图书介绍
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- 沈芝萍，王瑞玉主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811001500
- 出版时间：2004
- 标注页数：208页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：221页
- 主题词：艺术体操
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图书目录
第一章 艺术体操概论2
第一节 艺术体操的特点和内容2
一、艺术体操的特点2
二、艺术体操的种类4
三、艺术体操的内容5
第二节 艺术体操的价值8
一、增进健康，塑造健美体形8
二、促进灵敏、协调素质的发展8
三、实施美育教育，提高鉴赏能力9
四、发展智力，培养观察记忆、想象、思维、创造能力9
一、艺术体操的起源10
第三节 艺术体操的发展概况10
五、培养练习者的个性，完善心理，增强合作意识10
二、艺术体操的发展11
三、中国艺术体操的发展12
第二章 徒手基本练习15
第一节 基本姿态和基本部位15
一、人体在空间的基本姿态15
二、手臂基本部位17
三、腿形和脚的基本部位20
第二节 摆动与绕环21
一、摆动21
二、手臂绕环23
一、基本步伐25
第三节 步伐与舞步25
二、基本舞步30
第四节 波浪33
一、手臂波浪33
二、身体波浪34
第五节 跳跃36
一、原地一位跳、二位跳、五位交换跳37
二、原地带身体动作的跳37
三、踏 跳38
四、加洛普步（并步跳）39
五、向前交换腿跳（直膝和屈膝）40
六、向后交换腿跳（直膝和屈膝）40
八、交换腿转体180度跳41
七、前摆转体180度跳41
九、向前大跨跳42
十、向前鹿跳42
十一、单腿结环跳（倒踢紫金冠）42
十二、侧跨跳43
第六节 转体动作43
一、转体动作的技术要点43
二、转体的种类和内容44
第七节 平衡动作50
一、单脚平衡50
二、其它形式的平衡51
第八节 近似技巧动作52
一、滚动和滚翻53
三、肩胸支撑的双腿后举动作54
二、不经垂直部位的翻转54
第九节 把杆基本动作55
一、扶把杄站立55
二、蹲56
三、擦地58
四、踢腿59
五、划 圈63
六、压腿65
七、身体弯曲和波浪67
八、平衡和控制67
九、转体67
十、跳跃68
一、器械规格69
第三章 持轻器械练习69
第一节 绳69
二、绳的握法70
三、绳的基本动作71
第二节 圈86
一、器械规格86
二、圈的握法87
三、圈的基本技术与动作87
第三节 球103
一、器械规格103
二、持球方法103
三、球的基本技术与动作104
一、器械规格115
第四节 彩带115
二、持带方法116
三、带的基本动作116
第五节 纱巾125
一、器械规格125
二、持巾方法125
三、纱巾操的技术营求125
四、基本动作126
第四章 艺术体操各种组合、成套练习示例129
第一节 徒手动作组合、成套练习129
一、直臂位置组合129
二、摆动、绕环组合132
三、柔软步组合133
四、足尖步组合134
五、弹簧步组合135
六、变换步组合136
七、华尔兹组合138
八、波尔卡组合140
九、波浪操141
十、各种形体训练组合146
第二节 持器械组合、成套练习示例178
一、绳操组合、成套练习178
二、圈操组合、成套练习185
三、球操组合188
四、带操组合191
五、纱巾操组合205