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第1章 老年人生理特点1

第一节 衰老的概念1

1.现代如何对“老年”的界定1

2.什么是年龄1

3.年龄与年老是一回事吗2

4.什么是衰老2

5.衰老与哪些因素有关3

6.人为什么会衰老4

第二节 衰老的表现7

7.衰老有哪些表现7

8.进入老年，最先衰老的是什么8

9.老年人的皮肤为什么会松弛8

10.老年人为什么会有老年斑8

11.老年人为什么会变矮9

12.老年人的视觉有哪些变化9

13.老年人的听觉有哪些变化9

14.老年人的味觉和嗅觉有哪些变化9

15.老年人的躯体感觉有哪些变化10

第三节 脑老化10

16.什么是大脑10

17.什么是小脑10

18.大脑是如何工作的10

19.如何判断大脑的衰老程度10

20.脑老化对人的心理活动有哪些影响11

21.什么是记忆11

22.老年人记忆特点发生了哪些变化11

23.老年期的智力特点发生了哪些变化11

24.影响老年人智力衰退的原因有哪些12

25.老年人如何积极应对智力衰退12

26.什么是创造力12

27.老年期的创造力是怎样的13

第2章 老年人生理、心理变化14

第一节 感知觉衰退14

1.老年人如何应对感知觉衰退14

2.老年人的生活习惯为什么不易改变14

第二节 离退休的影响15

3.退休老年人的心理变化有哪些15

4.什么是“离退休综合征”16

5.“离退休综合征”的原因是什么16

6.什么是“59岁现象”17

7.贪官为什么会折寿18

第三节 空巢的影响18

8.什么是“空巢老年人”18

9.什么家庭是“空巢综合征”18

10.“空巢老年人”的心理特点18

11.“空巢老年人”应如何调整自己的心理状态19

12.子女如何帮助“空巢老年人”调整心理状态20

13.如何看待“空巢老年人”这个社会现象20

14.如何防治“空巢综合征”20

15.老年人如何发挥余热，找到精神支柱21

第四节 生活习惯和邻里关系21

16.老年人心理健康与生活习惯的关系21

17.哪些生活习惯有利于老年人的身心健康21

18.老年人心理健康与饮食有关吗21

19.“吃素”就会使人心理健康吗22

20.只要是体育锻炼都对老年人身心健康有利吗23

21.老年人做健身运动需要注意哪些事项23

22.生活规律、适度脑体劳动对心理有什么影响23

23.家庭和睦对老年人身心健康的影响24

24.什么是适合老年人的智力活动24

25.爱好旅游对老年人心理健康有利吗24

26.老年人的心理期待有哪几种25

27.老年人必须避免哪些不良心理26

28.老年人可以学开车吗27

29.老年人住闹市区好还是郊区好28

30.心理创伤会加速老年健忘吗28

31.老年人遇突发生活事件时应如何调适29

32.丧偶对老年人心理的影响有哪些29

33.老年人再婚心理分析30

34.再婚老年人的心理特点32

35.是否应该鼓励丧偶的老年人寻找另一半32

36.老年人常打太极不易摔跤吗33

37.老年人常念陈年旧事可改善记忆力吗33

第3章 老年人情绪特点及调整35

第一节 情绪和情感35

1.什么是情绪35

2.什么是情感35

3.情感与情绪有什么不同35

4.老年人的情绪、情感的特征36

5.情绪的基本分类有哪些37

6.情绪状态分哪几类37

第二节 老年人情绪调整39

7.老年人情绪的概念构成是怎样的39

8.老年人的情感种类有哪些39

9.老年人的情绪特征有哪些40

10.老年人情绪智商是什么41

11.老年人的坏脾气是正常现象吗42

12.什么是老年人的生活满意感42

13.影响老年人生活满意感的社会心理因素有哪些43

14.老年人的消极情绪、情感表现是什么43

15.早醒还要警惕抑郁吗44

16.秋季连阴雨时要警惕抑郁吗45

17.老年人冬天易患抑郁症吗45

18.老年人为什么自杀45

19.如何预防老年人自杀46

20.什么是抑郁症47

21.抑郁症会遗传吗47

22.老年人产生不良情绪反应的原因47

23.不良情绪对老年人身心健康的影响47

24.如何克服老年人的消极的情绪情感47

25.老年人不良情绪的心理调节方法49

26.老年人的情绪与情感调控重要吗50

27.老年人如何调整情绪，提高精神生活质量51

28.老年人情绪低落时如何调节52

第4章 老年人认知特点及调整54

第一节 认知的概念54

1.什么是认知54

2.认知的特点是什么54

3.目前我国常用的认知评定量表有哪些55

第二节 老年人的认知56

4.认知会影响老年人的社会功能吗56

5.老年人身体疾病会影响认知功能吗56

6.认知损害的病因是什么57

7.认知损害应如何治疗57

8.心理治疗如何来治疗老年人认知障碍57

9.老年人的运动认知能力与跌倒有关吗57

10.老年期认知功能降低有哪些因素58

11.如何早期发现老年期认知功能降低58

12.老年期的心理特征是怎样的58

13.老年人心理活动有哪些变化59

14.老年期的人格特点是怎样的60

15.老年期有哪些不同的人格类型60

16.老年人如何加强自身的心理锻炼61

第5章 老年人行为特征64

第一节 老年人的某些行为64

1.老年人的行为有什么特点64

2.“老来俏”好不好65

3.老年人是“老小孩”吗65

4.老年人为啥多“屁”66

5.老年人养宠物的利与弊67

6.老年夫妇经常拌嘴吵架对身心健康有影响吗67

7.老年夫妻吵架还会有生命危险吗67

8.信仰某种宗教有好处吗68

第二节 老年人购买保健品68

9.老年人迷恋保健品好不好68

10.为什么老年人迷恋保健品68

11.如何正确对待保健品69

12.购买保健品时应该注意什么70

13.购买保健品时需注意哪些“推销陷阱”71

第6章 老年人容易出现的心理障碍及干预措施74

第一节 心理健康74

1.什么是心理74

2.心理包括哪些内容74

3.什么是意志74

4.什么是人格75

5.什么是行为模式75

6.什么是需要75

7.什么是动机76

8.什么是能力76

9.什么是气质76

10.气质可分为哪几种类型76

11.什么是性格76

12.什么是A型性格77

13.什么是B型性格77

14.什么是C型性格77

15.什么是心理学77

16.什么是健康心理学77

17.什么是健康78

18.什么是心理健康78

19.心理健康的标准是什么78

20.老年人心理健康的标准78

21.老年人怎样保持心理健康79

22.什么是心理卫生79

第二节 心理障碍80

23.什么是心理障碍80

24.心理障碍包括什么80

25.什么是精神81

26.什么是精神障碍81

27.什么是精神病学81

28.什么是文化精神病学及跨文化精神病学81

29.什么是急性一过性精神病性障碍81

30.什么是幻觉81

31.什么是妄想82

32.什么是急性应激82

33.什么是心理咨询82

34.心理咨询适用哪些人群82

35.什么是心理治疗83

36.心理治疗与心理咨询有什么不同83

37.老年人常见的心理障碍有哪些83

38.老年人睡眠时间少是正常现象吗84

39.老年人睡眠时间过多是正常现象吗84

40.人睡眠时为什么做梦84

41.每个人都做梦吗85

42.做梦会影响睡眠吗86

43.睡眠时为什么说梦话87

44.睡眠中打鼾是病吗87

45.人为什么会打鼾87

46.什么是呼吸暂停综合征88

47.什么是睡眠障碍88

48.什么是失眠症88

49.什么是嗜睡症89

50.什么是发作性睡病89

51.什么是睡眠失调89

52.什么是异态睡眠89

53.睡眠障碍有哪些危害89

54.睡眠障碍还能导致猝死吗90

55.睡眠障碍的原因是什么90

56.数数有助于睡眠吗90

57.喝酒可以帮助睡眠吗91

58.如何治疗失眠91

59.中医如何治疗失眠92

60.如何预防失眠93

61.常服用催眠药，会不会成瘾93

62.老年人唠叨对健康有帮助吗94

63.什么是身心健康94

64.身心健康的标准是什么94

第三节 神经症95

65.什么是神经衰弱95

66.什么是神经症96

67.神经症的特征是什么96

68.神经症的分类96

69.神经症的病因是什么97

70.什么是精神分析98

71.什么是防御机制98

72.什么是自我防御机制98

73.什么是压抑99

74.什么是投射99

75.什么是合理化99

76.什么是逃避100

77.什么是升华101

78.防御机制有什么特征101

79.什么是行为主义101

80.什么是人本主义102

81.什么是认知主义102

82.什么是癔症102

83.癔症如何分型103

84.癔症的病因有哪些104

85.癔症应如何治疗104

86.癔症的预后如何106

87.癔症应该如何预防106

88.什么是焦虑106

89.什么是焦虑症107

90.焦虑症分为几种类型107

91.什么是惊恐障碍107

92.什么是广泛性焦虑107

93.焦虑症的病因是什么108

94.焦虑症如何治疗108

95.使用地西泮类药物时需要注意什么108

96.焦虑症的预后如何108

97.什么是恐怖症109

98.恐怖症的病因是什么109

99.什么是社交恐怖109

100.什么是单纯性恐怖110

101.什么是广场恐怖110

102.如何治疗恐怖症110

103.什么是强迫症110

104.强迫症有什么临床表现111

105.强迫症的病因是什么111

106.强迫症应该如何治疗111

107.强迫症的预后如何112

108.什么是躯体形式障碍113

109.躯体形式障碍的分类是什么113

110.什么是疑病症113

111.什么是躯体形式的疼痛障碍114

112.如何治疗躯体形式障碍114

第四节 部分精神障碍114

113.什么是躯体疾病所致精神障碍114

114.哪些躯体疾病易引起精神障碍115

115.什么是谵妄115

116.什么是早发性痴呆115

117.什么是躁狂，什么是躁狂抑郁性精神病115

118.什么是精神分裂症，什么是晚发型精神分裂症116

119.什么是木僵117

120.什么是人格改变117

121.什么是遗忘综合征117

122.颅内感染伴发精神障碍是怎么回事117

123.颅脑损伤伴发精神障碍是怎么回事118

124.颅内肿瘤伴发精神障碍是怎么回事118

125.心脏疾病伴发精神障碍有什么表现118

126.呼吸系统疾病伴发精神障碍有什么表现119

127.消化系统疾病伴发精神障碍有什么表现119

128.肾疾病伴发精神障碍有什么表现120

129.糖尿病伴发精神障碍有什么表现120

130.低血糖伴发精神障碍有什么表现120

131.什么是酒精依赖121

132.什么是戒断综合征121

133.什么是酒精相关的惊厥121

134.什么是酒精中毒性嫉妒121

135.什么是酒精性痴呆121

136.酒精中毒伴发精神障碍有什么表现122

第五节 痴呆122

137.什么是痴呆122

138.什么是老年性痴呆122

139.什么是血管性痴呆122

140.什么是麻痹性痴呆123

141.什么是拳击性痴呆123

142.痴呆的临床表现有哪些123

143.痴呆伴发精神障碍的表现是什么124

144.痴呆能否治愈124

145.痴呆的治疗原则是什么124

146.应如何护理痴呆病人124

147.如何预防痴呆125

148.老年期的心身疾病与心理社会关系的因素是什么125

149.老年人为什么感到孤独125

150.如何消除老年人的孤独126

第六节 老年人的人际关系126

151.什么是人际关系，老年人常见的人际关系问题有哪些126

152.老年人婚姻家庭有哪些特点128

153.人际关系与老年人心理健康，老年人需要网络吗129

154.勤用脑能防衰老吗129

155.预防脑衰老的方法有哪些130

第7章 子女的生活对老年人的影响131

1.什么是代际关系131

2.如何建立和睦代际关系，关怀老年人心理健康131

3.老年人和孩子们住在一起有什么好处和坏处131

4.老年夫妻分床睡觉好吗132

5.如何对待“啃老族”132

6.怕麻烦子女的“老好人”好不好132

7.老年人对子女的过分关心是一种束缚吗132

8.老年人看护孙子孙女对身心有好处吗133

9.办炫耀攀比的婚礼好吗133

10.给子女留钱越多越好吗134

第8章 长寿话题135

1.长寿老年人的心理特点及长寿的共性规律有哪些135

2.心理社会因素是如何致病的137

3.老年人的主要社会心理问题有哪些137

4.大家需要关注老年人的“性福”吗，老夫少妻好吗137

5.老年人住养老机构好不好138

6.吃肉是否越少越好140

7.我国长寿老年人在饮食上有哪些秘诀141

8.为什么有些老年人希望自己离开世界时是以“暴死”的形式141

9.临终关怀是什么意思142

10.如何看待安乐死142

11.长寿为什么需要“脑子空”143

12.如何看待生与死144