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第一篇 生活平淡无苛求，人生到老不白头3

1适合自己，就是最好的3

2平平淡淡才是真4

3简单平凡的生活6

4不要活在别人的世界里8

5不要审判自己10

6每个人都是独一无二的12

7保持真我本色14

8缺点也可成为优点15

9刻意比较，心生烦恼17

10不要戴着面具生活190

11勿以出身论英雄21

12人生无悔22

13别让人云亦云所累24

14生活因你更精彩25

15平常之心，轻松人生27

16没有十全十美28

17人无完人，接纳自己31

18给缺憾留有余地33

第二篇 忘记曾经追求的，珍惜现实拥有的37

1幸福就在身边37

2活着就是快乐39

3拥有即是快乐40

4未知的世界未必可怕41

5简单却轻松43

6随缘而为，顺其自然44

7不幸不属于任何人45

8自卑是封住快乐的锁46

9攀比斗富，害人害己48

10嫉妒是心灵的毒瘤50

11知足才能常乐51

12快乐与否，不关外物52

13生活掌握在自己手中54

14珍惜生命，苦尽甘来55

15虚掷时光就是虚度生命56

16健康就是幸福，平安就是快乐58

17活在当下，莫瞻前顾后59

18对自己说“无所谓”61

19生命有限，不可贪全63

第三篇 从从容容选择，乐观豁达面对67

1乐观如晨露，悲观如瘟疫67

2多笑一点，苦就淡一点69

3别让抑郁挡住阳光71

4有痛苦才有快乐73

5不要和自己过不去74

6天堂与地狱在你的一念之间76

7淡泊名利，笑看输赢78

8放弃承受不起的东西79

9只有完整的树叶，没有完美的树叶81

10贪婪之心不可有82

11豁达才可从容84

12祸福相依，苦乐参半85

13不要说自己一无所有86

14平衡心中的天平88

15快乐的起点无处不在90

16融入生活，远离孤独92

17乐观豁达，笑对生活95

第四篇 细心梳理情绪，打造快乐心情99

1做自己情绪的设计师99

2兴趣是最好的动力100

3微笑是好情绪的开始102

4抛弃“小烦恼”104

5散发爱的光芒，延续快乐105

6敞开心房，吸收阳光107

7驾驭情绪，控制怒气109

8人要自救，不要自灭111

9懒惰情绪不可有112

10还自己一个好情绪113

11用孩子的眼光看世界115

12别让谩骂伤了你116

13天下本无事，庸人自扰之117

14跟低落的情绪说bye119

第五篇 保持自然心态，别为生活所累123

1心态好，活得好123

2快乐藏在细微之处125

3心存善良，容忍欺骗127

4拿得起放得下，快乐常伴128

5抛弃财富，活得轻松129

6不把失败当重负131

7欲望向左，快乐向右132

8地狱与天堂只有一步之遥135

9不要寻找烦恼136

10警惕心中的“恶魔”138

11灵活变通，适应环境140

12天堂在人心中142

13坚持一下，别做命运的俘虏143

14别对现实太苛求145

第六篇 给心灵减压，让大脑轻松149

1给心灵放个假149

2失望有限，希望无限151

3随遇而安，活得踏实153

4珍惜生活才会快乐154

5只有不快乐的心155

6真正的百万富翁157

7善待他人等于善待自己159

8惩罚他人就是在惩罚自己161

9站在宽容这边162

10看轻自己，天地变宽163

11不要背着包袱远行165

12与压力共处166

13快乐的理由很简单168

14只要用心，谁都有浪漫169

15活用你的幽默171

16与人为善、轻松快乐172

17杜绝抱怨，学会接受174

第七篇 宽容待人，人亦宽容177

1常怀感恩之心，快乐无处不在177

2美玉有瑕又何妨178

3人至察则无友179

4以德报怨，坦然安乐181

5大度能容，是非全消183

6心宽似海，快乐无限185

7能忍自安，冷静自乐187

8少些计较，多些包容189

9放弃旧怨，不计前嫌191

10给他人改过的机会193

11种瓜得瓜，种豆得豆195

12播种爱心，收获快乐197

13短暂的感动，持久的快乐199

第八篇 放弃不是失去，放下才能轻松203

1有所失才有所得203

2放弃也是一种美丽204

3淡泊名利，快乐自来206

4放弃贪欲，耐住清闲208

6丢下包袱，别为外物所累211

7停下追赶时髦的脚步212

8放下无谓的固执214

9忘记该忘记的事情216

10放下身段，胸怀平常心217

11莫为情面所累219

12放下琐事一身轻220

第九篇 遇事转换思维，别让烦恼羁绊225

1换位思考是快乐的诀窍225

2两只眼睛看世界227

3不要钻牛角尖229

4适当来点阿Q精神230

5转个弯儿，快乐就在眼前231

6鱼和熊掌的困惑233

7人生因自己而改变235

8关上一扇门，打开一扇窗237

9换个角度看世界238

10错过了星星，还有月亮240

11跳出自己挖的坑242

12水一般的生活，火一般的人生244

13快乐其实就在心中245

第十篇 愉悦工作，劳逸结合249

1工作滋润着生活249

2身心投入，以成就代替煎熬253

3兴趣＋乐趣＝享受259

4合作让工作变得简单262

5融入集体，工作环境更和谐265

6新思路决定好出路267

7如果你行，就站出来269

8有目的地吃苦耐劳271

9工作留点心，日子会顺心273

10别把过失当包袱，及时改正天地宽275

11不要让建议征服了主见277

12真心付出，总会有回报278

13尊重他人的工作经验280

14健康是享受生活的根本282

15烟酒让人得不偿失284

16休息——滋养精神的良药286

17睡眠质量好，生活质量高288

18多吃素食少吃肉，聪明漂亮不用愁290

19抓住饮食细节，吃出健康来292

20运动有益身心294

第十一篇 坦然追求爱情，精心经营婚姻299

1爱要勇敢说出口299

2劝君怜惜眼前人301

3爱要自己做主304

4不要让爱情成为牢笼306

5包容是婚姻的润肤霜308

6爱她，就要给她希望310

7事事操心，有害身体313

8不要盲目羡慕别人的生活315

9擦去眼里的沙子317

10好妻难寻，学会珍惜319

11让爱情保鲜322

12婆媳相处好，家庭多欢笑324