图书介绍
医食同源 1 饮食长寿秘谱PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘涤昭，徐世荣日文编辑；黄陈秀莲译 著
- 出版社： 牛顿出版社
- ISBN：
- 出版时间：1986
- 标注页数：232页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：242页
- 主题词：
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图书目录
藉氧气强健体魄9
多吸取氧气10
预防动脉硬化同样有效的有氧运动11
散步、打网球都是有氧运动12
拟定运动课程的方法13
持续做汗湿程度的运动16
比较美日两国人民对有氧运动的态度16
库帕博士的新构想17
胜负取决于水——甲子园19
练习中不能喝水？20
忍受不准喝水的限制22
运动会丧失水分24
放心大胆地补充所失去的水分吧！26
喝水的时间、地点与场合28
点心的常识31
点心的历史32
西方国家的午茶时间32
点心的效用35
维生素的重要37
维生素的功能40
维生素C的效用42
维生素C与癌症的关系43
含丰富维生素C的食物45
最好的减肥食物——寿司49
减肥圣品——寿司50
东方人与米52
减少盐分摄取53
闘志的科学57
工作的目标58
所有人都是冠军得主60
闘志与食物63
应吃的食物与进食时间67
时差症的消除法71
时差症的原因与症状72
时差症的预防74
夜间工作者的时差症对策76
日常生活中的时差症77
纳豆促使盗垒九百次的纪录达成79
纳豆与长寿80
纳豆菌的活跃81
偶然间诞生的纳豆83
最新的维生素E知识87
何谓维生素E？88
老化与维生素E89
身体防锈与空气污染90
癌症与维生素E91
维生素E与女性91
维生素E的效用91
日常的饮食生活与维生素E的摄取途径92
维生素E的每日需要量93
青春与维生素E95
酒学入门97
三重特性的酒98
边吃菜边喝酒的最佳方法100
宿醉消除法101
酒能消除宿醉吗？103
发布感冒警报105
何谓感冒？106
感冒的种类107
感冒的治疗法108
感冒的预防109
香菇的效用113
香菇的食用方法114
干香菇的等级与裁培115
香菇与高血压116
香菇与胆固醇118
香菇的主要功效119
最新的维生素知识 冬季的维生素A121
维持黏膜正常的维生素A122
一小片肝脏的重要性123
避免摄取过量125
孱弱儿，再见！127
希望走捷径获得答案的现代小孩128
不要让砂糖与肥胖成为一体两面129
运动不足才是真正的原因131
母亲亲手准备餐盒132
培养孩子独立自主的个性133
战术武器维生素B1的秘密137
人体内无法形成维生素138
现代人动辄维生素B1不足139
猪肉含有丰富维生素B1140
增进脑部功能的维生素B1142
帮助丈夫健康长寿的方法145
盐的功用146
盐的摄取量一天十公克147
盐分摄取过量将造成危险148
十天即能养成淡食习惯149
节食减肥法的真相151
肥胖与糖分152
节食减肥155
进食时间与肥胖的关系156
马哈式减肥法158
减肥的忍字诀159
家事与减肥161
正确的减肥健康法162
跑步健康法163
有益健康的跑步164
檀香山马拉松赛165
跑步可训练五官的感觉166
跑步的效果167
对现在起开始跑步之人的忠告169
猿猴与人类171
巧克力的故事173
情人节（范伦泰节）与巧克力174
巧克力的历史175
登山与巧克力176
巧克力的营养价值177
巧克力的效用177
来自喉咙的求救讯号181
伴唱机热潮与喉咙182
过度使用声带与疾病184
喉咙疾病的治疗与预防188
保养喉咙的四大要件189
有口难开的肛门疾病191
痔192
痔的种类193
痔核的六个起因195
痔的治疗（一）196
痔的治疗（二）197
高山与极地的食物201
向圣母峰的挑战及挑战者的能源202
极地的食物203
极地的饮食与意外发生时的饮食及挑战206
大豆返老还童法207
大豆中所含的食物208
使大豆容易消化209
豆浆与分离蛋白质210
扫除恼人的恶性胆固醇211
重新认识大豆213
你的肝脏在哭泣215
肝脏是沈默的武器216
必须有停止喝酒的肝脏公休日217
维护肝脏健康的注意事项220
现代的干扰素真相223
干扰素的作用224
称之为革命性发现的理由226
当作抗癌剂的展望227
借助基因重组来大量生产228
干扰素的种类与副作用230