图书介绍
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- 江苏省宝应县体育运动委员会、城镇革命委员会《跳绳》编写组编 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：7150·1787
- 出版时间：1978
- 标注页数：19页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：25页
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图书目录
单人跳绳1
1．原地跳1
2．小步跑跳1
3．后蹬步跳2
4．单足跳（隔步）2
5．前踢腿跳2
6．前侧步跳2
7．后侧步跳3
8．并足跳3
9．双摇跳3
10．平衡跳4
11．单手摇蹲跳4
12．蹲步跳5
13．高抬腿跳5
14．后踢腿跳5
15．后退步跳6
16．双臂正交叉跳6
17．双臂交叉反跳6
集体花式跳绳7
1．一人带多人7
2．两人跳一绳7
3．两人摇，多人跳8
①集体跳长绳8
②两人下蹲跳“8”字8
③一人跳“8”字拣丢拾物8
④一人跳“8”字跳高度9
⑤手拉手 跳圆圈9
⑥四面转法跳10
⑦长绳带短绳10
⑧一绳带两绳11
⑨围绕摇绳跳11
4．两人摇双绳（一人跳两绳）12
5．互换绳位12
6．钻空绳13
7．跳“梅花”13
8．跳“浪花”14
9．你带我，我带你14
10．侧手翻跳15
11．两绳传球、拍球跳16
12．集体单绳传球、拍球跳16
13．一人带一人行进传球、拍球跳17