图书介绍
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- 何永超主编；陈文山，李子明副主编 著
- 出版社： 北京：首都师范大学出版社
- ISBN：9787565603891
- 出版时间：2011
- 标注页数：299页
- 文件大小：169MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇：理论知识1
第一章 体育的本质1
第一节 体育的产生与发展1
第二节 体育的概念5
第三节 体育的本质特征6
第二章 健康与健康教育9
第一节 健康与亚健康9
第二节 影响健康的因素12
第三节 健康教育的目的14
第三章 运动与健康16
第一节 运动的生理学和心理学基础16
第二节 运动对健康的影响23
第三节 运动促进健康的原则25
第四章 营养与健康28
第一节 营养与营养素28
第二节 平衡膳食与健康35
第三节 运动与营养38
第五章 健康状况的自我监督、评价与运动处方41
第一节 健康状况的自我监督41
第二节 健康状况自我评价43
第三节 运动处方46
下篇：运动技能53
第一章 田径运动53
第一节 跑53
第二节 跳跃58
第三节 投掷60
第二章 球类运动65
第一节 足球65
第二节 篮球80
第三节 排球95
第四节 乒乓球106
第五节 羽毛球117
第六节 网球132
第三章 游泳运动143
第一节 蛙泳143
第二节 爬泳147
第三节 仰泳150
第四节 蝶泳152
第四章 健身健美运动155
第一节 健美155
第二节 健美操161
第三节 瑜伽170
第四节 普拉提183
第五节 街舞197
第五章 武术运动211
第一节 长拳212
第二节 刀术222
第三节 太极拳229
第四节 太极剑239
第五节 散打247
第六章 休闲运动257
第一节 体育舞蹈257
第二节 高尔夫球269
第三节 定向越野278
第四节 滑雪287
第五节 轮滑294