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第一章 以一个分号给44岁做个总结一、44岁，以减法拨算人生2

1．金钱不等于快乐2

2．不妨承认自己是个小人物4

3．得失之心别太重6

4．放弃是一种大智慧9

5．有所为，有所不为11

6．不再盲目迷信权威13

7．虚荣心：在虚幻中迷失自我16

8．享乐也要有个度17

9．不要太过汲汲于名利19

10．别让工作占据你全部的生活22

11．我的时间操之在我24

12．下山的也是英雄26

二、44岁，以加法整合观念29

1．我们活的是现在29

2．找到一份与年龄相称的坦然32

3．与社会脱节是一种悲哀34

4．赠人玫瑰，手有余香36

5．笑看世态炎凉39

6．别让孤独淡漠了你的心41

7．如果心中还有梦想，这是最后的机会43

8．不要让过去的失败困扰现在的你46

9．用变通的眼光看待问题50

第二章 寻找事业的第二个春天一、摆脱事业尴尬54

1．事业真的没有更上一层楼的余地了吗54

2．面对重要的机会敢于下手56

3．常洗脚不如常“洗脑”58

4．目标贵精不在多60

5．心动不如行动63

6．不要自我设限65

7．把你自己当回事67

8．眼光要放长远些70

二、远离职业恐慌72

1．“跳槽”没你想象的那么难72

2．下岗不是什么大事儿75

3．要票子还是要面子77

4．转型要趁现在79

5．中年创业，凡事求稳81

6．学会融入新环境83

7．信心加勇气就等于成功85

8．适合自己的就是最好的87

9．良禽须得择木而栖89

第三章 十面埋伏的情感危机一、婚姻不应该是爱情的坟墓94

1．沟通：战胜争吵的利器94

2．吵吵闹闹伤人心96

3．新鲜感需要自己去营造99

4．不要总盯着他的钱袋子101

5．猜疑：破坏家庭的恶魔103

6．别把唠叨带上床105

7．包容：婚姻的安全带107

8．好女人应当与丈夫携手同行109

9．44岁，我们不谈离婚112

10．好马也吃回头草114

11．女人何必太“贤惠”116

12．打过闹过还是夫妻119

13．尊重：中年男人的爱妻要诀121

二、走对情感的岔路口124

1．路边的野花不要采124

2．齐人非福127

3．忘了那个“同桌的她”128

4．别冷落你的丈夫131

5．精神出轨也是出轨133

6．拒绝办公室恋情135

7．别让友情变成了婚外情137

8．婚外情面面观140

9．网恋：一场注定破碎的幻梦143

10．婚外情：两败俱伤的战役146

第四章 身心健康是你的头等大事一、拉响健康的警报150

1．男女44岁的生理特点150

2．44岁身体系统的易发病及特点152

3．44岁常发病与预防153

4．做好个人保健155

5．健康是中年人最宝贵的财富158

6．运动：生命的动力之源159

7．中年健康吃出来162

8．亚健康：透支健康的恶果164

9．高血压：中年人健康的隐型杀手167

10．心脏病：中年健康的克星170

11．游泳：中年人最佳的健身选择172

12．骨质疏松：中年女性健康大敌175

二、度过灰色心理期178

1．别让自己变成一只刺猬178

2．当心患上“年龄恐慌症”181

3．攀比：自己找来的痛苦183

4．不堪重负的44岁男人184

5．别让沮丧控制了你的生活186

6．家里的事操心要有个度188

7．提高你的心理“免疫力”190

8．心病还须心药医192

9．中年人的心理危机194

10．挫折感：中年女人的梦魇198

11．更年期：心理失衡的烦躁期200

12．自卑：人到中年的无力感203

第五章 可怜天下父母心208

一、写给父母的忠告208

1．不要对孩子期望过高208

2．再“富”也不能“富”孩子210

3．孩子需要肯定和鼓励212

4．放开手，让孩子自己走214

5．是谁让孩子变得如此自私216

6．爱孩子就要尊重孩子218

7．不要限制孩子的个性发展220

8．慎重对待孩子的早恋问题222

9．孩子上网成瘾怎么办225

10．生涯规划：让孩子稳步走向成功228

11．尽力减少离婚对孩子的伤害230

二、听听孩子的心声233

1．青春期孩子的呼唤：理解万岁233

2．孩子眼中的失败父母235

3．跨越亲子间的代沟238

4．青春期的孩子渴望与父母沟通240

5．孩子为什么不听话242

第六章 继续修炼你的处世之道一、参透灵活的做人哲学246

1．心直口快讨人嫌246

2．量小非君子248

3．老好人不等于烂好人251

4．不快不慢跑得最远253

5．做人不能太硬气255

6．实话有时不能实说257

7．该放下面子时要放得下259

8．别自己往脸上贴金261

9．大智若愚不吃亏264

10．把谣言当作耳边风266

11．尊重别人，别人就会尊重你268

12．做人必要时得能低头270

13．话到嘴边留半句273

二、掌握机变的处事手段275

1．正确面对比自己年轻的上级275

2．别拿村长不当官，别把小事不当事278

3．不了解就别乱开口280

4．多说几句称赞人的话283

5．别跟年轻人较劲285

6．不远不近刚刚好289

7．有了冲突试试冷处理291

8．吃点小亏又何妨294

9．酒要喝好，但要喝少296

10．察言观色才能对症下药299

11．私人情谊也可以带入工作中去301

12．别把所有鸡蛋放在一个篮子里303