图书介绍
不上火的生活方式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蔡向红编著 著
- 出版社： 北京：科学技术文献出版社
- ISBN：9787502394721
- 出版时间：2014
- 标注页数：224页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：236页
- 主题词：火(中医)－基本知识
PDF下载
下载说明
不上火的生活方式PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 火是人体的“太阳”3
火是人生存的根本，火灭则人灭3
少火可生气，壮火易食气4
命门之火是人类生殖的“原动力”7
精气神好，说明你火力足10
人体火力不足，容易发生癌变12
第二章 人为什么会上火17
阴阳失衡是导致上火的“罪魁祸首”17
暑邪伤人易上火，避暑降温方法多20
熬夜是上火的“导火索”——23
吃得越补越上火，荤素搭配身体好26
房事过度，引燃身体“大火”30
动则生火，想去火需要“静养生”34
生气气自己，上火伤身又何必37
第三章 病由火生，上火引发多种疾病43
清胃养阴，双管齐下治疗牙龈出血43
老人和小孩，鼻出血的常见人群46
肺肠实火引便秘，想要通便先清火49
阴虚易盗汗，别让火“偷”走你的健康53
耳朵嗡嗡响，清火还你宁静世界56
青春走了痘还在，清热去火痘自消60
口臭被人嫌，去火让你“好言谈”64
口腔疼痛难忍，原来是上火了66
咽喉肿痛怎么办？食疗配按摩迅速灭火70
第四章 药食同源，说说食物中的“去火明星”77
阴虚火旺选甲鱼，滋肾清热数第一77
情绪不良肝火旺，青皮解郁最在行80
滋阴润肺用百合，清心除烦好生活83
莲子能清火安神，多吃才有好睡眠87
滋阴去火用阿胶，男女通用效果好90
西瓜消暑补水，去火“舍我其谁”94
地黄分生熟，清火皆有效98
益肝明目决明子，清肝泻火“决心”强101
滋阴养肾枸杞子，名不虚传“却老子”104
矿物也能清胃火，吃点石膏“胃口好”108
第五章 从头到脚用穴位，轻松清除五脏之火113
肝火大，太冲穴帮你“出出气”113
刮痧按摩，养阴清肺火的“妙招”117
去心火，劳宫穴是心脏休息的“宫殿”121
内庭穴“生水”强，溪水长流没胃火125
阴虚火旺“肾水”少，按摩生水火自灭129
第六章 要想不上火，中医教你几个小窍门135
五味入五脏，贪吃太过会上火135
五色补五脏，吃对食物不上火138
吞咽唾液，身体自带的“灭火器”142
水能灭火，你会喝水吗？145
火分实虚，盲目去火不可取148
第七章 四季皆有火，灭火各不同157
肝应春季而发，春季多肝火157
春季以风为主，春捂不当捂出火158
青入肝，去火多吃蔬菜水果161
午睡半小时，去火一整天167
夏季吃点“苦”，清心又降火170
阳气过旺易发火，心静气和火自去176
秋季燥邪作乱，滋阴去火多吃白色食物179
燥邪致病，分清寒热再去火185
秋季冻一冻，去火又强身189
火锅致胃火，这样吃才健康193
住得太暖也上火，冬季谨防“暖气病”195
第八章 特殊人群需警惕，去火方法各不同201
老年人身体弱，补虚可去火201
油炸食品要远离，饮食不当易上火205
经期反复无常，补血补气把火消209
孕产期上火，把吃进去的火再“吃出来”212
更年期上火，养足肾阴精神好215
若要小儿安，三分饥与寒218
小儿夜啼，清火宝宝睡得香222