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第一部分 身康体健1

第一章 健康是什么？1

第一节 健康是什么？变化中的观点1

第二节 有关健康的个体、文化和寿命观8

第三节 什么是健康心理学？24

总结29

延伸阅读30

第二章 健康不平等32

第一节 健康差异32

第二节 少数族身份与健康44

第三节 性别与健康47

第四节 工作与健康51

总结54

延伸阅读55

第三章 有健康风险的行为58

第一节 什么是健康行为？58

第二节 不健康的饮食62

第三节 肥胖64

第四节 酒精消耗67

第五节 吸烟75

第六节 非保护性性行为84

总结91

延伸阅读91

第四章 健康促进行为93

第一节 健康饮食94

第二节 锻炼100

第三节 健康筛查行为107

第四节 免疫行为116

总结120

延伸阅读120

第五章 预测健康行为122

第一节 健康行为的影响因素122

第二节 健康行为的模式133

第三节 行为变化的社会认知模式134

总结157

延伸阅读157

第六章 减少疾病风险——个人方法159

第一节 促进个人健康159

第二节 筛查计划160

第三节 改变风险行为的策略170

总结185

延伸阅读186

第七章 公共健康的人口方法189

第一节 促进人口健康189

第二节 利用大众媒体190

第三节 影响健康行为的环境因素197

第四节 健康促进计划202

第五节 利用网络213

总结214

延伸阅读215

第二部分 渐染疾病218

第八章 健康与生病的身体218

第一节 大脑的行为解剖学219

第二节 自主神经系统221

第三节 免疫系统224

第四节 消化系统234

第五节 心血管系统240

第六节 呼吸系统248

总结251

延伸阅读253

第九章 症状感知、解释和反应254

第一节 我们是如何意识到疾病的感觉的？254

第二节 症状感知256

第三节 症状解释263

第四节 制定计划与采取行动：对症状的反应279

总结288

延伸阅读289

第十章 看诊及以后291

第一节 医疗咨询291

第二节 影响看诊过程的因素297

第三节 看诊之后304

总结314

延伸阅读315

第十一章 应激、健康与疾病：理论317

第一节 应激的概念317

第二节 应激的类型328

第三节 作为生理反应的应激337

第四节 应激与疾病的关联345

总结353

延伸阅读353

第十二章 应激与疾病调节因素356

第一节 应对的定义357

第二节 应激、人格和疾病365

第三节 应激与认知376

第四节 应激与情绪380

第五节 社会支持与应激384

总结388

延伸阅读389

第十三章 应激管理391

第一节 应激理论：简单的回顾391

第二节 应激管理训练394

第三节 预防应激399

第四节 帮助人们应对创伤405

第五节 尽量减少医院环境中的应激410

总结414

延伸阅读415

第三部分 沉疴在身418

第十四章 疾病对生活质量的影响418

第一节 疾病与生活质量418

第二节 测量生活质量433

总结443

延伸阅读444

第十五章 疾病对患者及其家庭的影响446

第一节 疾病、情绪和调节447

第二节 疾病：一个家庭事宜460

第三节 护理463

总结477

延伸阅读478

第十六章 疼痛480

第一节 疼痛的体验480

第二节 疼痛的生物学模式486

第三节 一种有关疼痛的心理生物学理论494

第四节 未来对疼痛的理解：神经矩阵497

第五节 帮助人们应对疼痛498

总结511

延伸阅读512

第十七章 改善健康和生活质量514

第一节 应对慢性疾病514

第二节 减少烦恼515

第三节 管理疾病523

第四节 防止疾病加剧533

总结538

延伸阅读539

第四部分 未来541

第十八章 未来541

第一节 对在理论驱动下的实践的需求541

第二节 化证据为实践545

总结558

延伸阅读559

附录 术语表562

译后记584