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地理与人文（史前至明中叶）3

河姆渡与文明的播化3

河姆渡文化与中华文明的起源3

卷转虫海侵与宁绍平原的舜禹传说7

鸟图腾与中华文明的初成11

从东钱湖到上林湖15

古越文化与越国起源15

古越文化的分化与句章、鄞、鄮的兴起18

上林湖青瓷与吴越文化的初成23

从小溪到三江口28

它山堰与南塘河28

州治的建立与小溪时代32

面朝东海的运河城市39

从唐城到宋城39

宁波文明的转型与东海文化圈的成熟45

从南宋末期到元代的庆元时代51

双屿港与招宝山56

朝贡贸易与宁波争贡56

双屿港的兴毁与嘉靖倭患59

太平洋贸易的兴起与招宝山威远城63

鸣鹤、药行街与江南的繁荣70

鸣鹤：江南市镇的兴起与药业萌生70

药行街：宁波药业与商帮兴起74

苏州、杭州与江南市镇79

地理与人文（明中叶迄今）87

近世宁波的儒学发展87

浙东学术与中国儒学的发展87

四明儒学的俗世存在95

儒道佛的区域融合100

道教的传入与三教的融合100

佛教的兴起与儒佛的对话105

民间多元化信仰与东海信仰的兴起111

多元和谐的宁波民间信仰111

妈祖、观世音、弥勒与东海信仰118

从北京到上海129

宁波人在北京129

宁波钱庄与清末民国的金融业革命134

从外滩到太平洋东岸143

老外滩与上海滩143

上海滩的崛起与宁波商帮的转型152

宁波帮与近现代中国新格局159

面向大海的宁波时代169

从三江口到北仑港176

民营经济的兴起与宁波模式176

北仑港的崛起与城市框架的改变183

走向未来的城市189

日常与传统199

山海之间：宁波文化的物态肌理199

山海对话与文化生态的构建199

水利治理与江南生活204

马头墙、乡村与城市208

日常风华：融入生活的艺术215

动静相宜的舞韵与音飞215

金雕彩绣与繁华世俗219

风俗底色：宁波人的生活结构与序列224

自然天放的宁波风俗224

节庆宁波：东方游戏的文化解读229

饮食有道：淡而有味的人生美学234

弥漫七千年芬芳的米香与鱼香234

茶与瓷：宁波播扬的东方神韵239

言语表达：文化变迁与言语传承244

石骨铁硬与柔和畅丽圆融的方言244

塑造日常伦理的故事传说250

书与商：人生双修的旨向256

书藏古今的城市价值取向256

港通天下的海洋商业洪流262

家族与人物271

龙泉山下：虞氏与王氏的千年绵延271

绵延五百年的江东文化家族虞氏271

王氏家族传奇276

月湖人家：文化从开化走向汇聚282

从“庆历五先生”到“淳熙四君子”282

月湖丛楼中的丰氏、范氏287

平民政治：两种不同的家族政治实践295

四明史氏：繁华南宋文化家族295

方国珍、方孝孺与方氏家族300

百里姚江：桨声与书声合奏的江南306

孙氏、叶氏等三北家族的文化嬗变306

姚江黄氏的文化骊歌311

慈江西去：走向近代化的运河家族317

由科举转向商业的慈城家族317

中大河畔的镇海家族322

奉江北去：江东江西的家族变迁329

塘河人家：鄞州文化家族的家国呼应329

溪涧淙淙：奉江家族的军政精英336

参考文献343