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第一章 断舍离，一种优雅果决的现代生活智慧2

1．断舍离，一种全新的生活智慧2

2．断舍离，整理物品也整理人生5

3．断，断开废物进入的通道10

4．舍，舍弃不使用的东西14

5．离，脱离内心的执念17

6．勇敢地和一切不需要、不适合、不愉快的东西说“再见”19

7．现代女性要学会断舍离，才能身心轻盈，生活快乐21

第二章 学会断舍离，从改变心态开始26

1．断舍离，最需要的是勇气26

2．“扔不掉”其实是“不想扔”29

3．“不想扔”就会“被拖累”33

4．抛弃“舍不得”“可惜了”“浪费了”的旧观念35

5．真正的浪费是让不使用的物品堆在家里38

6．不要怕“麻烦”和“费时间”40

7．学习收纳整理术，夺回被废物占据的空间和活力41

第三章 学会断舍离，从衣柜开刀清除无用的废物48

1．“永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱48

2．扔什么留什么，这是个问题51

3．哪些衣服和鞋子你从来没有穿过53

4．勇敢地断执念，即便这些衣服承载着回忆56

5．大胆地舍痴迷，虽然是名牌却不适合，你还要吗58

6．实在不想扔，那就为衣服找到第二春60

7．对留下的衣服更加珍惜62

8．从此不再盲目地买64

9．自律自制，快乐由此而生67

第四章 学会断舍离，清扫房间也清扫心灵的尘埃70

1．烦乱的房间，烦乱的心情70

2．现在就动手，让自己的房间“改天换地”72

3．扔的最重要原则：当下的时间轴75

4．与当下生活无关的物品，坚决断舍离79

5．从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手81

6．设定家中“所有物品的位置”84

7．巧妙收纳，让房间整齐清洁85

8．空间清爽，心情也随之美好88

9．以快乐的心情享受每一天91

第五章 学会断舍离，整理时间使生活更加自在和悠闲91

1．为什么我会这么忙96

2．仔细检点，时间都花在了哪里98

3．列一个清单给自己，哪些事才是必需的102

4．把不必要的事从日程中坚决地剔掉105

5．拒绝不必要的应酬，别“不好意思”106

6．遵从自己的内心，无聊的事情坚决不做111

7．宁愿静静地坐一会儿，也不要去“八卦”114

8．追求简单生活，与灯红酒绿挥手作别116

9．充分利用时间，高效完成工作118

第六章 学会断舍离，让办公室整洁通透，倍增工作效益118

1．改造你的办公室，简化办公室布置124

2．按心情最敞亮的方式布局办公空间127

3．为办公桌减负，只有必需品才有资格留在桌面129

4．扔掉那些可能不再使用的东西132

5．设定物品的位置，别再花时间来找东西135

6．处理完的文件及时归档139

7．电脑也要多“瘦身”143

8．坚持清理办公桌后再下班146

9．清爽的空间，可喜的效率148

第七章 学会断舍离，对自己的人生也来一次大清理152

1．学会选择，懂得放弃152

2．重新审视自己的人生：我幸福吗155

3．有舍才有得，过去的就让它永远过去159

4．寻找最适合自己的人生，与一切不适合断舍离161

5．收回自己的心，与脱轨的情感断舍离164

6．放开自己的手，与不能把握的一切断舍离168

7．保持乐观，与一切负能量断舍离173

8．勇敢独立，舍弃附庸心理177

9．珍惜拥有，迎接全新的生活181

第八章 坚持断舍离，身心越来越轻松，人生越来越幸福181

1．运用断舍离，剔除生命中无用的东西186

2．与自卑断舍离，让自信的光芒照彻人生的山冈189

3．与攀比断舍离，只看自己拥有的，不看自己没有的193

4．与欲望断舍离，不为贫富贵贱而烦恼198

5．与嫉妒断舍离，享受最纯粹的人际关系203

6．与纠结断舍离，女人更需要决断力208

7．与计较断舍离，计较越少快乐越多213

8．心情就像风一样自由，脚步越来越轻，越来越快活217

9．放下一切负累，尽享人生幸福221