图书介绍

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告别“恶”视力
  • 贺权编著 著
  • 出版社： 成都：成都时代出版社
  • ISBN：9787807056195
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：119页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：124页
  • 主题词：视力保护－方法－基本知识

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图书目录

PART 1 拯救视力迫在眉睫6

1．备受侵害的青少年视力7

2．成年人的视力危机9

PART 2 探究视力真面目10

1．和眼睛认识一下11

2．视力是如何形成的15

3．传统视力概念的误解20

PART 3 保护视力的训练22

1．保护视力，从孩子做起23

2．如何保护视力24

PART 4 恢复视力的基础训练法40

1．为什么视力能恢复41

2．如何恢复视力44

PART 5 瑜伽护眼体操52

1．瑜伽——眼睛的伸展运动53

2．做护眼瑜伽前的注意事项54

3．瑜伽动作和眼睛的位置55

4．做护眼瑜伽前的呼吸、净化体操57

5．恢复视力的护眼瑜伽63

PART 6 适用于生活中的视力恢复法72

1．在公车上的眼部保健法73

2．一边看报，一边练习74

3．保护眼睛不受来自于电视、电脑辐射的损害76

4．眼睛入浴的时间77

PART 7 用眼镜提高视力的方法78

1．配眼镜三步曲79

2．如何配隐形眼镜84

3．与眼镜、隐形眼镜有关的可怕误解86

4．利用眼镜、隐形眼镜恢复视力训练法87

PART 8 用饮食明目护眼的方法90

1．食疗对眼睛的作用91

2．眼睛食疗馆94

PART 9 利用手术恢复视力102

1．手术恢复视力的原理103

2．恢复视力的手术103

3．近视患者手术前后的准备106

PART 10 远视眼的预防与保健108

1．远视眼的成因109

2．远视眼的预防及治疗111

PART 11 不可忽视的其他眼部问题114

1．常见的眼部疾病115

2．呵护好你的眼部皮肤118

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