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第一章 自制蔬果汁常识2

自制蔬果汁必备工具2

榨蔬果汁注意事项4

常见食材的清洗图解6

常见食材的切法图解12

第二章 果汁22

苹果22

苹果汁22

苹果香蕉柠檬汁22

苹果猕猴桃汁23

苹果柠檬汁23

苹果橘子姜汁23

苹果菠萝柠檬桃汁23

苹果青提汁24

苹果优酪乳24

苹果葡萄干鲜奶汁24

苹果绿茶优酪乳24

苹果菠萝桃汁25

苹果蓝莓汁25

苹果番荔枝汁25

苹果酸奶25

梨26

梨汁26

贡梨柠檬优酪乳26

梨子香瓜柠檬汁27

贡梨双果汁27

贡梨酸奶27

白梨香蕉无花果汁27

雪梨汁28

白梨苹果香蕉汁28

梨柚汁28

白梨无花果汁28

白梨西瓜苹果汁29

雪梨菠萝汁29

梨苹果香蕉汁29

梨香蕉可可汁29

香蕉30

香蕉燕麦牛奶30

香蕉火龙果汁30

香蕉优酪乳31

香蕉茶汁31

香蕉蜜柑汁31

香蕉橙子优酪乳31

西瓜32

西瓜汁32

西瓜蜜桃汁32

西瓜香蕉汁33

西瓜牛奶33

西瓜柠檬汁33

西瓜橙子汁33

艳阳之舞34

红糖西瓜饮34

西瓜木瓜汁34

西瓜橙子汁34

莲雾西瓜蜜汁35

西瓜菠萝汁35

西瓜柠檬蜂蜜汁35

西瓜葡萄柚汁35

橘子36

橘子汁36

橘子苹果汁36

橘子优酪乳37

橘子柠檬汁37

橘子菠萝汁37

柑橘蜜37

蜜柑汁38

金橘番石榴鲜果汁38

橘子蜂蜜汁38

桃子橘子汁38

橘柚汁39

金橘柠檬汁39

金橘苹果汁39

橘子酸奶39

葡萄40

葡萄汁40

葡萄哈密瓜牛奶40

葡萄哈密瓜汁41

葡萄柠檬汁41

葡萄苹果汁41

双味葡萄汁41

桃子42

桃汁42

桃子香瓜汁42

桃子杏仁汁43

桃子苹果汁43

蜜桃雪梨汁43

水蜜桃优酪乳43

草莓44

草莓雪梨汁44

草莓香瓜芒果汁44

草莓水蜜桃菠萝汁45

草莓蛋乳汁45

草莓猕猴桃汁45

草莓蜜桃苹果汁45

橙子46

橙子汁46

橙子柠檬蜂蜜汁46

丰胸美白橙子汁47

橙子苹果梨汁47

粒粒橙雪乳47

橙子葡萄菠萝奶47

橙子油桃饮48

橙子香瓜汁48

清爽蜜橙汁48

橙子西瓜汁48

无花果橙子汁49

苹果橙子汁49

橙子香蕉汁49

菠萝草莓橙子汁49

猕猴桃50

猕猴桃汁50

猕猴桃橙子汁50

猕猴桃橙子香蕉汁51

猕猴桃梨子汁51

猕猴桃薄荷汁51

猕猴桃梨香蕉汁51

哈密瓜52

哈密瓜汁52

哈密瓜柠檬汁52

哈密瓜蜂蜜汁53

哈密瓜橙子汁53

哈密瓜椰奶53

哈密瓜奶53

木瓜54

木瓜汁54

木瓜牛奶54

木瓜牛奶蛋汁55

木瓜哈密瓜汁55

木瓜苹果牛奶汁55

木瓜香蕉奶55

菠萝56

菠萝香瓜汁56

菠萝苹果汁56

酸甜菠萝汁57

沙田柚菠萝汁57

双桃菠萝汁57

营养酸甜菠萝汁57

芒果58

芒果柠檬汁58

芒果橘子奶58

芒果牛奶59

芒果飘雪59

芒果豆奶汁59

圣女果芒果汁59

柠檬60

柠檬汁60

酸甜柠檬浆60

纤体柠檬汁61

双果柠檬汁61

柠檬橙子香瓜汁61

强体果汁61

樱桃62

樱桃草莓汁62

樱桃柚子汁62

樱桃牛奶63

樱桃鲜果汁63

樱桃西红柿橙子汁63

樱桃优酪乳63

石榴64

石榴苹果汁64

石榴梨泡泡饮64

番石榴65

番石榴葡萄柚汁65

番石榴综合果汁65

李子66

李子牛奶饮66

李子柠檬汁66

荔枝67

荔枝酸奶67

荔枝柠檬汁67

葡萄柚68

葡萄柚苹果汁68

葡萄柚梨子汁68

榴莲69

蜜汁榴莲69

榴莲牛奶果汁69

杨桃70

蜂蜜杨桃汁70

杨桃橙子汁70

甜瓜71

甜瓜酸奶汁71

香瓜苹果汁71

综合果汁72

金色组曲72

金色嘉年华72

姜汁甘蔗汁73

三果综合汁73

综合鲜果汁73

双奶瓜汁73

美白果汁74

夏日之恋74

杨梅汁74

牛油果葡萄柚汁74

人参果梨汁75

百香果蜂蜜饮75

桑葚青梅杨桃汁75

桑葚猕猴桃奶75

蜜汁枇杷综合果汁76

木瓜综合果汁76

滋养多果汁76

蜜柑香蕉汁76

第三章 蔬菜汁78

西红柿78

西红柿汁78

西红柿酸奶78

西红柿蜂蜜汁79

西红柿芹菜优酪乳79

西红柿双芹汁79

西红柿柠檬汁79

西红柿洋葱汁80

西红柿苹果醋汁80

西红柿鲜蔬汁80

西红柿豆腐汁80

西红柿菠菜汁81

西红柿胡萝卜汁81

西红柿芹菜豆腐汁81

西红柿海带汁81

胡萝卜82

胡萝卜汁82

胡萝卜菠菜汁82

胡萝卜红薯西芹汁83

胡萝卜苜蓿汁83

胡萝卜西蓝花汁83

莲藕胡萝卜汁83

包菜84

包菜汁84

包菜土豆汁84

蔬菜混合汁85

包菜水芹汁85

包菜莴笋汁85

包菜白萝卜汁85

菠菜86

菠菜汁86

菠菜优酪乳86

菠菜黑芝麻牛奶汁87

双芹菠菜蔬菜汁87

菠菜西蓝花汁87

黄花菠菜汁87

芹菜88

芹菜汁88

芹菜西红柿汁88

芹菜芦笋汁89

芹菜柠檬汁89

甜椒芹菜汁89

牛蒡芹菜汁89

西蓝花90

西蓝花西红柿汁90

芹菜西蓝花蔬菜汁90

西蓝花白萝卜汁91

西蓝花菠菜汁91

西蓝花芦笋汁91

西蓝花包菜汁91

黄瓜92

黄瓜汁92

黄瓜芹菜蔬菜汁92

黄瓜蜜饮93

黄瓜生菜冬瓜汁93

西蓝花黄瓜汁93

黄瓜莴笋汁93

南瓜94

南瓜汁94

南瓜牛奶94

苦瓜95

苦瓜汁95

苦瓜芦笋汁95

芦笋96

芦笋西红柿汁96

芦笋洋葱汁96

白萝卜97

白萝卜汁97

白萝卜大蒜汁97

油菜98

油菜紫包菜汁98

油菜芹菜汁98

莲藕99

莲藕汁99

土豆莲藕汁99

综合蔬菜汁100

五色蔬菜汁100

营养蔬菜汁100

小白菜降糖汁101

甜椒蔬菜混合汁101

南瓜豆浆汁101

黄金南瓜豆浆汁101

山药冬瓜萝卜汁102

冬瓜姜片汁102

白萝卜姜汁102

土豆胡萝卜汁102

银耳汁103

洋葱汁103

莴笋汁103

山药汁103

百合汁104

芦荟汁104

包菜汁104

参须汁104

第四章 蔬果汁106

包菜火龙果汁106

包菜橘子汁106

包菜鳄梨汁106

包菜芒果柠檬汁106

包菜猕猴桃柠檬汁107

包菜蜜瓜柠檬汁107

包菜木瓜汁107

包菜苹果汁107

包菜葡萄汁108

包菜桃子汁108

包菜茼蒿橘汁108

包菜西红柿苹果汁108

包菜香蕉蜂蜜汁109

包菜苹果草莓桑葚汁109

包菜苹果青梅汁109

包菜猕猴桃汁109

包菜香蕉汁110

菠菜果汁110

菠菜橘汁110

菠菜荔枝汁110

菠菜胡萝卜汁111

菠密包菜汁111

菠菜芹菜汁111

菠菜樱桃汁111

胡萝卜红薯汁112

胡萝卜橙子苹果汁112

胡萝卜木瓜汁112

胡萝卜猕猴桃柠檬汁112

胡萝卜猕猴桃果汁113

胡萝卜柠檬梨汁113

胡萝卜苹果汁113

胡萝卜葡萄汁113

胡萝卜山竹汁114

胡萝卜生菜苹果汁114

胡萝卜石榴包菜汁114

胡萝卜桃子汁114

胡萝卜西瓜汁115

胡萝卜西芹李子汁115

胡萝卜西瓜优酪乳115

胡萝卜柠檬优酪乳115

胡萝卜菠萝汁116

胡萝卜枇杷苹果汁116

胡萝卜苹果芹菜汁116

胡萝卜香瓜汁116

西红柿包菜柠檬汁117

西红柿包菜芹菜汁117

西红柿甘蔗汁117

西红柿胡萝卜汁117

西红柿胡柚酸奶118

西红柿西瓜西芹汁118

西红柿马蹄汁118

西红柿柠檬牛奶118

西红柿苹果优酪乳119

西红柿沙田柚汁119

西红柿柠檬鲜蔬汁119

西红柿甘蔗包菜汁119

黄瓜西瓜芹菜汁120

黄瓜西芹蔬果汁120

黄瓜柠檬汁120

黄瓜活力蔬果汁120

排毒黄瓜蜜饮121

小黄瓜苹果汁121

小黄瓜蜜饮121

莲藕菠萝芒果汁121

莲藕橙子蔬果汁122

莲藕木瓜汁122

莲藕苹果汁122

莲雾双瓜汁122

芦荟果汁123

芦荟龙眼露123

芦荟柠檬汁123

芦荟牛奶果汁123

芦笋菠萝汁124

芦笋蜜柚汁124

芦笋苹果汁124

南瓜百合梨子汁124

南瓜胡萝卜橙子汁125

南瓜橘子汁125

南瓜木瓜汁125

南瓜杏仁汁125

南瓜柑橘汁126

山药苹果汁126

山药苹果酸奶126

山药橘子苹果汁126

山药蜜汁127

山药西红柿优酪乳127

茼蒿包菜菠萝汁127

茼蒿菠萝柠檬汁127

茼蒿葡萄柚汁128

莴笋西芹综合蔬果汁128

莴笋橘子苹果汁128

莴笋葡萄柚汁128

莴笋苹果汁129

莴笋蜂蜜汁129

西蓝花奶昔129

西蓝花葡萄汁129

西蓝花鳄梨葡萄柚汁130

水果西蓝花汁130

芹菜苹果汁130

芹菜柿子饮130

芹菜西红柿饮131

芹菜桃子橙子汁131

芹菜生菜柠檬汁131

芹菜胡萝卜汁131

芹菜橘子汁132

西芹哈密瓜汁132

西芹苹果柠檬汁132

西芹菠萝牛奶132

西芹橘子哈密瓜汁133

西芹苹果汁133

西芹西红柿柠檬汁133

酸甜西芹双萝饮133

香芹苹果汁134

冬瓜苹果柠檬汁134

双瓜苹果汁134

美白冬瓜蜜饮134

豆芽柠檬汁135

红薯苹果葡萄汁135

红薯叶苹果橙子汁135

红薯叶苹果汁135

油菜菠萝汁136

油菜李子汁136

油菜苹果姜汁136

油菜芹菜苹果汁136

油菜苹果姜汁137

珍珠猕猴桃汁137

芝麻菜桃子汁137

紫包菜梨汁137

紫包菜南瓜汁138

紫苏菠萝酸蜜汁138

苦瓜菠萝橘子汁138

苦瓜苹果牛奶138

苦瓜菠萝柠檬汁139

白菜柠檬汁139

白菜苹果汁139

小白菜葡萄柚蔬果汁139

奶白菜苹果汁140

甜椒轻盈活力饮140

甜椒综合汁140

萝卜芥菜柠檬汁140

白萝卜芥菜西芹汁141

甘苦汁141

土豆莲藕蜜汁141

毛豆香蕉汁141

毛豆橘子汁142

百合香蕉葡萄汁142

干百合桃子汁142

双果蔬菜酸奶142

鲜果鲜菜汁143

苋菜苹果汁143

香菇葡萄汁143

西红柿葡萄汁143

消脂蔬果汁144

马蹄山药汁144

洋葱果菜汁144

活力蔬果汁144

芥蓝薄荷汁145

综合果菜汁145

柠檬菠萝果菜汁145

柠檬茭白果汁145

柠檬芥菜橘子汁146

柠檬芥菜蜜柑汁146

柠檬芦荟芹菜汁146

柠檬牛蒡柚汁146

柠檬葡萄梨子牛蒡汁147

柠檬芹菜香瓜汁147

柠檬芹菜汁147

柠檬橘子生菜汁147

柠檬笋果芭蕉汁148

柠檬莴笋芒果饮148

柠檬西蓝花橘汁148

柠檬西芹橘子汁148

柠檬西芹柚汁149

柠檬小白菜汁149

柠檬蒲公英汁149

柠檬生菜芦笋汁149

柠檬芥菜蜜柑汁150

柠檬油菜橘子汁150

柠檬蒲公英葡萄柚汁150

柠檬油菜草莓汁150

柠檬紫苏汁151

柠檬青菜汁151

柠檬青椒白萝卜汁151

酸甜柠檬浆151

苹果菠菜柠檬汁152

苹果菠萝老姜汁152

苹果草莓胡萝卜汁152

苹果冬瓜柠檬汁152

苹果红薯蔬果汁153

苹果胡萝卜柠檬饮153

苹果黄瓜柠檬汁153

苹果芥蓝汁153

苹果橘子油菜汁154

苹果苦瓜鲜奶汁154

苹果茼蒿蔬果汁154

苹果莴笋柠檬汁154

苹果芜菁柠檬汁155

苹果西红柿双菜优酪乳155

苹果西芹芦笋汁155

苹果草莓胡萝卜冰饮155

苹果芹菜柠檬青梅汁156

苹果石榴汁156

黄皮苹果西红柿汁156

青苹果白菜汁156

葡萄菠菜汁157

葡萄菠萝猕猴桃汁157

葡萄冬瓜猕猴桃汁157

葡萄冬瓜香蕉汁157

葡萄西蓝花白梨汁158

葡萄芦笋苹果汁158

葡萄萝卜梨汁158

葡萄芋茎梨子汁158

葡萄芝麻汁159

葡萄青椒果汁159

葡萄蔬果汁159

葡萄芜菁梨子汁159

葡萄西红柿菠萝汁160

葡萄柠檬蔬果汁160

葡萄仙人掌芒果香瓜汁160

葡萄西芹蔬果汁160

葡萄柚苹果黄瓜汁161

葡萄排毒饮161

草莓芦笋猕猴桃汁161

草莓萝卜柠檬汁161

草莓白萝卜牛奶汁162

草莓芒果芹菜汁162

草莓蒲公英汁162

草莓芹菜汁162

草莓蔬果汁163

草莓西芹哈密瓜汁163

草莓香瓜椰菜汁163

草莓芜菁香瓜汁163

草莓黄瓜葡萄柚汁164

草莓蜂蜜汁164

草莓柠檬酸奶164

草莓菠萝蜜桃汁164

草莓油菜猕猴桃汁165

草莓白萝卜菠萝汁165

黄瓜梨猕猴桃汁165

猕猴桃西蓝花汁165

猕猴桃西蓝花菠萝汁166

猕猴桃油菜汁166

猕猴桃蔬果汁166

猕猴桃白萝卜香橙汁166

猕猴桃无花果汁167

猕猴桃瘦身汁167

猕猴桃柠檬菠萝汁167

猕猴桃蜜汁167

猕猴桃生菜黄瓜汁168

木瓜蔬菜汁168

木瓜莴笋汁168

木瓜鲜姜汁168

木瓜酸奶橙子汁169

木瓜鲜奶汁169

木瓜红布林汁169

木瓜苹果莴笋汁169

酸甜木瓜汁170

西瓜橘子西红柿汁170

西瓜芦荟汁170

西瓜芹菜葡萄柚汁170

西瓜西红柿汁171

西瓜西芹汁171

西瓜白梨苹果汁171

番石榴胡萝卜汁171

蜂蜜苦瓜姜汁172

蜂蜜西红柿山楂汁172

蜂蜜苋菜果汁172

甘蔗姜汁172

甘蔗西红柿优酪乳173

哈密瓜包菜汁173

哈密瓜黄瓜马蹄汁173

哈密瓜毛豆汁173

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁174

哈密瓜苦瓜汁174

哈密瓜鲜奶汁174

哈密瓜养颜汁174

哈密瓜柠檬饮175

火龙果柠檬汁175

火龙果排毒汁175

火龙果美白汁175

桔梗苹果胡萝卜汁176

橘子苦瓜汁176

橘子萝卜苹果汁176

橘子蜂蜜豆浆176

梨子甜椒蔬果汁177

梨子蜂蜜饮177

梨椒蔬果汁177

梨子鲜藕汁177

梨子油菜蔬果汁178

橙子蔬菜汁178

桃子橙子汁178

香蕉橙子汁178

芒果菠菜蔬果汁179

芒果茭白牛奶179

芒果人参果柠檬汁179

芒果柠檬蜜汁179

清爽蔬果汁180

人参果梨葡萄汁180

润肤多汁饮180

柿子柠檬汁180

柿子胡萝卜汁181

桃汁芹菜汁181

香瓜西红柿蜜莲汁181

香瓜蔬菜汁181

香蕉苦瓜油菜汁182

香蕉苦瓜汁182

香蕉茼蒿牛奶汁182

香蕉蔬菜汁182

香蕉苦瓜苹果汁183

香蕉西红柿汁183

香蕉菠菜牛奶183

芝麻香蕉牛奶183

红豆香蕉酸奶184

芭蕉火龙果萝卜汁184

芭蕉生菜西芹汁184

菠萝橙子西芹汁184

菠萝芹菜汁185

菠萝西红柿汁185

酸味菠萝汁185

菠萝苹果葡萄柚汁185

菠萝橙子草莓汁186

菠萝西红柿柠檬汁186

菠萝沙田柚蜜汁186

菠萝苜蓿汁186

白兰瓜猕猴桃汁187

白兰瓜葡萄柚汁187

樱桃芹菜汁187

樱桃西红柿汁187

李子生菜柠檬汁188

梨子鲜藕马蹄汁188

香瓜蔬果汁188

香瓜果菜汁188

苹果芹菜油菜汁189

苹果油菜柠檬汁189

桑葚青梅杨桃汁189

牛蒡水果汁189

蜜枣龙眼汁190

健康橘蒡水梨汁190

桂圆芦荟露190

黑豆芝麻汁190

猕猴桃醋191

樱桃醋191

柿子醋191

草莓醋191

柠檬醋192

黑枣醋192

柠檬苹果醋192

菠萝醋192

第五章 花草药茶194

花草194

玫瑰普洱茶194

玫瑰杞枣茶194

迷迭香玫瑰茶195

玫瑰调经茶195

迷迭香草茶195

迷迭香柠檬茶195

金莲花清热茶196

金银花绿茶196

金盏菊健胃茶196

菊花蜜茶196

洋甘菊红花茶197

薄荷茶197

薄荷甘菊茶197

薄荷鲜果茶197

莲花蜜茶198

莲花心金盏茶198

莲子茶198

芦荟红茶198

芦荟清心美颜茶199

百里香桂花茶199

丁香绿茶199

番石榴嫩叶茶199

草本瘦身茶200

桂花普洱茶200

桂花蜜茶200

桂花减压茶200

荷叶茶201

荷叶甘草茶201

荷叶瘦身茶201

芙蓉荷叶消食茶201

明目茶202

茉莉洛神茶202

茉莉鲜茶202

茉莉紫罗兰茶202

泡沫绿茶203

飘香桂花润肤茶203

蒲公英清凉茶203

杞菊饮203

清肝定喘茶204

清凉百草茶204

清心明目茶204

清热凉血茶204

清香安神茶205

润肤茶205

桃花清肠茶205

勿忘我花茶205

药茶206

大黄绿茶206

柴胡祛脂茶206

陈皮姜茶207

茯苓清菊消肿茶207

红枣党参茶207

黄芪红茶207

黄芪普洱茶208

减腹茶208

降压茶208

降脂茶208

两山柳枝茶209

清咽茶209

蜜醋润颜散寒茶209

养颜茶209

三味乌龙降脂茶210

山楂绿茶饮210

酸溜根茶210

丹参减肥茶210

第六章 多彩饮品212

咖啡212

德式咖啡212

卡布奇诺咖啡212

玫瑰浪漫咖啡213

爱因斯坦咖啡213

热情咖啡213

墨西哥冰咖啡213

鲜果咖啡214

俄罗斯咖啡214

牙买加冰咖啡214

英国姜咖啡214

美式摩加冰咖啡215

奶油咖啡215

艾迪古巴冰咖啡215

玛查格兰咖啡215

彩虹冰咖啡216

法兰西冰咖啡216

伊甸园冰咖啡216

密思梅咖啡216

浓情冰咖啡217

日式爪哇冰咖啡217

茴香起泡奶油咖啡217

神秘三重奏217

奶茶218

珍珠奶茶218

皇家奶茶218

南洋椰风冰奶茶219

茉莉冰奶茶219

鸳鸯奶茶219

花生奶茶219

姜汁奶茶220

薰衣草奶茶220

刚果雪糖奶茶220

冰可可奶茶220

北海道冰奶茶221

玫瑰奶茶221

祛寒姜汁奶茶221

香草榛果冰奶茶221

奶昔222

香蕉奶昔222

芒果奶昔222

香蕉巧克力奶昔223

香蕉杏仁鳄梨奶昔223

白巧克力奶昔223

迷迭香杏仁奶昔223

圣代224

黑森林圣代224

综合水果圣代224

樱桃圣代225

巧克力圣代225

草莓圣代225

夏威夷圣代225

冰激凌226

西红柿冰激凌226

奶油冰激凌226

色彩冰激凌227

香蕉冰激凌227

柳橙冰激凌227

蜜红豆冰激凌227

欧陆冰激凌228

芒果冰激凌228

柠檬冰激凌228

暖风冰激凌228

夏日黄金梦229

异国风情229

可可冰激凌229

薄荷冰激凌229

冰沙230

荔枝杨桃冰沙230

红豆牛奶冰沙230

菠萝酸奶冰沙231

芒果冰沙231

芒果酸奶冰沙231

红梅果粒冰沙231

橘子冰沙232

猕猴桃汽水冰沙232

水蜜桃茶冰沙232

茉莉花茶冰沙232

香蕉冰沙233

杨桃冰沙233

红豆冰沙233

蓝莓冰沙233

鳄梨布丁冰沙234

玫瑰花蜜冰沙234

鸳鸯冰沙234

酸奶冰沙234

芋香冰沙235

红酒粗粒冰沙235

桑葚蓝莓冰沙235

双色猕猴桃冰沙235

雪泡236

草莓雪泡236

椰浆鳄梨雪泡236

翡翠雪泡237

花生雪泡237

樱桃雪泡237

小麦草雪泡237

刨冰冰棒238

仙草冻锉冰238

芒果冰238

红豆牛奶锉冰239

芋头锉冰239

蜜豆冰239

芋头鲜奶冰239

菠萝冰棒240

酸梅冰棒240

红豆牛奶冰棒240

绿豆冰棒240