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第一章 不着急，人生莫为急躁买单2

咸淡有味，随遇而安是一种境界2

不意气用事，向远处看4

万事需积累，不能急于求成6

不着急，慢慢来8

世间善事，一切随缘11

不急躁，和缓自己的情绪13

戒一“乱”字，不着急才能静观其变16

心境平和，三思而后行19

第二章 安贫乐道，慢是一种理智的退让22

慢慢地走，欣赏沿途的风景22

心急吃不了热豆腐24

有一种状态叫慢生活27

节奏慢，心思才专一29

念由心生，心念平和才能智慧过人31

心地坦然才能恰到好处33

安贫乐道，人生要懂得退步法35

忍一忍，万事成37

第三章 莫强求，拥有一颗平常心42

不强求结果，静待花开花落42

一切顺其自然，结果反而会更好44

不强求是一种洒脱47

不受诱惑心境更开阔49

贪欲容易迷惑心智51

不为难别人，就是不为难自己53

平常心的真谛不在于索取而在于奉献55

摆脱虚浮之事，人生方显厚重57

多一份平常心，收获一份平安人生60

第四章 成于忍耐，毁于急躁64

耐心体会，人生自有真滋味64

有容，德乃大；有忍，事乃济66

常胜之道日柔，忍是一种境界68

忍人之所不能忍，方能为人之所不能为71

忍耐是担当，退让是换一种方式前进73

忍让并不会让你失去什么75

不争而争，后来居上78

忍耐是痛苦的，但它的结果却很甜蜜81

枯的任他枯，荣的任他荣84

第五章 有求皆苦，无求乃乐88

欲望无限膨胀，就等于引火焚身88

越想要拥有太多，往往就会失去更多91

舍得之间互为因果，不求反而会得94

如若不能舍，只好泥里浑浑转97

不过多奢求，身心才能自在100

舍得付出，会得到更多103

欲望太多会让人迷失本性105

痛苦是因为知道太多，不知道往往才是福107

回归生命的本真，方能体会人生的快乐109

第六章 不生气，掌控自己的情绪114

愤怒是制造恶果的罪魁祸首114

面对批评不躁不怒，才能真正地进步117

无辩能息谤，无争能止怨119

不对坏事情撒气，才能活出好心情121

不要抱怨，脚踏实地做好每一件事123

生气是拿别人的错误惩罚自己126

一念嗔心，开百万障门129

人非圣贤，孰能无过131

怀一颗感恩的心来对待生活133

第七章 不着急，是一种阅尽沧海后的恬淡138

舍一份虚荣，得一份真相138

放下“身份”，路越走越宽140

放下恩怨就是解放自己143

放下心理包袱，接纳不完美的自己146

凡事有度，人生并不只在虚妄中活着149

过多的目标是包袱，人生只需要一个目标152

天堂地狱一念之间，要守住自己154

第八章 心急铸大错，等待是最好的机会158

顺其自然，等待是生活的一部分158

等待时机就像等待结局160

耐心等待，时机必现162

了解自己，就不要为难自己164

善待自己，爱是接纳所有的自我166

别抱怨，人生谁不曾有困难168

把过去“归零”，做事不可急于求成171

明心见性，定力才是真功夫174

今年花谢，明年花再开176

第九章 别自扰，烦恼都是自找的180

莫为无谓的争执伤了自己180

换个角度，心情也就变了182

学会接纳，也就学会了快乐184

生命无常，珍爱自己187

豁达是快乐的源泉191

人生不缺美好，缺少的是发现美好的心194

烦恼时慢慢释怀开心时尽情愉悦197

心中无事不夹杂，净念相继不间断201

第十章 从容于心，淡定于行206

想得开，人要有福祸自便的心境206

淡泊明志，从容面对世俗的纷扰209

做大事的人要有包容万物的气魄212

好心态是从容的必要元素215

自处超然，失意泰然218

淡定于行，心安就是圆满221

加强定力，不为情绪所动223

静坐常思己过，自省拭心心自明225

把得意当无意是高手，把得意当失意是圣人228

第十一章 境随心转，随缘自适232

胸怀旷达，快乐和痛苦共同铸就人生232

心境开阔，智慧无穷234

跨越心障才能把握命运236

辛辛苦苦去寻找的东西，往往就在我们身边238

自在最难得，无常却是永恒241

你若容不下生活，生活也容不下你244

不必去羡慕他人，只须做好我们自己246