

一、刮痧部位176

二、刮痧方法177

第七节 不孕症178

一、刮痧部位178

二、刮痧方法179

第八节 白带异常180

一、刮痧部位180

二、刮痧方法181

第九节 经行头痛182

一、刮痧部位182

二、刮痧方法183

第十节 经行乳房胀痛184

一、刮痧部位184

二、刮痧方法185

第十一节 经行泄泻186

一、刮痧部位186

二、刮痧方法187

第十二节 子宫脱垂188

一、刮痧部位188

二、刮痧方法189

第十三节 更年期综合征190

一、刮痧部位190

二、刮痧方法191

第十四节 外阴瘙痒192

一、刮痧部位192

二、刮痧方法192

第九章 刮痧赶走10种儿童常见病症194

第一节 小儿夜啼194

一、刮痧部位194

二、刮痧方法195

第二节 吐奶196

一、刮痧部位196

二、刮痧方法197

第三节 小儿厌食198

一、刮痧部位198

二、刮痧方法199

第四节 小儿营养不良200

一、刮痧部位200

二、刮痧方法201

第五节 小儿泄泻202

一、刮痧部位202

二、刮痧方法203

第六节 小儿惊厥204

一、刮痧部位204

二、刮痧方法205

第七节 小儿肺炎206

一、刮痧部位206

二、刮痧方法207

第八节 面瘫208

一、刮痧部位208

二、刮痧方法209

第九节 腮腺炎210

一、刮痧部位210

二、刮痧方法211

第十节 小儿遗尿212

一、刮痧部位212

二、刮痧方法212

附录213